Vad är sommardepression?
Sästidsbunden affektiv störning är en form av depression som inträffar varje år på hösten och vintern när dagarna blir kortare. I allmänhet, när dagarna börjar bli längre på våren och sommaren, förbättras besvären hos individer med säsongsbetonad depression. Det finns dock också en snöstorm som ibland inträffar på våren och sommaren. Sommardepression är sällsynt jämfört med vinterdepression. Även om orsakerna till sommardepression, som har en prevalens på 1 %, inte är kända med säkerhet, kan genetiska faktorer, stressrelaterade faktorer, en depressiv process orsakad av en traumatisk händelse i det förflutna komma ihåg vid samma perioder varje år, vilket leder till säsongsbetonad depression. Forskning gjord under de senaste åren visar att depression även kommer att uppstå på sommaren på grund av biologiska effekter (som låg utsöndring av melatoninhormonet) och psykologiska faktorer.
Säsonsbetonade affektiva störningar är fyra gånger fler vanligt hos kvinnor än hos män.. Det vi dessutom observerar mest på kliniken, speciellt vid sommardepression som vid egentlig depression, är att människor underskattar sjukdomen genom att se den som en tillfällig depression. Vi kan jämföra processen med depression med att göra en sallad med en bruten arm. Personen fortsätter sitt liv med nedsatt livskvalitet, men om denna situation inte behandlas övergår det i en process som negativt påverkar funktionaliteten i personens liv.
Vad är symtomen på sommardepression?
Sommardepression, som är ett cykliskt och säsongsbetonat tillstånd, innebär att symtomen börjar och slutar vid samma perioder varje år.
-
Ångest (oro, ångest)
-
Sömnproblem, sömnlöshet (sömnlöshet)
-
Överkänslighet, irritabilitet
-
Agitation
-
Viktminskning
-
Brist på aptit
I sommardepression kan en person kanske inte njuta av livet. Han/hon har svårt med uppmärksamhet och koncentration. Personen är inte längre intresserad av saker som gjorde honom lycklig tidigare. Trötthet, utmattning, förlust av energi, förlust av motivation, sexuell motvilja, sömnstörningar, överdriven känslighet, emotionalitet, otålighet, aptitlöshet, viktminskning eller viktökning på grund av överdriven aptit. � kan ses. Denna situation kan leda till introversion, aggression, att finna livet värdelöst och självmordstankar.
Avbrott i dygnsrytmen (biologisk klocka) kan leda till depressiva känslor på grund av den ökade tiden som tillbringas vaken. Dessutom kan minskningen av nivån av serotonin i vår kropp och särskilt störningen av balansen av hormonet som reglerar sömnen, som vi kallar melatoninhormonet, vara bland orsakerna som utlöser sommardepression.
Av ovanstående skäl bör uppmärksamhet ägnas åt regelbunden och kvalitetssömn under sommarmånaderna. Om möjligt rekommenderas 20 minuters rask promenad 4 dagar i veckan då det ökar endorfinnivån i kroppen. Det är också mycket viktigt att äta hälsosamt och regelbundet under sommarmånaderna.
För diagnos och behandling av sommardepression är det viktigt att utvärderas av en mentalvårdsspecialist. Psykoterapi och medicinering används under behandlingsprocessen.
Läs: 0
