En av de problem som har oroat mig på sistone är att barn dricker väldigt lite vatten, vilket är ett problem som jag också upplevde med min egen dotter, och de försöker tillgodose sitt vattenbehov med te, fruktjuice, kolsyrade drycker, osv...
Jag känner mig och min dotter tar sin pappa som en förebild. Av denna anledning dricker jag vatten ofta för att hjälpa honom att konsumera tillräckligt med vatten och jag förklarar ofta hur viktigt vatten är för vår hälsa, ger exempel och hittar på historier då och då.
"Vatten" är till för alla levande varelser, såväl som för spädbarn.Och det är ett livsviktigt näringsämne som är oumbärligt för våra barn och som inte kan ersättas av något annat. För våra barn är inte bara dricksvatten, utan även mängden vatten som ska konsumeras och egenskaperna hos vattnet som ska drickas mycket viktiga under hela barndomen, särskilt i spädbarnsåldern. Spädbarns njurfunktioner är otillräckliga fram till ett års ålder. Av denna anledning bör vattnet som ska ges till barnet ha låg mineralhalt.
Under de första sex månaderna av livet tillgodoser barnet både sitt närings- och vattenbehov med bröstmjölk. 90 % av bröstmjölken är vatten. Efter den sjätte månaden ska barnet börja dricka vatten medan hans vätskebehov fortsätter att tillgodoses huvudsakligen med bröstmjölk. Barnet börjar äta halvfast och fast föda från den 6:e månaden. För att både njurarna och mag-tarmsystemet ska fungera mer hälsosamt är det nödvändigt att barnet börjar dricka vatten.Förutom bröstmjölken kan inte den flytande födan som barnet konsumerar tillsammans med den nya tillskottsfödan han börjar konsumera. tillgodose hans dagliga vattenbehov. Av denna anledning behöver barnet också dricka vatten.
Kära mammor, när era barn växer ökar också behovet av vätska. Och det är inte möjligt för barnet att tillgodose sitt vätskebehov utan att dricka vatten. Man får aldrig glömma att bebisar behöver mer vatten per kroppsvikt än vuxna. I vissa speciella situationer under spädbarnsåldern ökar barnets behov av vatten. Kära mammor; Våra barn har diarré oftare mellan 6 och 24 månaders ålder. Ett barn med diarré tappar vätska genom kräkningar och vattnig avföring, och hans behov av vatten ökar. På samma sätt ökar spädbarns vätskebehov under varma månader, när omgivningstemperaturen ökar eller under febersjukdomar. Men bebisar uppfattar inte sin törst och går bort. De är otillräckliga för att uppnå. Av denna anledning bör mammor känna till de situationer där deras barns vattenbehov ökar och övervaka om deras barn utvecklar tecken på uttorkning. Det faktum att barnet blöter blöjan mer sällan och i mindre mängder än vanligt, kissar mörkare i färgen, har torra tunga och läppar och insjunkna ögon uppträder som tecken på uttorkning. Kära mammor, du kan också övervaka hur ofta du går på toaletten för att förstå om ditt barn konsumerar tillräckligt med vatten. Om ditt barn går på toaletten varannan timme och urintätheten är normal kan detta betyda att ditt barns vattenförbrukning är tillräcklig Hos spädbarn är frekvensen av att blöta blöjan med kiss en viktig indikator på om det finns tillräckligt med vatten konsumtion i kroppen.
Kära mammor; Otillräcklig vattenförbrukning minskar inte bara den fysiska utan också mentala prestationsförmågan och leder till försämrad koncentration. Gjort verk; Det har visat sig att barn som konsumerar för lite vatten tappar koncentrationen i klassen och deras inlärningsförmåga minskar.
Vattenförbrukningen varierar beroende på varje barns ålder, kön, vikt, längd och aktivitetsnivå. Det finns dock en daglig mängd vatten som varje barn måste ta.
Så när och hur mycket vatten?
• Mellan 6 -12 månader: 30 ml-100 ml
/> • Mellan 1-3 år: 1-3 liter
• Mellan 4-8 år: 1-4 liter
• Mellan 9-13 år: Det är lämpligt för dem att konsumera i genomsnitt 1-2 liter vatten per dag.
