Brist på aptit hos barn är ett av de viktiga problem som nästan varje förälder klagar över och har svårt att hitta en lösning på. Du kan lösa detta problem, som kan pågå särskilt från 8-9 månader till skolåldern, genom att välja rätt mat vid rätt tidpunkt, men viktigast av allt, genom att närma dig ditt barn på rätt sätt.
“ Jag kan bara inte få mitt barn att äta”, “Han bryr sig inte ens om jag inte ger honom mat i timmar”... Vi hör ofta sådana klagomål, eftersom nästan alla mamma har samma problem: barn med dålig aptit!
Även om barnets lust att äta kan förändras vid vissa perioder beroende på barnets tillväxttakt och personliga situation. Speciellt mellan 1-2 år, är detta är den period då aptiten är på sin lägsta nivå. Under denna period är särskilt val av mat och beteenden att vägra mat bland de vanligaste problemen.Om ditt barn äter mindre vissa dagar och mer andra är detta ett naturligt inslag i hans ålder, så du behöver inte oroa dig för det. Dessutom, om ditt barn är van vid att äta ofta och lite, behöver du inte oroa dig för att "inte få i sig tillräckligt med näringsämnen" eftersom maten som äts på detta sätt kan ha lika mycket näringsvärde som måltiden som äts i huvudmåltiden. Men om barnet inte har haft någon aptit på länge och går upp otillräckligt i vikt bör du definitivt rådfråga en läkare, eftersom detta problem kan orsakas av tarmparasiter, förstoppning, anemi eller urinvägsinfektion.
VARFÖR TAPAR BARN APPETITEN?
Anorexiproblem hos barn uppstår på grund av hälsoproblem som tandsjukdomar, anemi och feber, psykologiska trauman som föräldrars skilsmässa, men mest som en resultat av misstag som föräldrar gjort när det gäller kost. För att sätta press på barnet att äta, belöna det om det äter och att straffa det när det inte äter, hjälper inte och får problemet att växa ytterligare.
• Barn med dålig aptit bör först undersökas av en barnläkare. Aptitlöshet kan orsakas av järnbrist, magproblem m.m. Det kan finnas många fysiologiska orsaker som: Förutom detta kan vissa problem som upplevs i barnets inre värld också orsaka aptitlöshet. Om ett fysiskt eller psykiskt problem upptäcks måste det lösas.
• Barn som har aptitlöshet bör vara noga med att äta små och täta måltider. bör noteras. Barnet bör erbjudas tillräckligt med mat som han kan äta. Den stora mängden mat han ser på tallriken kan ytterligare dämpa hans aptit och avskräcka honom.
• Se till att inte konsumera för mycket vätska före måltiderna.
• Måltider bör vara bestämda och det är absolut nödvändigt att familjen äter och pratar vid bordet. Försiktighet bör iakttas.
• Vissa barn kanske inte vill konsumera vissa livsmedel. Vid denna tidpunkt är korrekt kostundervisning som ska ges till barnet mycket viktig. Metoden att insistera på eller straffa barnet är inte lämplig i detta avseende. Detta kan ytterligare fjärma barnet från den maten.
• Ett barn som inte vill dricka mjölk bör få veta om fördelarna med mjölk, till exempel dess styrka. För barn som inte vill dricka vanlig mjölk, kan livsmedel som färsk frukt och honung läggas till deras mjölk för att göra det lättare att konsumera. Att ha separata mjölkglas i olika former och använda olika sugrör kan göra att dricka mjölk mer attraktivt. Det kommer också att vara ett exemplariskt beteende för mamman och pappan att konsumera mjölk med barnet.
• På samma sätt kan barn som inte vill konsumera yoghurt konsumera ayran eller tzatziki, som är den utspädda versionen av yoghurt , lättare.
• De som inte vill äta ost kan konsumera det lättare. Ett barn kan lätt konsumera osten i en omelett, bakverk eller rostat bröd, eller så kan osten skäras i djurformer och dekorerade med olika grönsaker och presenteras för barnet. Ett barn som inte vill konsumera vit ost kan konsumera cheddarost, flätost eller strängost med nöje.
• Vad som behöver göras här är att göra den oönskade maten konsumerande av barnet och att presentera det på ett sätt som tilltalar honom/henne.
• Barn i skolåldern älskar att mäta hur mycket de har vuxit från år till år. De vill bli framgångsrika i skolan. Att se dem uppnå alla dessa saker när de äter hälsosamt kommer att göra dem glada och motiverade.
Läs: 0
