Vad är acceptans?
Tvärtemot vad många tror betyder acceptans inte att godkänna situationen vi befinner oss i, avslöja och tolerera den, stödja eller delta i den. Vad vi egentligen kallar acceptans är;
Att anpassa oss till de förhållanden som vi inte kan förändra,
Se dem som de är, inte som vi vill se dem,
Vi fortsätter livet med det vi har , inte med de saker vi vill ha,
p>
Det innebär att vi lämnar resultaten åt sidan och fokuserar på verkligheten i den process vi befinner oss i,
Att kunna fortsätt med utmanande saker istället för att försöka undertrycka och bekämpa dem,
Ge ledningen möjlighet att fortsätta åtgärderna.
Hur kan jag visualisera acceptans?
För att förklara det med en metafor; Det får oss att känna oss obekväma när en oönskad gäst ringer på klockan. Även om vi vill ignorera det kommer det inte att vara möjligt för oss att inte höra klockans ljud. Att ta emot den gästen kan i våra sinnen ses som hans ankomst och aldrig lämna igen. Det är här acceptans kommer in i bilden. Även om vi inte vill ha gästen är klockans ljud väldigt störande. Att öppna dörren kommer att tysta ljudet av klockan. Vi behöver inte älska en gäst särskilt mycket för att bjuda in honom. Att bara ge honom en kaffe och fördriva tiden och släppa honom är en av bilderna som bäst beskriver acceptans. Man ska inte glömma att ingen gäst är permanent för alltid...
Finns det saker som du har svårt att acceptera?
De flesta ägnar sina dagar åt att försöka vänja sig vid situationen genom att uppleva många känslor under hela livet. Att vänja sig vid några av dessa är en fråga om val. Vid det här laget uppstår inte många problem. Men det finns också saker vi är skyldiga att göra. De saker vi inte kan förändra oavsett vad vi gör, hur vi agerar, hur vi tänker. Vi visar i allmänhet flyktbeteende när vi har ett val mot situationer som tvingar oss. Denna situation kan ofta anses fungerande. Men att acceptera det vi inte kan förändra och vad vi måste göra orsakar vissa blockeringar i våra liv.
Vad ska jag göra när jag har svårt?
Som med alla problem, första steget är att inse att det finns ett problem. Behandlingen börjar från det ögonblick då ansökan görs.
I vårt samhälle, "Stå upprätt" Konceptet gör att detta problem kan normaliseras och glorifieras. Men i denna process går människor gradvis bort från den bild de vill vara i under hela livet. Det viktiga är att känna igen problemet och utvärdera frågan ur ett professionellt perspektiv. Du kan rådfråga mentalvårdspersonal när du känner dig fast.
Läs: 0
