Psykoterapi är en process som syftar till att förändra individens känslor, tanke- och beteendeprocesser genom att använda interventionsmetoder och tekniker som bevisats av vetenskaplig forskning, och som bidrar till individens välbefinnande genom att tillhandahålla behandling av befintliga psykologiska och somatiska symtom (oavsett om det uppfyller diagnoskriterierna eller inte).
Vi kan behöva psykologiskt stöd i många skeden av våra liv, men det går att prata om situationer där psykologiskt stöd kan vara till nytta istället för de villkor där psykologiskt stöd är absolut nödvändigt.
Så i vilka situationer kan psykologiskt stöd vara användbart?
-
Om vi är traumatiserade till följd av stressiga och svåra livshändelser, kommer vår funktionalitet i vårt dagliga liv försämras, om vi har svårt att fokusera uppmärksamheten och att reglera känslor
-
Vi har huvudvärk i att hantera stress. Om vi inte aktivt kan använda vår förmåga att agera
-
Om vi har svårt att kontrollera vår ilska och våra impulsiva beteenden har ökat
-
Om vår dagliga funktionalitet försämras av att vi upplever panik attacker och intensiva ångestprocesser
-
Om vi tror att våra sömn- och matvanor inte är hälsosamma under ett tag (överdriven sömn, överätande, oförmåga att sova, aptitlöshet, kräkningar, etc.)
-
Ohälsosamt socialt liv och vår dagliga rutin till följd av en lång period av olycka, rastlöshet, bristande njutning, förbättrad coping skills, existentiella processer, relationsmönster, kommunikationsförmåga, etc.)
-
Om vi är i processer av sorg, separation, skilsmässa
-
Om våra tvångstankar och fobier begränsar vårt sociala liv
-
Om vi har negativa föreställningar om att människor inte förstår oss, att vi är värdelösa, att vi är hjälplösa, och dessa övertygelser påverkar vårt dagliga liv negativt
-
Om vi har svårigheter med reglering av känslor och beteende
Individuell , inför många svårigheter i sitt liv säkerställer välbefinnande genom att använda sina egna resurser och hantera färdigheter. vissa situationer Å andra sidan kan de kanske inte klara av dessa svårigheter på egen hand eller med stöd från omgivningen och kan behöva psykoterapistöd. Vid det här laget, även om det kan vara svårt att fatta ett beslut och ta ett steg mot detta beslut, är det nödvändigt att söka hjälp från en expert för att öka välbefinnandet och klara svårigheter. Vi önskar dig en livsresa där vi kan förverkliga våra behov, möta dem och visa medkänsla med oss själva.
Läs: 0
