Hälsoexperter tror att konsumtion av örtte under graviditeten stödjer din hälsa under graviditeten. De flesta örtteer innehåller kalcium, magnesium och järn för att stödja näring. Eftersom det inte finns några seriösa studier på många örter, varnar experter för att försiktighet bör iakttas vid användning av örtte.
Vi kan undersöka teer i två grupper: icke-örtteer och örtteer.
Låt oss klassificera icke-örtteer i 3 avsnitt. Svart, grönt och avlångt te (en typ av te med en smak någonstans mellan grönt te och grönt te).
Icke-örtteer innehåller antioxidanter och koffein och erhålls från teblad. Typen av teblad och bryggtiden påverkar mängden koffein. Även koffeinfritt te innehåller små mängder koffein. Det kan konsumeras i vissa mängder.
Örtte är teer gjorda av rötter, blommor, frön och blad från olika växter. Riktiga örtteer innehåller inte koffein. Dessa teer används för medicinska behandlingar.
Vilka teer är säkra under graviditeten?
Icke-örtteer
Även om icke-örtteer innehåller antioxidanter, har det bevisats att de har vissa fördelar, men trots detta uppmanas gravida och ammande kvinnor att minska tekonsumtionen. En genomsnittlig kopp te innehåller 40/50 mg koffein. Medan koffeinfritt te förväntas inte innehålla koffein, även det innehåller 4 mg koffein. Koffein når barnet genom moderkakan. Dessutom stör koffeinkonsumtion av ammande mödrar barnets sömnmönster. Därför finns det ingen tydlig diskurs om koffeinkonsumtion. Allt som är känt är att du inte ska konsumera för mycket koffein när du är gravid eller ammar. Rådgör med din läkare om den säkra mängden för dig.
Örtteer
Det finns fortfarande ingen tydlig information om säkerheten med att konsumera örtteer under graviditeten. Vissa örttemärken rapporterar att de är säkra för alla som använder dem, så länge de konsumeras i vissa mängder. Skadligt örtte består i allmänhet av växter som inte används för kommersiella ändamål och innehåller giftiga ämnen. Som vi alltid har nämnt bör du rådfråga din läkare om de örtteer du kommer att använda.
Graviditetsteer
Graviditetsteer, som vanligtvis är gjorda av röda frukter som hallon, är välgörande. Experter rekommenderar regelbunden konsumtion av dessa teer. Det hävdar att det förebygger komplikationer som havandeskapsförgiftning, för tidig födsel och blödningar. Medicinska studier visar att sådana teer kan användas säkert under graviditeten.
Nedan hittar du information om vissa örtteer.
Rött hallon teer: Det är ganska pålitligt. Den är rik på järn. Det stödjer mjölkproduktionen. Det minskar tröttheten. Det är bra mot förlossningsvärk. Det skyddar livmoderns hälsa under hela graviditeten. Det finns olika rekommendationer angående användningstid. Det rekommenderas generellt att använda det efter de första tre månaderna.
Linden: Linden är ett te som du kan dricka säkert förutom de sista två eller tre månaderna av graviditeten. Det är bra för magbesvär under graviditeten. Det har en avslappnande effekt. Det lindrar halsont vid influensainfektioner. Som vi nämnde rekommenderas det inte under de sista tre månaderna av graviditeten eftersom det kan få musklerna att slappna av. Det kan reagera med vissa mediciner och vara skadligt. Av denna anledning bör du definitivt rådfråga din läkare innan du använder det.
Salviate: Det är ett te som du bör vara försiktig med. Det rekommenderas i allmänhet inte eftersom det ökar blodtrycket och orsakar missfall.
Myntete: Det är ett säkert te. Det är användbart för att förhindra illamående på morgonen och gaser i magen.
Melisate: Det är ett te som kan konsumeras säkert. Det har en lugnande effekt. Det är bra för spänningar och sömnlöshet.
Ingefärsrot: Det är ett allmänt rekommenderat te. Rekommenderas för illamående och kräkningar.
Maskroste: Det finns inte tillräckligt med information om dess tillförlitlighet. Den är hög i vitamin A, kalcium och järn. Det är bra för ödem och ger näring åt levern.
Kamomillte: Det finns inte tillräckligt med information om dess tillförlitlighet. Den är hög i kalcium och magnesium. Det är bra för sömnlöshet och ledvärk.
Nässla te: Det är inte en säker typ av te. Innehåller vitamin A, C, K. Den innehåller kalcium, kalium och järn. Även om nässlor används i många graviditetsteer, kan det vara farligt att använda den ensam. Den del och mängden nässlor som används påverkar dess säkerhet.
Nyponte: Det finns ingen definitiv information om dess tillförlitlighet. Det är en källa till C-vitamin. Det stöder immunitet.
Örtteer kan reagera med de mediciner du använder eller kan vara farliga för dig. Av denna anledning Som vi alltid säger, använd inte de teer du använder utan din läkares godkännande.
Jag önskar dig en hälsosam dag.
Läs: 0
