Man måste ha en själ,
Min är du,
Jag är glad att du är det,
Tänk om du inte var... sa poeten.
Den bit tyg eller papper som krävs för att sidorna i en bok ska stå ihop i en viss ordning kallas shiraze.
Uttrycket för att missa shiraze, ta oss ur shiraze eller förlora shiraze är uttrycket. Det betyder att vi människor tappar balansen, drar felaktiga slutsatser baserat på fel poäng, tappar kontrollen och tappar kontrollen genom att göra något också mycket.
Efter all denna litteratur, låt oss komma till sakens hemlighet... :)
Universum är byggd på en viss ordning och balans. Till exempel ekologisk balans, biologisk rytm... Allt som ger liv innehåller ett inslag av balans. (Som det står i Surah al-Qamar, har Allah ordnat allt efter ett mått och en mängd.)
Och ändå, av någon anledning, gillar människor att driva gränser...Och varje gång det går utöver dessa åtgärder och gränser. Naturligtvis har han problem i den här situationen. Den här situationen spelar ingen roll om det är mänskliga relationer, äta-dricka-sömnmönster, om du är uppmärksam så slutar de med att de ger oss huvudvärk.
Om vi vill ha hälsan , måste vi vara uppmärksamma på att följa denna order. Ett av våra mest grundläggande behov är sömn. Sömnen, som består av cykler vi kallar Rem och icke-REM och inte sover på ett visst djup vid vissa våglängder, uppfyller inte våra verkliga behov. Sömnlängden varierar beroende på ålder, men bör vara i genomsnitt 8-10 timmar. Det är särskilt värdefullt och viktigt att sova på natten. Hormoner som frigörs när du sover på natten reglerar hela ämnesomsättningen. Speciellt när vi tittar på personer med viktproblem ser man att det i allmänhet är de som jobbar natt eller inte sover på natten. Eftersom 80% av fettet förbränns under nattsömnen. Återigen är det mycket viktigt för barn att sova på natten för frisättningen av tillväxthormon.
På tal om barn är näring och sömn oumbärliga basbehov. Faktum är att det viktigaste är att de matas med kärlek. Ett barns hälsoindikator är hans längd, inte hans vikt. När vi tittar på barnhemmen är barnen där starka. Även om de konsumerar den dagliga mängden kalorier, förblir de i allmänhet korta i längd. Tyvärr är den främsta orsaken till detta brist på kärlek. Det är väldigt, väldigt sorgligt..
Tror du att kärlekshunger bara drabbar barn?
Självklart inte.
Fetma, som för närvarande bekämpas över hela världen, sprider sig som en epidemi. En av de viktigaste orsakerna till fetma är känslomässig hunger, det vill säga brist på kärlek. Och människor kommer aldrig att kunna lösa detta problem genom att äta ekologisk mat ensam, utan socialt stöd, utan familjestöd, utan syftet att komma till liv och trossystem. Detta är väldigt tydligt.
Näring är vårt huvudämne, eller hur?
Överviktiga barn har börjat attrahera min uppmärksamhet bland mina kunder. Alla har surfplattor eller telefoner i händerna och rörelsen har nästan upphört. Naturligtvis är det som ligger i framkant här att tekniken har blivit ett beroende snarare än att möta våra förlorade behov. Bebisar äter inte utan en tablett. Och det är så barns vanor börjar ta form. Enligt en studie som genomfördes 2013 är ungefär vart femte barn i vårt land överviktiga och feta. Naturligtvis är detta inte en överraskande situation i vårt land, där var tredje vuxen för närvarande är överviktig.
Ja, som man kan se , om vi vill få ordning på våra liv måste vi faktiskt först återgå till vår essens, vi måste normalisera. Som vanliga människor bör vi först gå och lägga oss i tid, få tillräckligt med sömn, borta från telefoner och alla magnetfält. Låt oss inte glömma att sömn är huvudmekanismen som reglerar hela vår hjärna och kroppskemi.
Vet du vad som är den senaste trenden i Amerika? Systemet som Hollywoodstjärnor betalar miljoner för att sätta ordning på sina liv kallas den nya generationens livscoacher, Human Optimizer. De reglerar sömn- och vakenhetsmönster. Vi har stört vår gudgivna biorytm i en sådan grad att vi har glidit så långt från balansen att även vår egen sömn, mat och lycka inte längre är i våra egna händer. Det är så tråkigt..
När det kommer till kost är situationen ännu mer bedrövlig. Var finns borden där familjen sitter tillsammans, njuter av läckra hemlagade måltider, har trevliga samtal, fattar stora beslut och ger enighet?
När varje individ vill, I snabbmatsrestaurangerna som vi stoppar i munnen, områden där vi kastar det och det i munnen utan att ens säga ett ord.
Och naturligtvis, viktigast av allt, människors beteende och attityder mot varandra. Kärlek, respekt, tolerans, förståelse.
För att förstå, särskilt i den utsträckning som du kan förstå, kan du tolerera, respektera och älska. Det här är alla dygder med att vara människa.
Som om det är nyttigt att komma ihåg och påminna då och då.
För utan dessa har de andra ingen mening..
Med kärlek ...
Läs: 0
