- Vilka är dina hobbies?
- Vad gillar du att göra på din fritid?
Vi stöter ofta på frågor i livet.
- Så, vad är denna hobby, det vill säga intresse för turkiska, nyfikenhet?
- Vad är det till för och varför gör vi som människor, behöver det?
- Vad händer om det inte händer?
Jag tror att det vid det här laget skulle vara mer korrekt att prata om begreppet stress och utbrändhet , som driver oss att behöva en hobby.
I vardagens liv och rörelse och särskilt i affärslivet. Stress är en mycket viktig fråga när det gäller dess inverkan och konsekvenser på våra liv. Vår stressnivå ökar också med våra olika beteendemönster, livsuppfattning, konkurrens eller monotoni i affärsvärlden, arbetsmiljö och minskad arbetstillfredsställelse.
Särskilt spänningen som ökar med utfört arbete fortsätter för en lång tid, vilket får oss att minska vår produktivitet och orsakar kommunikationsproblem, börjar skapa känslomässig spänning; Om det sätter sig i livet och lämnar ett "vi" som är trött, utmattad, oförmögen att njuta av någonting och oförmögen att klara av det, framstår det också som utbrändhetssyndrom.
Att vara känsligare för sjukdomar än tidigare. , Symtom som sömnstörningar, ökad huvudvärk, att gå sent till jobbet eller inte vilja gå till jobbet, benägenhet att sluta arbeta, problem på jobbet eller i relationer utanför jobbet, ökade bråk i hemmet, börja känna sig värdelösa, brist på uppmärksamhet, snabb ilska, ångest, hopplöshet upplevs i syndromet. Dessa symtom är tröttande och försvagande och deras förlopp tillsammans med depression är ganska vanligt.
Utbrändhet, som är vanligare hos kvinnor i åldrarna 30-35 och hos män mellan kl. åldrarna 40-45, är vanligt. Ett av de första förslagen mot detta är att hitta ett sätt att slappna av, det vill säga att lära sig att avsätta kvalitetstid för oss själva. Lite tid för oss själva efter jobbet eller på helgerna för att lindra stress, kanske till och med bara en halvtimme om dagen. Här kommer vi till "Hobby"...
Av Turkish Language Association "En avkopplande, underhållande sysselsättning som görs med nöje, utanför ens yrke, plikt eller yrke." Välsignelsen som kallas hobby definieras som. Vilka är möjliga fritidsintressen? Fotografera, måla, designa osv. Arbeta, måla trä eller tyg, sy, sjunga, göra teater, samla på saker eller kanske en hobby som du kommer att vara den första att upptäcka i världen...
Ju fler idéer, desto fler. . De fritidsintressen vi väljer hjälper oss att lära känna oss själva, förutom att koppla av och ta hand om oss själva. Det motiverar oss mot livet och ökar vår kreativitet.
- Det måste vara en skön känsla att kunna åstadkomma något, producera något utanför vårt arbete hemma eller utanför hemmet och få uppskattning, eller hur ?
Ta fotografier, till exempel...
- Tänk på hur denna hobby kom in i ditt liv?
- Vad förändrades efter att du startade det?
- Vad upptäckte du om dig själv när du hanterade det?
- Varför mår du bättre än för 3-4 år sedan , även om ditt hår är gråare och du är några kg överviktig?
- Är du medveten om det? Går du till jobbet med ett leende och mer utvilad än du gjorde för 6 år sedan?
Hur snällt av dig att säga: "Åh, är du pensionär, men jag har andra sysslor än att gå på kaféer eller ta hand om mina barnbarn hemma?" Din vänkrets måste också ha blivit rikare, du har blivit introducerad för olika idéer och olika världar. Så du presterade i din hobby, vad glad du är. Detta måste vara vad vi anstränger oss och blir belönade för.
Detta är de rätta stegen mot självförverkligande som människor, som tenderar att ständigt utvecklas.
Nåväl, låt oss nu titta på oss själva från lite högre och utifrån.
- Blir du stressad när du fotograferar?
- Känner du pressen från affärslivet i denna strävan?
- Blir du arg när du blir ombedd att gå ut ur min ram?
- Förstå modellen eller din miljö, Istället för att leva i nuet, tävlar du och känner dig nervös igen? Undrar du hur du kan fånga bra bilder av platserna du besöker och sticka ut från andra fotografer?
- Har du börjat få ont i magen igen på grund av din perfektionism som du alltid velat fly?
- Eller kan du inte ha roligt när du fotograferar längre?
- På den här vägen som du gav dig ut för att ge näring åt din själ, börjar din själ ta slut?
Det verkar som om våra gamla beteendemönster tar över vår hobby den här gången. Det kommer att ge nöje och str Detta skulle dock vara en sysselsättning som skulle distrahera från det förflutna...
Då... Efter att ha återvänt till ämnet igen, även om det är svårt, verkar det som att vi borde ta ansvar och lätta lite på skulden från vårt arbetsliv och andra faktorer som skapar stress. Vad tycker du?
Låt detta bli föremål för en annan artikel.
Läs: 0
