Är det depression eller höst?

Under övergångsperioderna till höstmånaderna, som är förebuden för vintersäsongen, upplever vi vissa förändringar i vårt dagliga humör och humör i takt med att vädret svalnar och mörknar och att dagsljuset minskar. Men beror det på att vi inte gillar vintern och det dystra vädret eller beror det på en annan anledning?

Forskningar nämner att förändrade väderförhållanden orsakar många förändringar på människor. Dessa nya tillstånd förändrar inte bara vår energinivå, sömnlängd och humör, utan orsakar också vissa förändringar i vår aptit, matvanor och sociala liv. Faktum är att från tid till annan blir den här situationen så mycket att vi känner oss som om vi är deprimerade. Detta tillstånd att vara "liknande" har faktiskt en plats i litteraturen.

Det tillstånd som på engelska kallas seasonal affective disorder (SAD) på engelska, som namnet antyder, är det "ledsen" som gör personen känna sig "ledsen".

Åsongsbetonad humörstörning eller säsongsbetonad depression uppträder vanligtvis i början av höst/vintermånaderna och försvinner under vår/sommarperioden. Även om den börjar något i början av säsongen, visar den sin effekt mer när tiden går, det vill säga när vintersäsongen börjar upplevas fullt ut. Så vi kan säga att vi har säsongsbetonad depression:

• Känner mig låg, ledsen och trög nästan varje dag och större delen av dagen

• En gång ett nöje brist på intresse för aktiviteter

• Trötthet och lågenergitillstånd

• Vill lust att sova mer än normalt

  p>

• Förändring i aptit; särskilt önskan att konsumera mer kolhydratinnehållande mat och viktökning

• Koncentrationssvårigheter

• Känslor av hopplöshet, värdelöshet och skuld

• Tillståndet att inte se värde och inte vilja leva

Vi kan må dåligt då och då. Du kanske inte är glad varje dag, och det är normalt. Men om du är deprimerad i flera dagar och den här situationen varar längre än normalt, om du inte längre kan finna samma nöje i de aktiviteter du brukade njuta av; och speciellt om detta har stört din aptit, sömnmönster och funktionalitet. Det är bäst att få stöd från en expert.

_{Läs: 0}