De som inte är medvetna om sin sociala fobi börjar få svårigheter inom alla områden.
Experter, som menar att skam ses som ett negativt begrepp, uppmärksammar det faktum att denna känsla är normal och naturlig. Specialisten i klinisk psykolog Ece Cemre Gökpınar, som sa att känslan av skam ger självkontroll och kontrollerar personens sociala beteende, sa: "Av denna anledning agerar du inte i en miljö som får dig att skämmas." säger. Gökpınar betonar att känslan av pinsamhet kan orsaka social fobi och varnar för att social fobi kan orsaka svårigheter som att inte kunna utföra sitt arbete, att inte kunna gå ut och umgås.
Specialist klinisk psykolog Ece Cemre Gökpınar och gav information om metoderna för att hantera dessa känslor.Cemre Gökpınar sa: "Det förmedlas som om det är en känsla eller ett koncept som inte borde vara det. Tvärtom är det en väldigt normal och naturlig känsla. I själva verket är det en av de känslor som bör upplevas för det mesta. Därför är det viktigt att det inte antas som en negativ känsla, utan som en befintlig och nödvändig känsla. Generellt ser vi att det finns en förväntan om att denna känsla inte ska finnas hos klienter och patienter.” sa han, en påminnande känsla. Det är ofta känslor som avgör vårt beteende. Med andra ord, om du känner skam i en miljö, om du tror att du gör det, kommer du inte att göra det beteendet. Rädsla, skam, ångest, stress är känslor som skyddar människor och ger ledtrådar om vad de ska göra och göra. Det viktiga är att kunna fånga de känslorna.”
Skam avslöjar både fysiska och psykologiska symtom
Med hänvisning till personens reaktioner när han skämdes, sa Gökpınar: "Att skaka hand, rodna, t.ex. som snabba hjärtslag, darrningar, oförmåga att kontrollera din andning fysiska symtom kan uppstå. Det finns också psykologiska symtom som sätter igång tanken, som tanken att "den andra parten kommer att se mig som otillräcklig" och att känna "jag är skamfilad".
Blyghet skapar oro för ogillande
Observera att skam har viktiga aspekter för alla, relaterade till hur en person ser ut eller hur människor ser personen. Specialist klinisk psykolog Ece Cemre Gökpınar, som uppmärksammar, sa: "För vissa är det framgångsorienterat, för andra är det fysiskt orienterat. På något sätt behöver alla bli omtyckta och godkända på en viss nivå. Tillsammans med att vara omtyckt i sociala miljöer är begrepp som ogilla och ogillande, som är motsatsen till detta, viktiga. Vi är rädda för att bli ogillade och utfrysta av förlägenhet.”
Tanken att något kommer att gå fel orsakar social fobi
Social fobi är en känsla av pinsamhet eller rädsla för att något ska gå fel. Att säga att , sade Gökpınar, "En person upplever ångest för att 'jag rodnar eller folk tror att jag är otillräcklig'. Efter att något har hänt oroar han sig för möjligheten att det händer, inte för att uppleva sin ångest.” Gökpınar lade till sina ord att det kan finnas en minskning av funktionaliteten i sociala aktiviteter eller affärsliv på grund av den upplevda ångesten, och uttryckte att sådana situationer kan behandlas med psykoterapi eller, om nödvändigt, psykiatrisk medicinering.
De som inte är medvetna om sin sociala fobi börjar uppleva funktionsförlust på alla områden
Specialist klinisk psykolog Ece Cemre Gökpınar, som noterade att kognitiv beteendeterapi är en av de behandlingsmetoder tillämpade, avslutade hennes ord så här:< br />
”I dessa terapier tar vi hänsyn till både tankedimensionen, som vi kallar medvetande, och beteendedimensionen, som vi kallar undvikande. Det är en terapimetod där vi successivt utsätter personen för den ångest den upplever, ger hemläxor, studerar den upplevda ångesten och utvärderar ångestens psykologi. Om personen inte är medveten om sin sociala fobi och undviker behandling, börjar han/hon uppleva funktionsbortfall inom yrkesmässiga, sociala, familje- och akademiska områden över tid. ät ditt jobb Han stöter på svårigheter som att inte kunna ta med mat, att inte kunna gå ut och inte kunna umgås.”
Läs: 0
