Dödshotande epidemier ökar introversion och avstånd från utomstående grupper. Epidemin kan oundvikligen ha skapat dödsångest hos oss alla. Särskilt de i riskgruppen kan vara oroliga för möjligheten att själva dö då de ser antalet dödsfall varje dag. Dödsångest kan ha viktiga konsekvenser när det gäller det sociala livet: Enligt Terror Management Theory, när vi tror att vi är dödliga, det vill säga oavsett vad vi gör, kommer vi definitivt att dö en dag, livets meningslöshet drabbar oss liksom i ansikte... Det är funktionellt för personen att använda ångest för sitt eget bästa, inte för ångest för att kontrollera personen.
Ångest insisterar på att etablera auktoritet och följa dess regler från det ögonblick den visar sin närvaro i personen. Från det ögonblick människor ser förekomsten av ångest tenderar de att se sig själva som en kanin och ångest som ett berg. Som ett resultat av att personen ser sig själv som liten och ångesten som stor, expanderar området för ångest.
Den bästa meningen vi kan säga till oss själva i sådana situationer är 'Den här situationen är tillfällig, den kommer inte att vara permanent. Det finns många liknande exempel i mänsklighetens historia. Människor har upplevt liknande kamper i århundraden. Det ska vara "Också detta ska gå över". Ju mer hoppfulla, realistiska och rationellt optimistiska vi är, desto kortare tid tar det att uppnå detta mål. Det är mycket viktigt att hålla balansen i denna process. För vi bombarderas med många känslor i den här processen. Som rädsla, ångest, goda nyheter, dåliga nyheter. Många motsägelsefulla känslor samexisterar. Det är nödvändigt att inte vandra i svart och vit stil mellan dessa känslor och tankar. Vi måste förbli balanserade och rationella.
Låt oss inte glömma att det är upp till oss att göra tiden hemma värdefull. Vi kan göra en dagsplan och ha en hel dag. Vi kan ägna oss åt roliga aktiviteter som att läsa böcker som vi inte har haft möjlighet att arbeta med tidigare, titta på filmer som vi inte kunde se när de var på bio och skaffa hobbyer som vi kan göra hemma. Vi kan se de nödvändiga förutsättningarna vi befinner oss i som en möjlighet att "återupptäcka oss själva", och vi kan använda denna extraordinära situation för att åter känna oss själva som en människa med aspekter vi inte känner till. För att skydda oss själva och våra nära och kära ska vi inte gå och ta emot gäster. Vi borde inte. Vi kan kommunicera med vår familj, vänner och nära och kära genom att ringa dem med eller utan video. Vi får inte glömma att delning är det bästa stödet i denna process. Dags att ta hand om oss själva och våra nära och kära; Det är dags att ta hand om vår fysiska och psykologiska motståndskraft...
Läs: 0
