självkänsla

Om vi uttrycker det i sin enklaste form, självkänsla; Vi kan säga att det innebär att värdera sig själv, bry sig om sina behov och respektera sig själv. Även om begreppen självkänsla och självförtroende ligger nära varandra, syftar de på olika situationer. Sättet att vara självsäker är att ha hög självkänsla.

Självförtroende kan definieras som en persons tro på att han kan lösa de problem han kan stöta på. Reaktionerna vi får utifrån, våra erfarenheter, våra tankar, våra genetiska egenskaper etc. är viktiga faktorer i bildandet av vårt självförtroende. Men självkänsla är ett tillstånd av acceptans och frid som en person definierar inom sig själv. Självkänsla utvecklas på känslor av kompetens och värde. När en persons uppfattning om kompetens och värdighet ökar positivt ökar också självkänslan. Jung berörde grunderna för självkänsla genom att säga: "Om du vill vara lycklig, erkänn dina gränser och acceptera dem."

Människor med hög självkänsla

De accepterar sig själva med sina goda och dåliga aspekter och fokuserar på sina goda aspekter.
Gör inga misstag och de lämnar utrymme för misstag. De fortsätter sin väg genom att lära sig av sina misstag.
Han uppvisar en uppskattande och stödjande inställning till sig själv och sin omgivning.
Han är medveten om sitt eget värde. . De har en självmedkänsla.
De är lösningsorienterade. De kan hitta styrkan att lösa problem och är villiga att försöka.
De kan uttrycka sina idéer tydligt och ignorerar inte sina behov.
De är mer intresserade av livet och människorna, de ser trygga och kärleksfulla ut. De tvekar inte att ta ansvar för andra.
De vet att ansvaret för deras liv ligger i deras egna händer och de vidtar nödvändiga åtgärder för detta.
De skapar mer tillfredsställande och djupare relationer.
p>
De är villiga att utforska och utvärdera möjligheter.
De känner sina egna gränser och respekterar andras gränser. De tvekar inte att säga nej när det behövs.
De lever i nuet. De försöker göra sitt bästa för idag och vet hur de ska njuta av denna process.

Människor med låg självkänsla

&nbs p;

De upplever ofta sorg och känslor av värdelöshet.
De är perfektionister.
De är kritiska och missnöjda med både sig själva och sin omgivning.
De gillar inte sig själva.
De är problemorienterade.
De bryr sig inte om sina åsikter och uppfattar sina behov som brister.
De upplever känslor som ångest, rädsla och oro väldigt ofta.
De har svårt att fatta beslut och genomföra.
Interpersonella relationer är svaga och ytliga.
>De är ovilliga att ta risker och prova nya saker.
De har svårt dra gränser. De kan inte säga nej.
De lever i det förflutna eller i framtiden.

Hur kan vi öka Vår självkänsla?

Känn dig själv. Var medveten om dina styrkor och svagheter.
Utveckla positiva vanor.
Håll dig borta från perfektionism.
< /li >
Underskatta inte dina prestationer.
Jämför dig inte med någon.
Håll dig borta från negativt-kritiska människor och tankar. .
Påminn dig själv om att du är värdefull och tillräcklig.
Försök att förbättra dina goda egenskaper.
Istället för att anpassa kritik, håll dina egna idéer i framkant.
Sätt upp realistiska mål och börja arbeta för dem.

Önskar att du ska känna ditt eget värde...

_{Läs: 0}

Nyligen tillagd