Ilskahantering

Hur man hjälper barn att lugna ner sig

För vuxna uppfattas utbrott ofta som ögonblick då ett barn tappar kontrollen över sitt beteende. En del föräldrar tror att utbrottet går över av sig självt om barnet inte tar hand om det. Vissa föräldrar tror också att vård av ett barn kommer att lugna dem.

Temperaturutbrott, oavsett om det är lindrigt eller allvarligt, är en nyckelindikator på att ett barn kämpar med känslor som hon inte kan reglera. > Ilska är den starkaste känslan som barn tappar kontrollen över. Barn känner övervägande att de förtjänar eller behöver något som avsiktligt har undanhållits (kaka, tv-spel, något eftertraktat i leksaksaffären) och när de inte får det känner de sig besvikna och orättvisa.

Färdigheter som behöver stödjas

Oavsett vad som utlöser deras vredesutbrott, är barn som upplever ofta känslomässiga utbrott mer benägna att uppleva frustration, ångest eller ilska. Vissa färdigheter behöver att få stöd för att hjälpa dem att bättre hantera de situationer som orsakar dem. Dessa färdigheter är:

Impulskontroll
Problemlösning
Förhandling (diskussions)förmåga
Förmågan att kommunicera önskemål och behov till vuxna
Förmågan att veta vad som är lämpligt eller förväntat av henne i en given situation
Förmågan att självreglera (självkontroll)

A Tantrum är ett inlärt beteende?

Barn som har kraftiga utbrott gör inte medvetet sina utbrott. Men genom visuell förstärkning från vuxna kan de ha lärt sig att ilskautbrott har resultat.

Oavsett anledningen är det första steget i utbrott att förstå de triggers som skapar känslorna av ilska och vägleda föräldrarna att hantera utbrotten.

Föräldrar kan hjälpa barn att hantera sina känslor eftersom de är mer i kontroll över sitt beteende.

Hur kan "arg" hjälpa ett barn?

Efter ilska Beteendemetoder, där föräldrar och barn arbetar tillsammans för att tygla nya beteenden, är nyckeln till att hjälpa situationen.

Hitta triggers

Det första steget för att Att hantera ilska är att hjälpa ett barn att explodera i ilska. Att förstå de triggers som orsakar det. Så, till exempel, om att gå ut genom dörren för att gå till skolan är ett kroniskt problem för ditt barn, är det möjligt att ställa klockan tidigare för att vakna tidigare, förbereda sina kläder i förväg, ta en dusch innan han går och lägger sig. kväll, och hitta andra metoder för att barnet ska hitta en lösning. Med detta; Det kan också vara till hjälp att förklara ansvarsområden eller stegen som ska tas genom att förstärka dem med bilder och hänga upp dem på en synlig plats i rummet.

Konsekvent föräldraskap

När ett barn blir envist och trotsigt, och känslomässiga utbrott uppstår, påverkar föräldrars eller vårdgivares reaktion sannolikheten för återfall .

Hur ska föräldrar bete sig? Det är alla föräldrars önskan att utveckla beteenden på ett positivt sätt och vara konsekventa med de beteenden du vill motverka. Men att uppnå detta kanske inte är lätt. Vad kan göras?

Ge inte upp. motstå lusten att avsluta situationen genom att ge ditt barn vad hon vill ha, även om hon får ett utbrott. Överlämnande lär honom att bara utbrott fungerar.
Var lugn och konsekvent. När du kontrollerar dina egna känslor är bättre och mer konsekventa resultat oundvikliga. Starka eller arga reaktioner, vare sig de är verbala eller fysiska, tenderar att öka barnets aggression. Det är viktigt att komma ihåg att genom att förbli lugn, modellerar och lär du ditt barn också vilken typ av beteende du skulle vilja ha. se i dem.
Ignorera några mindre negativa beteenden och beröm de positiva ofta. Ignorera mindre negativiteter, eftersom frekvent skäll eller att säga åt barnet att sluta kan förstärka deras negativa handlingar. Ge istället gott om beröm för de beteenden du vill uppmuntra.
Använd konsekventa resultat. Låt ditt barn veta vilka konsekvenserna av negativa beteenden blir samt konsekvenserna av positiva beteenden. Till exempel, om användningen av tabletter tillhandahålls i positivt beteende, bör alternativet att eliminera tabletten ett tag i negativt beteende göras. Du måste också visa barnen att du följer dessa beslut varje gång.
Vänta med att prata tills du lugnar digyin. Onödig ansträngning En av de saker vi spenderar är att försöka förklara logiken i en situation för ett argt barn. Samtidigt kommer du inte att kunna behålla ditt lugn i den här situationen, så det blir svårt för dig att kommunicera bra.
Sök efter sätt att lugna ner dig och vägleda. Det hjälper att lära sig sätt att lugna ner sig och sedan modellera och vägleda barnet. Att till exempel börja göra andningsövningar är mycket effektivt för att kontrollera ilska. Dessutom kan du stödja den med metoder som meditation, vila på en lugn plats, gråta eller skrika.

