Parterapi är en form av terapi som hjälper par att förstå och lösa olika problem och blockeringar i sina relationer och förbättra sin relation. Inom parterapi är målet att par ska etablera trygga och sunda relationer med varandra, lösa konflikter, förlika skillnader och få sunda diskussionsförmåga.
När man arbetar med par eftersträvas inget fel eller någon boven. En parterapeut är inte en advokat eller en domare. Det avgör inte vem som har rätt och vem som har fel. I parterapi ser man till att båda parter tar ansvar för att lösa det befintliga problemet. Parterapeuten försöker förstå varför par känner känslor av orättvisa. Det gör att båda parter känner sig trygga och förstådda. Det hjälper par att förstå varandras psykologiska behov.
Enligt forskning minskar sjukdomsfrekvensen hos lyckliga par och deras immunförsvar stärks. Par som finner lycka i sina relationer har längre liv. I en parrelation är det mycket viktigt att makarna anstränger sig och bryr sig om sin relation, med tanke på avsikten att vara lycklig och förbli lycklig, för att den relationen ska vara hälsosam. När relationen inte ges vederbörlig uppmärksamhet påverkas varje par, särskilt barnen, negativt, och dessa effekter varar i många år. När stresshormonet kortison hela tiden frisätts ökar risken för allvarliga sjukdomar som hjärta och cancer. Depression ses också ofta.
De problem som par vanligtvis upplever är följande;
*Brist på kommunikation
*Otrogen eller fusk
*Extrem svartsjuka eller misstro
*Känslan av att bli orättvist behandlad
*Intensiva och sårande argument
*Likgiltighet
*Sexuella problem
*Begäran om skilsmässa
*Problem som uppstår från parens egna familjer
* Ilska utbrott
Olika parterapier som "Känslofokuserad parterapi", "Imago parterapi", "Gottman Parterapi", " PACT parterapi (psyko-biologiskt tillvägagångssätt)" tillämpas i det psykologiska stödet för par. Det finns tillvägagångssätt. PACT-modellen, som främst används i vårt center, tillämpas av vår parterapipsykolog Zerrin Gündüz. Zerrin Gün Düz förklarar PACT-terapi på följande sätt:
”Enligt detta tillvägagångssätt är partnern ett objekt för anknytning. Människor som har problem med trygg anknytning upplever fler problem i sina relationer. Huvudmålet när man arbetar med par är att hjälpa par att etablera en relation där de känner sig trygga genom att minska deras triggning av varandra.
I PACT-metoden utgår terapeuten från följande grunder. ;
1 - Par De borde vara varandras experter.
2 - Par ska vara de första personerna de vänder sig till i livet.
3 - Par som känner varandra borde veta hur man behagar och lugnar varandra.
4- Par vars dagliga liv är hektiskt ska kunna hålla kontakten. Sova och vakna, välkomnande och skicka iväg ritualer bör skapas.
5- Par bör skapas kunna hantera de tredje parter i deras liv som är utanför "parbubblan" såsom arbete, barn, sin egen familj och vänner, och de ska känna att prioritet alltid är deras partner och få sin partner att känna detta.
6- Par ska kunna återuppväcka kärleken när som helst genom att ta täta ögonkontakt.
7- Par bör skapa en diskussionsmiljö där de kan kompromissa istället för att täcka över problemet eftersom de undviker att diskutera problemen de upplever .
8- Par kan minska varandras stress och förbättra sin hälsa.
9- Par bör rådfråga varandra när de fattar beslut i viktiga eller aktuella frågor som att skaffa barn, flytta till en annan stad, åka på semester .
10- Parets oförmåga att empati på grund av den andras personlighetsstruktur, visuellt visualisera förändringarna hos sin partner. Det bör stödjas i att förstå och kompensera för brister som att inte kunna märka dem.”
Parterapi är en tjänst som kan tas emot i alla skeden av äktenskapet. I synnerhet att få stöd innan problemen eskalerar förebygger problem och kriser som kan uppstå i framtiden. Precis som tidig diagnos och behandling av sjukdomar räddar liv, kan tidiga insatser och förebyggande av problem i äktenskap förhindra traumatiska händelser som kan vara svåra att fortsätta och reparera och som kan sluta i skilsmässa. Ibland kan relationer som inte kan fortsätta behöva avslutas. Parterapeuten kan behöva ge stöd för att avsluta relationen på ett hälsosamt sätt.
Under förberedelseprocessen för äktenskap är det mycket användbart att få rådgivning före äktenskap för att förhindra framtida kriser och för att etablera äktenskapet på sunda grunder. De första åren av äktenskapet är riskfyllda perioder då makar är i färd med att lära känna varandra och anpassa sig. Om ett äktenskap skadas under dessa år blir det svårare att reparera förhållandet. Att prata om möjliga problem i förväg och få rådgivning om äktenskapsprocessen och etablera en sund relation minimerar risken.
Läs: 0