Efter att ha börjat med fast föda när din bebis är 6-12 månader gammal, måste vi ge vatten var tredje timme efter måltider . För åldrarna 1-5 år ska 100 ml vatten ges var 2-3 timme i slutet av måltiderna. Vatten som ges före måltid gör att buken sväller och den vattenfyllda magen får för lite mat. Efter ett tag dyker problemen med undernäring upp. Därför är det fördelaktigt att ge ditt barn vatten efter en måltid, men om de flesta av er är överviktiga är det mycket viktigt att ta för vana att dricka mycket vatten för att förhindra fetma och de hälsoproblem det skapar. Dessa barn ska få vatten att dricka en timme före måltiden, deras tarmfunktion och basala ämnesomsättning. Det är mycket användbart när det gäller att påskynda din läsning Kära mammor och fäder; Den bästa drycken för barnet är vatten. Att dricka sockertillsatt läsk för att tillgodose vattenbehovet ökar risken för fetma, orsakar obalanserad näring av barnet och försämrad tandhälsa.
Ungdomstiden är en av de viktigaste perioderna av tillväxt och utveckling. Att uppnå tillräcklig bentäthet med kalcium under denna period hjälper till att förebygga hälsoproblem som osteoporos orsakad av osteoporos i senare åldrar. Att dricka lämpliga mängder vatten med kalciumhalt bidrar till att möta det ökade kalciumbehovet. Återigen, ungdomar tenderar att dricka läsk med hög sockerhalt. Det är så de tillgodoser sitt vattenbehov. Dessa drycker är en källa till rikliga kalorier. Att dricka sådana drycker för att tillgodose vattenbehovet ökar risken för fetma avsevärt. Dessutom bör de dricka minst 1,5-2,0 liter vatten dagligen, beroende på deras fysiska aktivitetsstatus. Ungdomar som idrottar bör konsumera mer vatten.
Kära mammor, vet vi vilken kvalitet på vatten vi ska använda till ditt barn?
Studier har visat att nitrathalten i vattnet som används i barnmat är 15 milligram per liter och nitrithalten är 15 milligram per liter. Det bör inte överstiga 0,05 milligram. För att skydda tandhälsan är det nödvändigt att vara uppmärksam på fluordensiteten i vattnet som används i barnmat och vattnet som ska ges till barnet. Fluorhalten i vattnet som ges till barnet bör vara 0,5 milligram per liter, eller 0,3 milligram om fluortillskott ges. Av denna anledning har studier föreslagit att det säkra intaget av fluor för spädbarn är 0,4 milligram per dag. Det är känt att detta värde är fördelaktigt för tänderna och minskar karies. Dessutom har forskning visat de negativa effekterna av vatten som innehåller höga mängder fluor på barns tandhälsa. Många studier gjorda på barn har visat att vatten som innehåller 2 mg/L fluor lämnar bruna fläckar på tänderna, medan vatten som innehåller 4 mg/L fluor orsakar skelettsjukdomar. I det här fallet, enligt forskningsresultaten, bör vatten som innehåller mer än 1 mg/It fluor behandlas. Den innehåller inga mikroorganismer, är smaklös, luktfri, färglös, har ett visst pH-värde och har ett visst pH-värde. � Vatten som inte innehåller några mineraler men innehåller vissa av dem i vissa mängder bör föredras. Det skulle vara fördelaktigt att inte föredra plastflaska och vatten på flaska. Vatten i vattenflaskor av plast som har ett gammalt fyllningsdatum, har förvarats under lång tid på platser med olämpliga utomhusförhållanden, har utsatts för solljus och har kylts ner till 60 C - 70 C är mycket farligt. Det kan innehålla olika kemikalier och cancerframkallande ämnen. Dock är inte varje flaskvatten rent och naturligt källvatten. Nuförtiden används dricksvattenreningssystem, som föredras av vissa familjer, för att leverera dricksvatten hemma. För att göra dessa enheter användbara finns det några punkter som måste beaktas först. Vi ska inte välja produkter av dålig kvalitet och ocertifierade. Filterbytestider måste observeras. Filter som inte byts under lång tid kan vara källan till mikroorganismer som kommer att skada våra barns hälsa. Rengöring och underhåll av enheterna bör också göras när filtret byts. Vissa tekniker som används i dessa enheter renar vattnet. Vatten är mycket viktigt för att tillgodose de vitaminer och mineraler som vår kropp behöver. I detta avseende kan bristen på vissa mineraler som kalcium, magnesium och kalium i vatten som har renats med samma teknologiapparat under lång tid orsaka olika störningar.
Kära mammor, behåll inte vatten i nappflaskor av plast.(Använd inte nappflaskor av plast om möjligt) Dricksböner för våra barn Förvara även en TERMOS ELLER GLASFLASKAR i ROSTFRI STÅL.
Läs: 0
