Coronahotet (corvid-19), som påverkar hela Turkiet och sprider sig dag för dag; Samtidigt som det har tvingat människor att stanna i sina hem, har det ökat människors ångestnivå och drivit dem att skapa sin egen sköld mot omvärlden. Även om vårt folk inte är vana vid att isolera sig socialt, har de varit tvungna att möta denna situation för att skydda sin egen hälsa. Att möta denna situation med en känsla av medvetenhet inom familjen kommer att minska negativa känslor som ångest, ångest och stress. Vi måste acceptera att denna process är tillfällig och vi måste skydda vår psykologi genom att tro på detta. Naturligtvis kommer denna process att skapa trauman för många människor, och dessa trauman kommer också att få negativa konsekvenser.
Men för att minimera sådana tankar bör vi inte glömma att skydda vårt eget psykologiska utrymme medan vi stannar hemma och respektera andra hushållsmedlemmars utrymme. Individer som minimerar störningar i varandras utrymme kan anses vara direkt proportionella mot att spendera tid individuellt. Av denna anledning kan vi skapa kvalitetsperioder för oss själva genom att ägna tid åt våra hobbyer.
Vi kan faktiskt se dessa dagar, som vi kan beskriva som en period av introspektion och bindning, som en fördel för de tider vi kan spendera med vår familj
. Att rikta vårt fokus på de frågor vi ignorerar och ta itu med de frågor vi lämnar ointresserade på grund av upptagen kommer att hjälpa oss att komma bort från de frågor som upptar våra sinnen och inte bli överväldigade av vår situation. När vi gör detta bör vi inte stoppa oss själva från att umgås eller avbryta vår kommunikation med vår omgivning. Vi kan känna oss ensamma eftersom den mest tröttsamma delen av denna process är att skiljas från våra nära och kära, vår vänkrets, skolan eller arbetsmiljön. För att kompensera för detta kommer kommunikation med vår omgivning, även genom att använda onlineplattformar, bekräfta vår vistelse hemma. Att betrakta detta som en process av psykologisk rening; Det kommer att göra det möjligt för oss att nå rätt svar med rätt frågor. Unga människor som lider av att stanna hemma kommer särskilt att utsättas för de irriterande och deprimerande faserna i denna process. Man bör dock vara medveten om att upprätthållande av social isolering faktiskt innebär att skydda hela den omgivande befolkningens hälsa, särskilt deras egna familjer, och så mycket som möjligt bör en person från varje familj hållas i åtanke. ska gå ut när det behövs. Genom att byta denna person var 15:e dag efterlevs 14-dagarsregeln och familjemedlemmarna isoleras till viss del från situationen.
I denna process där vi alla är oroliga; Att få tillräckligt med information kommer att göra det möjligt för oss att hålla vår ångestnivå till ett minimum. Vi bör bara ta sändningar som är informativa, förebyggande eller omvandlade till en handlingsplan, inte varje diskurs som sprids på sociala medier eller sänds som nyheter på tv. Denna åtgärd, som kommer att göra det möjligt för oss att hålla vår ångest och stresshantering på sunda nivåer, kommer också att vara effektiv för att upprätthålla social isolering för oss själva och vår familj.De människor vi behöver vara mest uppmärksamma på när vi gör uttalanden inom familjen är barn. Samtidigt som de berättar varför de inte kan gå i skolan, gå ut eller träffa sina vänner; Vi kan hålla oss borta från rädda och hotfulla diskurser, inte genom att säga att det finns ett hot som kallas virus i världen och i vårt land, utan snarare att vissa människor har influensa och vi måste stanna hemma för att skydda oss tills de återhämtar sig .
Vi kan svara på frågorna de ställer korrekt och ärligt. Vi måste förklara. Hålla vår kommunikation tätare, informera dem om hur de ska bete sig och vad de ska göra istället för att varna dem att det finns ett virus utanför varje dag, inte spegla vår ångest och oro på dem, inte lämna sina nyhetskällor öppna hela tiden och göra utgifter tid hemma kommer att göra det möjligt för dem att ta sig igenom denna process på ett hälsosamt sätt.
Det bästa försvaret är attack! Eftersom vi inte kan hantera en epidemi genom att säga, det bästa skyddet är försiktighet! Vi bör inte glömma denna tanke. Att agera tillsammans, så att säga; Att stödja lagspel kommer att distansera vårt land från kritiken från epidemidagarna och kommer att vara effektivt för att återställa livet till det normala. En viss tid måste gå för människokroppen att bli immun mot denna sjukdom och för den tid som kommer när denna sjukdom kan övervinnas som influensa. Det bästa vi kan göra är att skydda oss själva och vår miljö och förlänga upptäcktstiden
så mycket vi kan.
Genom att skapa andrum för oss själva i våra liv, genom att engagera oss i böcker, musik, och olika konstområden kan vi öka vår psykologiska motståndskraft och motstånd mot idén om epidemi. Vi kan höja den.
Slutligen och viktigast av allt; Barn måste tro att världen är säker. Sättet att förse dem med detta behov är direkt proportionellt mot vuxnas attityder och beteenden. I detta sammanhang kommer det att vara viktigt för vuxna att hålla sina känslor och tankar under kontroll och att behålla lugnet. Låt oss inte glömma att garantin för vår framtid är våra barn!
Läs: 0