Hur man hjälper barn att lugna ner sig >

Oavsett om det är lindrigt eller allvarligt, är utbrott en nyckelindikator på att ett barn kämpar med känslor som de inte kan reglera. Ilska är den starkaste känslan som barn tappar kontrollen över. Barn känner ofta att de förtjänar eller behöver något som de avsiktligt har undanhållits (kakor, ett tv-spel, något de eftertraktade i leksaksaffären), och när de inte får det kämpar de för att klara av känslor av besvikelse och orättvisa.

Färdigheter som behöver stödjas

Oavsett utlösande faktor för deras utbrott måste barn med frekventa känslomässiga utbrott få stöd i vissa färdigheter som hjälper de klarar bättre situationer som orsakar frustration, ångest eller ilska. Dessa färdigheter är:

• Impulskontroll

•Problemlösning

• Förhandlingsförmåga (diskussion)

• Förmåga att kommunicera önskemål och behov till vuxna s

• Förmågan att veta vad som är lämpligt eller förväntat i en given situation

• Självregleringsförmåga (självkontroll)

Är utbrott av ett inlärt beteende?

Barn som har svåra utbrott gör inte medvetet sina utbrott. Men genom visuell förstärkning från vuxna kan de ha lärt sig att raserianfall ger resultat.

Oavsett orsaken är det första steget i utbrott av föräldrarnas vägledning för att förstå de utlösare som skapar ilska och hantera utbrotten.

Eftersom föräldrar kan kontrollera sitt beteende mer, kan de hjälpa barn att hantera sina känslor.

Hur kan han hjälpa ett "argt" barn?

Beteendemetoder, där föräldrar och barn arbetar tillsammans, för att tygla efterdyningarna av ilska, är nyckeln till att hjälpa situationen.

1. Hitta triggers

Det första steget i att hantera ilska är att förstå de triggers som orsakar ett barns ilska utbrott. Till exempel, om att gå ut genom dörren för att gå till skolan är ett kroniskt problem för ditt barn, är det möjligt att ställa klockan tidigare för att vakna tidigare, förbereda sina kläder i förväg, ta en dusch innan han går och lägger sig på kvällen, och hitta andra metoder för att barnet ska hitta en lösning. Med detta; Det kan också vara till hjälp att förklara ansvaret eller stegen som ska vidtas genom att förstärka dem med bilder och hänga upp dem på en synlig plats i rummet.

2. Konsekvent föräldraskap

När ett barn blir envist och trotsigt, och känslomässiga utbrott inträffar, påverkar föräldrars eller vårdgivares reaktion sannolikheten för att beteendet ska inträffa igen.

Så hur ska föräldrar bete sig? Det är alla föräldrars önskan att förbättra beteenden på ett positivt sätt och att vara konsekventa med de beteenden du vill motverka. Men att uppnå detta kanske inte är lätt. Vad kan göras?

•Ge inte upp. Även om ditt barn har ett utbrott, motstå lusten att avsluta situationen genom att ge honom vad han vill ha. Överlämnande lär honom att bara raserianfall fungerar.

• Var lugn och konsekventt. När du kontrollerar dina egna känslor är bättre, mer konsekventa resultat oundvikliga. Hårda eller arga reaktioner, vare sig de är verbala eller fysiska, tenderar att öka barnets aggression. Det är viktigt att komma ihåg att genom att förbli lugn, modellerar och lär du också ditt barn vilken typ av beteende du vill se i dem.

• Ignorera några mindre negativa beteenden och berömma ofta positiva beteenden. Ignorera mindre negativiteter, eftersom frekvent skäll eller att säga åt barnet att sluta kan förstärka deras negativa handlingar. Ge istället rikligt med beröm för de beteenden du vill uppmuntra.

• Använd konsekventa resultat. Låt ditt barn veta vilka konsekvenserna av negativa beteenden blir samt konsekvenserna av positiva beteenden. Till exempel, om användningen av tabletter tillhandahålls i positivt beteende, bör alternativet att eliminera tabletten ett tag i negativt beteende göras. Du måste visa barnen att du följer de här besluten varje gång.

• Vänta med att prata tills du lugnar ner dig. En sak som vi i onödan anstränger oss för är att försöka förklara logiken av en situation till ett argt barn. Samtidigt, eftersom du inte kommer att kunna behålla ditt lugn i den här situationen, kommer det att vara svårt för dig att etablera en sund kommunikation.

• Sök och vägleda sätt att lugna ner dig. Det hjälper att lära sig sätt att lugna ner sig och sedan modellera och vägleda barnet. Att till exempel börja göra andningsövningar är mycket effektivt för att kontrollera ilska. Dessutom kan du stödja den med metoder som meditation, vila på en lugn plats, gråta eller skrika.

_{Läs: 0}

Nyligen tillagd