Minst 45 % av normala vuxna snarkar då och då. 25% av människor snarkar konstant. Snarkningsproblem är vanligast hos överviktiga män och ökar dag för dag med åldern.
VAD ÄR ORSAKET TILL Snarkning?
Ljudet i form av buller som uppstår när det är stenos i luftvägarna bakom munnen och näsan kallas snarkning. Baksidan av tungan och området där den mjuka gommen och dräglen möter näshålan är ett område som kan smalna av spontant. När dessa överlappar varandra vibrerar de av andning och snarkning uppstår. Någon som snarkar har minst ett av följande problem.
Muskelspänningar i tunga och svalg minskar. Lösa muskler kan inte hindra tungan från att glida mot baksidan av svalget när man ligger på rygg. Detta fenomen uppstår när någon tappar muskelkontrollen under sin sömn efter att ha kopplat av genom att ta alkohol eller medicin. Hos vissa personer kan snarkning uppstå på grund av avslappning i den djupa sömnfasen.
Överdriven storlek på vävnaderna i halsen. Stora tonsiller och adenoider är den vanligaste orsaken till snarkning hos barn. Hos överviktiga personer visas tjock nackvävnad som orsak. Cystor och tumörer kan sällan snarka på det här sättet.
Överdriven slapphet och långhet i den mjuka gommen och uvula gör att luftvägarna mot svalget blir smalare. Eftersom det hänger ner i luftvägarna orsakar det snarkning som en klaff.En person med nästäppa skapar överdrivet vakuum i näsgångarna för att ta in luft. Detta vakuum drar vävnaderna som kan kollapsa i halsen mot luftvägarna. Således börjar snarkning uppstå hos en person som inte snarkar när näsan är öppen. Detta förklarar varför vissa människor snarkar endast under allergiska perioder eller när de har influensa eller bihåleinflammation. Näsdeformationer är kända som orsakerna till denna typ av nästäppa. Avvikelse definieras som den mellersta delen av näsan som sticker ut åt sidorna. Det är den vanligaste intranasala deformationen.
ÄR Snarkning ETT ALLVARLIGT PROBLEM?
Socialt, ja! Detta hotar familjelivet allvarligt. En person som snarkar blir till åtlöje. Andra familjemedlemmar hålls ansvariga för sömnlösa nätter. En snarkare blir en oönskad rumskamrat på semester och affärsresor. Medicinskt ja! Skadan personen tillfogar sig själv är större. Det fanns nätter utan vila �r. Högt blodtryck är vanligare hos personer som snarkar överdrivet än hos personer som inte snarkar. Den allvarligaste formen av snarkning är den "obstruktiva typen av snarksjukdom". I denna sjukdom, känd som "sömnapné", avbryts svår snarkning av en period av andfåddhet. Under tiden har andningen helt slutat. Mer än 7 andfåddsattacker som varar mer än 10 sekunder på en timme är allvarligt livshotande. I det här fallet kommer din läkare att rekommendera att du undersöks på ett sömncenter. Hos patienter med apné (andningsupphörande) uppstår blockeringar 30-300 gånger per timme. Således sjunker blodets syrenivå extremt under sömnen. Under denna period när syret minskar måste hjärtat pumpa mer blod. Efter ett tag försämras hjärtrytmen och med åren satte högt blodtryck och hjärtförstoring in. Personer med obstruktiv snarkning kan gå in i en djup sömnfas i en mycket liten del av sömnen. Den djupa fasen är det enda sättet till sann vila. Om en natt tillbringas utan vila blir dagen sömnig, trött och improduktiv. Dåsighet uppstår när du kör bil eller på jobbet.
KAN Snarkning BEHANDLAS?
Många typer av snarkning kan behandlas. Rekommendationerna nedan bör följas för vuxna snarkare.
En sportig livsstil bör väljas för att få en bra muskeltonus.
Personer som snarkar bör inte ta sömntabletter, lugnande medel och allergimediciner som kallas antihistaminer före sömn.< br /> 4 timmar före sömn. Man bör undvika att dricka alkohol 3 timmar innan.
Man bör undvika att äta tunga måltider 3 timmar före sömn.
Man bör undvika överdriven trötthet.
Ligga på sidan bör föredras istället för att ligga på rygg. Det gamla förslaget att sy en tennisboll på baksidan av pyjamas är fortfarande en användbar metod. På så sätt förhindras att sova på rygg.
Vänd hela din säng åt sidan, cirka 10 cm, så att huvudet på din säng blir högre. För detta ändamål kommer att placera en tegelsten under ena sidan av din säng vara lämplig för ditt ändamål.
Ge tid för personer som inte snarkar hemma att somna före dig. Människor som snarkar i varje position kallas "tunga" snarkare". Dessa personer behöver mer hjälp än förslagen ovan.
När snarkning blir skadlig för personen och hans familj Det skulle vara lämpligt att rådgöra med din specialistläkare. Detta är särskilt viktigt när det finns problem med att inte kunna andas under sömnen (högljudd snarkning avbryts av en period av andfåddhet) Det blir ännu viktigare att rådfråga din läkare. En detaljerad undersökning av den snarkande patientens näsa, mun, svalg och nacke bör utföras. Sömnlaboratoriestudier är värdefulla för att avgöra omfattningen av snarkning och snarkningens hälsa.
Behandling bygger utan tvekan på diagnos. Detta kan vara så enkelt som att behandla allergi eller infektion, eller kan kräva operation för tonsill-, adenoid- eller nasala störningar. Snarkning – Framgångsrika resultat erhålls från snarkningsoperationer, som säkerställer andfåddhet, stabilisering av rörliga vävnader och vidgar luftvägarna. Detta kallas uvulopalatopharyngoplasty operation (UPPP). För patienten känns det inte särskilt annorlunda än tonsillektomi. Laserassisterad uvulopalatoplasty (LAUP), där laser används, är en annan operation som kan utföras med lokalbedövning. I fall där operationen är för riskabel eller inte önskas av patienten, kan patienten sova genom att bära en mask som levererar tryckluft till halsen (CPAP). Varje barn som snarkar kroniskt bör undersökas i detalj av en ÖNH-specialist. I de fall där tonsill- och adenoidkirurgi är nödvändig kommer kirurgiska ingrepp att ge betydande fördelar för barnets hälsa och utveckling.
Kom ihåg: Snarkning är ett farligt andningsavbrott. Snarkning är inte roligt, det är inte hopplöst.
Läs: 0
