Om du inte har upplevt psykoterapiprocessen tidigare kan du ha frågor och funderingar när du väljer rätt specialist för stöd. Jag försökte ge kort information för att hjälpa.
När ska jag söka stöd från en psykolog?
· När ditt mentala tillstånd stör dig;
· Socialt, Det kommer att vara användbart att få stöd när det finns blockeringar i flödet av ditt arbete eller familjeliv,
· när du har svårt att utföra ens de uppgifter som du enkelt kan utföra,
· när du inte kan njuta av livet som förut
.
Psykoterapi är också användbart. Det är en process av självkännedom och förändring. Det är därför du inte behöver ha en psykisk sjukdom för terapi. Du kan få psykoterapistöd för att bidra till din individuella utveckling och förändring eller i förebyggande syfte.
Innan du bestämmer dig för att få stöd, få information om vilka behandlingar och metoder som ska utföras, ha en uppfattning om vilken vårdpersonal har vilken uppgift, hjälper dig att definiera ditt problemområde och hitta det lämpliga för dig. Det hjälper dig att hitta behandlingen.
Vem kan få stöd?
Psykiatriker, psykologer, kliniska psykologer och psykoterapeuter kan tillhandahålla psykoterapitjänster.
Vem är en psykiater?
Psykiatriker är läkare som tog examen från medicinska skolor och avslutade sin specialisering i psykiatri. Psykiatriker utvärderar diagnosen av sjukdomar relaterade till känslor, tankar, beteenden och mentala processer (primärdiagnos, differentialdiagnos, samdiagnos) med ett medicinskt tillvägagångssätt och gör en nödvändig behandlingsplan. När han/hon gör denna behandlingsplan kan han/hon använda metoder som medicinering och EKG och vid behov tillämpa nödvändig vägledning som psykometrisk testning, sjukhusvistelse och konsultation. Psykiatriker som fått psykoterapiutbildning kan också utföra psykoterapi.
Vem är en psykolog?
Psykologer undersöker känslor, tankar, beteende och kognitiva processer De är personer som systematiskt undersöker, gör observationer och utvärderingar inom dessa områden och har genomgått en 4-årig grundutbildning från Filosofiska fakulteten, Psykologiska institutioner vid universiteten. Psykologi har många delområden. Alla dessa områden Personer som har avslutat sin masterutbildning (inriktning) får titeln "Expertpsykolog".
Vem är en psykoterapeut?
Psykoterapeuter är mentala hälsoexperter som har genomgått psykoterapiutbildning. Psykoterapeuten använder nödvändiga diagnostiska metoder (psykometriska tester, kliniska diagnostiska kriterier etc.) enligt klientens klagomål. Den ger den nödvändiga vägledningen för detta och bestämmer och presenterar det lämpliga psykoterapeutiska tillvägagångssättet.
Vad är psykoterapi?
Psykoterapi, i sin mest allmänna betydelse, är emotionell, Det är namnet som ges till alla tekniker och metoder som syftar till att eliminera eller minska psykiska eller beteendestörningar.
Ordet psykoterapi, som kommer från grekiskan, kommer från kombination av orden psyko (sinne, själ) och terapi (behandling). Målgruppen för psykoterapi är inte bara vuxna individer med psykopatologi; Barn, ungdomar, familjer, par och olika grupper kan också dra nytta av denna tjänst.
Psykoterapi syftar inte bara till att behandla psykiska och psykiska hälsorelaterade störningar; Det syftar också till att lösa livssvårigheter inom olika områden som arbete, familj och skola, öka psykologisk anpassning och hjälpa till med personlig utveckling. Medan den gör detta använder den olika metoder och skolor.
Vad är en psykoterapisession?
Om det inte finns andra faktorer påverkar terapin bestämmer terapeuten och patienten tillsammans om terapiförloppet. Ett pass tar vanligtvis 50 minuter. Vanligtvis, efter den första eller andra sessionen, kommer din terapeut att ha en ungefärlig uppfattning om hur lång tid det kommer att ta dig att uppnå de mål du satte upp under den första sessionen. Vissa klienter stannar i terapi så lite som 6-8 sessioner. Andra klienter med problem som kräver relativt längre terapi kan vara kvar i terapi i månader.
I början ses klienterna en gång i veckan om de inte är i kris. Därefter beslutar klienten och terapeuten att prova terapi varannan vecka, därefter var tredje vecka. Att långsamt förlänga pauserna mellan sessionerna hjälper dig att öva på de färdigheter du lärde dig under terapin. Stödjande sessioner rekommenderas var 3:e, 6:e och 12:e månad efter att behandlingen avslutats.
Innan din terapisession börjar kan din terapeut be dig fylla i vissa formulär för att bedöma ditt humör. Inventering av depression, ångest och hopplöshet hjälper dig och din terapeut objektiv riktning för att utvärdera dina framsteg. En av de första sakerna som terapeuten kommer att göra i terapi är att avgöra hur du mår den här veckan jämfört med andra veckor.
Terapeuten frågar dig om frågor du skulle vilja prata om för session, viktiga ämnen från föregående session och teman som kan inträffa under nästa vecka. Därefter gör terapeuten en koppling mellan föregående terapisession och veckans terapisession genom att fråga vilka saker som diskuterades under föregående session som verkar viktiga för dig, vilka metoder du kan göra under veckan och om det är något du skulle vilja ändra i terapi.
Under sessionen ligger fokus på det eller de problem du sätter på agendan. Din terapeut både tillämpar tekniker för att lösa problem och tillsammans med din terapeut utvärderas riktigheten av dina övertygelser och tankar i den aktuella situationen. Dessutom lär man sig nya färdigheter. Du och din terapeut sammanfattar sessionens höjdpunkter och din terapeut får feedback från dig i slutet. Både terapeut och patient är mycket aktiva.
Läs: 0
