Skmässa är en situation där en eller båda av dem upplever sociala eller professionella problem medan de är tillsammans, deras personligheter, sociokulturella värderingar, vanor och reaktioner kan inte anpassas till varandra; Den bygger på principen att människor som kan utveckla fysiska och psykiska besvär kan bli friskare individuellt.
Det är klart att skilsmässa inte är det bästa som någonsin har hänt dig, men det är också tydligt att det är inte det värsta du någonsin har upplevt. Det är vårt sinne som uppfattar den situation vi befinner oss i som bra eller dålig. En situation som är dålig för oss kan vara bra eller till och med mycket bra för någon annan. Händelser är inte dåliga eller bra i sig. Det som gör dem dåliga eller bra är hur vi ser på händelser och vad vi producerar som lösningar på dem.
För en sund skilsmässaprocess;
• Känslor som ilska, rädsla och ångest kan uppstå i denna process, men denna kommer att minska med tiden. Det är väldigt viktigt att vara medkännande mot sig själv. Forskning har visat att människor som är medkännande och snälla mot sig själva kan hantera sina möten lättare under skilsmässaprocessen.
• Var försiktig så att du inte förlorar ömsesidig respekt och kommunikation.
• Den förändringar du stöter på under skilsmässaprocessen kan vara utmanande, men den här processen Detta är en av gångerna att ta hand om dig själv mest. Se till att det finns människor omkring dig som kan stödja dig i denna process.
• Försök att vara så positiv som möjligt på den här nya sidan och återgå till de vanor du älskar men inte har gjort på ett tag .
• Håll dig till dina sport-, tränings- och hälsosamma matvanor. Var noga med att förbli trogen och fysiskt frisk.
• Skilsmässa är en svår fas för alla familjemedlemmar. Att få psykologiskt stöd under denna process kan hjälpa både föräldrar och barn att hantera de känslor, svårigheter och förändringar som de kan möta. Du kan också undvika att upprepa negativa mönster i ditt nästa förhållande genom att noga tänka på äktenskapssvårigheter och situationer som gick fel. Jag önskar dig friska och glada dagar.
Läs: 0
