Fetma definieras som en kronisk sjukdom som utvecklas med ökningen av fettvävnad i kroppen och ökar risken för hjärtsjukdomar. Fetma är en världsomspännande epidemisjukdom; minst 2,8 miljoner människor dör varje år på grund av övervikt eller fetma. Fetma, som en gång förknippades med höginkomstländer, är nu vanligt i låg- och medelinkomstländer. Regeringar, internationella partners, icke-statliga organisationer och den privata sektorn spelar en viktig roll i att bidra till att förebygga fetma.
Kroppsfettkvoten bör vara 20-27 % hos kvinnor och 12-15 % hos män .
Fettlagringskapaciteten ökar med viktökning hos en frisk individ, men återgår till sitt tidigare tillstånd med viktminskning. Hos överviktiga personer minskar inte kapaciteten, överviktiga individer är mer benägna att gå upp i vikt.
Fetma kan vara livet ut. När BMI (Body Mass Index) ökar, ökar dödligheten.
Kvinnor har 20-27 % fettvävnad, 12 % av fettvävnaden är essentiellt fett. 5-9 % fett finns i bröstet, bäckenområdet och höfterna.
Fettvävnad består av essentiella fettsyror och lagrat fett.
Esentiska fettsyror finns i benmärgen , hjärta, lungor, mjälte, Det finns i tarmarna och nervsystemet.
Lagrade fett finns i den subkutana vävnaden och runt de inre organen.
Â
Orsaker till fetma
Att äta för mycket, särskilt överdrivet kolhydrat- och fettintag, gör fet mat mer välsmakande.
Olämpliga dietbeteenden kan betraktas som orsakerna till fetma. Dessa beteenden kommer vanligtvis från barndomen. Näringsbeteenden är tydligt utformade mellan 6-12 månader och 1-3 års ålder.
Otillräcklig fysisk aktivitet kan orsaka fetma.
Det faktum att den genetiska strukturen är benägen till fetma kan anses vara en orsak.
Neuroendokrina faktorer och psykologiska faktorer kan orsaka fetma.
Kön har en effekt på fetma. Att ha en genetiskt högre mängd fettvävnad hos kvinnor ökar deras mottaglighet för fetma.
Fetmabehandling
Om vi ​​listar tipsen att tänka på vid fetmabehandling;
Fetma Dietterapi och beteendemodifierande terapi bör användas vid behandling av diarré. Fysisk aktivitet bör ökas.
I näringsbehandling bör individen utvärdera sin tidigare kosthistoria.
Han bör bestämma sin målvikt.
Han bör vara konditionerad tillsammans med sin familj och omgivning.
Han/hon bör få sin hälsostatus kontrollerad.
Alkoholkonsumtionen bör minskas eller stoppas.
Han /hon bör välja en balanserad kost baserad på kolhydrat-, fett- och proteininnehåll.
Â
Läs: 0
