Unga människor kan ha det svårt med tilltagande spänning och oro dagar innan högskoleprovet. I grund och botten, vad är ångest? Varför uppstår det? Vilken mening tillmäter jag denna situation? Det är mycket viktigt att öka medvetenheten med svaren på frågorna och att etablera samband med orsak och verkan.
Ångest, att vara orolig är namnet på en rädsla för osäker orsak. Den mest grundläggande egenskapen som skiljer ångest från rädsla är att det inte är ett fysiskt hot. Den känslomässiga respons vi ger när vi känner oss oroliga är inte densamma som vår respons när vi står inför ett hot.
Vi kan faktiskt prata om samma känslor när det kommer till ungdomar och deras tentastress. Tentatankar kan orsaka "ångest att misslyckas" hos ungdomar.
När vi säger testångest kan det kortfattat definieras som intensiv ångest som förhindrar effektiv användning av den inlärda informationen och orsakar en minskning av framgången.
Tentaångest är en speciell form av ångest. Ångestsymtom är de känslomässiga och beteendemässiga reaktioner som följer med oro för misslyckanden.
I tentaångest skapar inte själva tentamen utan hur tentan uppfattas av personen som skapar oro. Av denna anledning är vissa ungdomar väldigt bekväma och framgångsrika i tentor, medan andra kan vara oroliga och misslyckade.
Även om uppfattning, tankar om provet och var vi lägger provet i våra liv är en mycket viktig detalj, osynlig. ångestfaktorer som familjeattityd och social miljö är de viktigaste frågorna. Tanken på att provet är det viktigaste skedet i våra liv, tanken att om framgång inte uppnås i det provet, tanken att han inte kommer att kunna nå framgång på något område av sitt liv, materiella och andliga ansträngningar och förväntan att få det i gengäld kan driva unga människor till intensiv ångest och rädsla.
bakomliggande tankar; höga förväntningar på akademisk prestation, lågt självförtroende, irrationella övertygelser, prestationsstatus, personlighetsdrag, bristande planering, social miljö... etc.
Den viktigaste hänsyn som behöver ingjutas är utvärderingen av elevernas intressen, förmågor och studievanor och de kunskaper som förvärvats genom tentorna. Provet är inte ett personlighetsbedömningstest, det visar bara kunskap � Att mäta är ett steg.
Men om vi ingjuter medvetenheten om att framgång inte är sista stopp, och även att det är en process, kommer deras ångest att vara på normala nivåer.
Läs: 0
