Håll dig borta från rökning för ditt barn!
I dag ökar antalet dödsfall orsakade av rökning både i världen och i vårt land. Rökning är en av de ledande faktorerna som utlöser många sjukdomar. Rökning, som har negativa effekter på vuxnas hälsa, utgör också stora faror för spädbarn. Särskilt blivande mammor måste hålla sig borta från rökmiljöer såväl som rökning.
Skadorna med rökning är otaliga. Hälften av vanliga rökare dör av rökrelaterade sjukdomar. Den tid som förlorats av de som dog mellan 35-69 år på grund av rökning beräknades till 20-25 år. Förutom att orsaka många cancerformer, särskilt lungcancer, kan rökning orsaka infertilitet hos män och missfall hos kvinnor. Förutom de hälsoproblem den orsakar försämrar rökning även livskvaliteten.
Rökning påverkar utvecklingen av det ofödda barnet negativt. Nikotin, kolmonoxid och många andra gifter som finns i cigaretter passerar direkt till ditt barn genom blodet. Minskad mängd syre som går till barnet orsakar en ökning av barnets hjärtfrekvens, missfall eller död hos barnet, för tidig öppning av vattensäcken, för tidig förlossningsvärk och för tidig födsel, potentiellt dödlig blödning, förhöjt blodtryck, plötsligt barn död, låg födelsevikt, ökade medfödda defekter, spädbarn och barndom.Det kan leda till förhöjt blodtryck under perioden, beteendemässiga, psykiatriska och kognitiva biverkningar hos barn, utvecklingsstörning, barncancer, dödsfall på grund av luftvägssjukdomar, astma, lunginflammation och andra luftvägssjukdomar, otitis media, brännskador och brandrelaterade dödsfall. Ju mer du röker, desto mer ökar dessa risker.
Påverkar passiv rökning även graviditeten och barnet?
Som ett resultat av att vistas i en rökmiljö, kommer nikotin och kolmonoxid i cigaretter ökar också och många andra gifter passerar direkt till ditt barn genom blodet. Risken för missfall, dödfödsel, utomkvedshavandeskap, att föda ett barn med låg födelsevikt och andra komplikationer av graviditeten ökar.
Allergisk astma hos barnet, frekvent förekomst av lung- och öroninfektioner och plötslig babydöd. Risken för umu-syndrom ökar. Enligt resultaten från en studie gjord av svenska forskare på 366 barn i åldrarna 2-3 år, observerades att nikotinupptaget i kroppen ökade 15 gånger hos barn till rökande föräldrar jämfört med icke-rökare.
Vad Kan du göra för att sluta röka före eller under graviditeten?
Det finns många program för att sluta röka. Du kan ansöka om att få stöd. Dessutom kan det finnas några tips som hjälper dig att bli av med dina vanor. Behåll dina tändstickor, tändare och askfat, organisera ditt hem som ett rökfritt område, tillåt inte rökning omkring dig, håll dig borta från koffeinhaltiga drycker och alkohol eftersom koffein och alkohol ökar din lust att röka, alkohol skadar även ditt barn. Ändra de beteenden du förknippar med rökning, om du till exempel röker när du är stressad, fokusera på andra aktiviteter.
Ha med dig mynta eller sockerfritt tuggummi som du kan använda när du är sugen på cigaretter. För att distrahera dina tankar från rökning, ta en promenad, träna, läs en bok eller skaffa dig nya hobbyer som kommer att slappna av. Du kan få stöd av andra och gå med i rökavvänjningsgrupper. Gå inte till nöjesställen där rökning är utbredd.
Läs: 0
