Vad är det "försvarsbeteende", som är en av apokalypsens fyra ryttare, det vill säga de fyra sakerna (förnedring, kritik, försvarsbeteende, bygga en mur) som får relationer till ett slut?
Hur ofta ägnar vi oss åt defensivt beteende i våra relationer?
Klagar vår partner sig över den här situationen?
Defensivt beteende, vilket är ett av de beteenden som orsakar relation till slut, är parets ständiga självförsvar utan att försöka förstå den andra parten. Det mest utmärkande i försvaret är att personen inte hör vad hans partner säger. När ett av paren kritiseras går den andra parten till det defensiva beteendet, men denna onda cirkel fortsätter då det defensiva beteendet också är ett slags skyllande beteende. För det mesta är det väldigt svårt för oss att inse att vi uppvisar defensivt beteende i relationer, och vi inser inte ens att vi uppvisar detta beteende förrän vårt förhållande tar slut eftersom detta beteende kommer ut som en rent instinktiv reaktion. be dig att föreställa dig. Din partner kom och sa till dig: "Du spenderar lite mindre tid med mig nu för tiden. Du pratar inte med mig längre, det påverkar mig." gjorde en mening som Hur är din reaktion?
Jag berättar allt, vad är det för fel på nonsens; vad hände nu från ingenstans? Jag kan inte läsa dina tankar så hur skulle jag kunna veta det? Du vet, jag är inte bra på att prata så här; du överdriver så mycket att vad finns det att överdriva i detta?.. Finns det sådana reaktioner?
Eller använder du språket för att göra en beskrivande, icke-dömande mening som "Förlåt, jag har lite problem med att ta hand om dig eftersom det är lite upptaget idag eftersom jag är väldigt trött"?
Om din reaktion på din partner ofta förändras i form av dessa och liknande exempel, kan du vara defensiv mot din partner. Så vad ska vi göra i den här situationen?
Först och främst bör vi vara medvetna om att vi agerar defensivt. Du kan nå denna medvetenhet på egen hand eller med hjälp av en expert.
Läs: 0
