Jordbävningen skakar djupt människors liv och påverkar dem psykologiskt på grund av den förstörelse den orsakar i den geografi där den befinner sig. Efter en jordbävning är situationer som fysiska skadebehandlingar, skyddsrum och livräddning i allmänhet mer involverade, medan psykologiska situationer ofta lämnas ifred. Jordbävningens effekter på mänsklig psykologi och barnpsykologi är ganska djupgående. Vissa situationer uppstår efter en jordbävning. Självbeskyllning, sömnproblem, ilska och aptitlöshet, distraktion, mardrömmar, känsla av att vara skakad, att ständigt komma ihåg händelsen, bli lätt skrämd, inte kunna göra planer för framtiden, alienation (känslan av att andra inte förstår mig eller vad jag går igenom), känner mig rastlös och undviker situationer som påminner mig om händelsen. Normalisering är viktig för att jordbävningens psykologiska skada inte ska bli djup. Det tillåter personen att ompröva, beskriva och återskapa händelsen han/hon upplevt och gör det möjligt för honom/henne att kontrollera sina tankar. Det är viktigt för honom att kommunicera med omgivningen utan att undertrycka sina känslor. En annan viktig del är att återgå till rutin så mycket som möjligt efter jordbävningen. Personen uppmuntras att fortsätta med de rutiner han/hon etablerat under dagen, så länge som förhållandena och förhållandena efter jordbävningen är möjliga. "Det var en jordbävning, du var rädd. Väldigt normalt. Att göra övningen "Hitta och acceptera det du fruktar mest, den känsla du upplever nu" är väldigt produktivt för att acceptera känslor.
Vad händer i psykologin för barn som upplever en jordbävning?
Reaktionerna och tolkningarna av barn som upplever en jordbävning varierar beroende på deras ålder. Barn är oerfarna i att uttrycka sina känslor. Det är mycket värdefullt för barn att gråta, skaka, reagera, skriva, rita och viktigast av allt, leka. Lek är barnets språk, leksaker är hans ord. Barn förstår sin rädsla, ilska och den situation de upplever genom lek. Barnet vill känna sig trygg, skapa speciell tid för barnet, prata med honom, lyssna på honom och göra aktiviteter kommer att bidra till att lösa problemet på kort tid. I svåra fall som varar mer än två veckor bör de söka professionellt stöd. Om detta trauma inte löses kan depression och ångest uppstå i framtiden. Samtidigt skolframgång och Det kan påverka deras kognitiva utveckling negativt.
Vilka är punkterna vi bör vara uppmärksamma på när vi pratar om en jordbävning med barn?
-Först och främst , låt dem leva ut sina rädslor, låt dem gråta, skaka, prata, skriva, låt dem rita och leka. Använd spelets helande kraft.
– Du kan förklara jordbävningen för barn på ett enkelt språk som passar deras ålder.
– Du kan lugna dem och få dem att känna sig trygga genom att prata om dina försiktighetsåtgärder.
- Håll dina barn borta från bilder som du tror att de inte kan hantera.
-Barn tar sina föräldrar som förebilder, så det är viktigt att behålla ditt lugn som vuxen, men du kan också prata om dina känslor för dina barn.
Emotionell läkning sker olika hos alla individer. Det finns ingen standardmetod för att hantera trauma. De psykologiska effekterna av trauma kanske inte helt försvinner. De reagerar dock mindre våldsamt under läkningsprocessen. Emotionell återhämtning kan komma med upp- och nedgångar. Det kan visa sig igen under en stressig händelse. Att i detta sammanhang sätta upp mål för återhämtning och avslöja sina känslor för pålitliga människor gör läkning lättare.
Ett barn eller vuxen som inte vill prata om jordbävningen ska inte tvingas. Han bör veta att han lätt kan uttrycka sina känslor när han vill, och denna miljö av tillit bör tillhandahållas. Efter trauman uppstår ofta "ovilja mot framtiden". Ansträngningar bör göras för att få dem tillbaka till sin rutin, och vikten av att anstränga sig bör förklaras. Att känna igen dessa och söka lösningar kommer att göra läkning lättare.
Läs: 0
