Hur stärker man ett barns immunförsvar?

1- Bröstmjölk

Bröstmjölk gynnar både aktiv och passiv immunitet. Om möjligt bör bebisar ammas i två år, men dess effekt på immunförsvaret minskar i det andra året.

2-Grundvis avtagande sterilisering

Det är lämpligt att fullständigt sterilisera miljön under de första 3 månaderna och att inte låta sjuka människor komma nära till barnet.För att under denna period är barnets unika immunförsvar inte redo, och de överförda infektionerna kan förebyggas.Det går långsamt över.Det viktigaste motståndet är de antikroppar som överförs från mamman. Sedan är det fördelaktigt att gradvis minska steriliseringen.Barn bör tas ut i frisk luft varje dag från 6 veckor och framåt.

3-Intag av växtbaserad mat och en balanserad kost

När säsongsbetonat och möjligt Ekologiska grönsaker och frukter bör konsumeras så mycket som möjligt. Om intaget av frukt och grönsaker inte är tillräckligt bör vitamintillskott ges. Dessutom bör skräpmat undvikas och vitt socker, som är immunförsvarets fiende, bör undvikas. Dessutom bör fermenterad mat som yoghurt sättas igång tidigt för att stärka tarmfloran och immunförsvaret.

 4-Undvik antibiotika så mycket som möjligt

Antibiotika ska inte användas i onödan, de kan bara användas vid bakterieinfektioner.

5-Komplettering med probiotika

Studier visar att regelbunden användning av probiotika kan vara skyddande under perioder då övre luftvägsinfektioner och gastrointestinala infektioner är mycket intensiva.

6-Vaccination är viktigt

Om vi ​​förväntar oss att våra barn ska få naturlig immunitet genom att uppleva många barnsjukdomar, kommer vi också att acceptera de oönskade riskerna som lunginflammation, hjärnhinneinflammation och öroninfektion och infertilitet som kan komma med det. Genom att vaccinera , kommer vi att räddas från både sjukdomar och deras risker.

7 -Använd inte för många kemikalier hemma.

Naturliga rengöringsmedel som tvål bör vara att föredra och starka produkter som blekmedel bör inte användas. Dessutom kan överdriven hygien leda till bakteriell resistens och spela en roll i utvecklingen av allergier.

8-Undvika överskydd barn

I en mycket skyddad, mycket steril miljö, aldrig fört nära sjuka människor. Växande barn blir oftare sjuka och är mer benägna att utveckla allergier och astma. Rumstemperaturen bör inte överstiga 21 grader och de bör inte vara vana vid att överkläda sig.

 

_{Läs: 0}