Näring för 0 – 1 år gamla barn

0 – 1 år gammalt barns näring

Näringen är viktig i varje period av livet. Näring är av särskild vikt under spädbarnsåldern, då tillväxten är som snabbast.

• Den mest lämpliga maten för ett nyfött barn är BRÖDSMJÖLK. Bröstmjölk är ett oersättligt livsmedel när det gäller att hålla barnet friskt, uppfylla alla näringsbehov, vara lättsmält och skydda mot infektioner.

• MATA DITT BABY ENDAST MED BRÖDSMJÖLK FÖR FÖRSTA 6 MÅNADERNA

• Kompletterande mat bör påbörjas efter 6 månader.

• Alla barn över 6 månader bör få kompletterande mat och bröstmjölk med kompletterande livsmedel tills 2 års ålder eller äldre bör fortsätta.

• Den första mjölken som barnet får (råmjölk) är näringsrik och även små mängder sug hjälper mjölken produktion.

• Tillskottsmat bör ges i enlighet med ditt barns månad

• Mellan 0-1 års ålder, socker och sockerhaltiga livsmedel, samt livsmedel som innehåller salt och salt, bör undvikas.

• Söt och sockerrik mat gör att barnet utsöndrar bröstmjölk och har svårt att gå över till extra mat, och barnet vill hela tiden ha söt mat och får därför mer energi än nödvändigt.

0 -6 MÅNADER

Under denna period bör bröstmjölk användas genom att övervaka barnets tillväxt månad för månad. Om bröstmjölken inte räcker till av olika anledningar eller mamman har olika hälsoproblem, bör livsmedel lämpliga för barnets månad föredras genom att konsultera en läkare eller nutritionist.

4-6 MÅNADER

Amningen måste fortsätta.
Fruktjuice (gärna äppeljuice då den inte ger gas och inte är allergiframkallande), yoghurt, grönsakssoppa kan tillsättas.
Det är mycket viktigt för mamman att ha tålamod när hon väljer ytterligare livsmedel som ska läggas till kostplanen. Mer än ett kompletterande livsmedel bör inte användas på samma dag. Den avvisade maten bör vänta i några dagar och provas igen.

• Äggula (1/8 tesked)

• Hackad kött

  >

7-8 MÅNADER

• Fruktjuice, fruktpuré

• Kycklingkött, fiskkött

• Grönsakspuré eller grönsakssoppa tryck

8-12 MÅNADER

• Hemlagade måltider (väl krossade, osaltade)

• Hela ägg

Under denna period har barnet börjat bekanta sig med hemlagade måltider.

För att förstå att ditt barn får tillräcklig och balanserad näring;
Under de första 6 månaderna bör barnet gå upp ungefär 800 g i vikt per månad.
Under 6-12 månadersperioden, en månatlig viktökning på 500 g är en indikation på att ditt barn är friskt.

_{Läs: 0}