Trauma är en situation som negativt påverkar en individs liv, lämnar bestående effekter, orsakar ångest och rädsla, stress och hjälplöshet. Traumatiska händelser påverkar individen kognitivt och sensoriskt/affektivt. Anledningen till att de upplevda händelserna känns så intensivt och anses vara extraordinära är att den negativa händelse som personen upplevt är allvarlig och han inte klarar av det. Traumatiska händelser kan också uppstå på grund av sorgliga händelser som händer viktiga personer i en individs liv. Negativa situationer som naturkatastrofer, arbetsolyckor, trafikolyckor, oväntad förlust av en nära person eller husdjur, krig, oväntade sjukdomar, att bevittna ett illdåd och trakasserier kan ges som exempel på traumatiska händelser. Individer som har upplevt trauma kan uppleva sömnstörningar, förändringar i ätmönster, frekventa minnen av den negativa händelsen och mardrömmar, känslor av hjälplöshet, ånger, olycka, värdelöshet och beteenden som att undvika platser, människor och situationer som påminner dem om händelse. Exempel på möjliga psykologiska problem i samband med trauma inkluderar depression, ångest, posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och ätstörningar. Sorg är ett av de problem som har något gemensamt med och är kopplat till trauma.
Sörjande är en svår process som uppstår som ett resultat av förlust av ett föremål, en person, ett husdjur eller en situation som har en viktig plats i en individs liv. Under hela livet möter människor händelser som utmanar dem och har svårt att hantera dem. Förlust är en av de frågor som individer har svårt att hantera i sina liv. Av alla olika förluster är den svåraste att hantera döden av en värdefull, viktig person eller husdjur. Varje individ går igenom en svår process i olika dimensioner och under olika tidsperioder efter de förluster de upplever. Även om människor upplever dessa processer olika, reagerar de likadant.
Sörjande är den universella och naturliga reaktion som en individ upplever som ett resultat av att förlora en viktig person i sitt liv eller ett husdjur. Sorgprocessens egenskaper varierar från kultur till kultur. Varje kultur har sina egna normala reaktioner och varaktigheter när det gäller sorg. Under sorgeprocessen minskar reaktioner sina effekter med tiden. Om sorgen är längre än den borde vara Om det inte går att avsluta efter en längre tid och symtomen fortsätter på samma nivå kan det vara ett tecken på att det har övergått i traumatisk sorg. Ordet trauma i begreppet traumatisk sorg anger hur traumatisk förlusten kan vara för individer. Begreppet traumatisk sorg syftar alltså på både den patologiska sorgesituationen och de svåra effekterna av förluster på individen.
Det finns olika typer av psykoterapi som används för att behandla trauma och sorg. En av de mest effektiva metoderna är "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" (EMDR), som är en psykoterapimetod och har översatts till turkiska som "Eye Movement Desensitization and Reprocessing". Under terapiprocessen bearbetas negativa känslor och information från minnena i våra sinnen.
EMDR-terapi hjälper till att minska och neutralisera de störande effekterna av negativa händelser och känslor som personen upplever. Således upptar de negativa känslor som upplevs individens sinne och börjar inte orsaka någon ytterligare skada på personen. Det viktiga i denna terapi är att neutralisera de minnen och känslor som stör individen. EMDR studeras brett i frågor som trauma och sorg. Förutom trauma och sorg, depression, utvecklingsstörningar, psykosomatiska störningar; Det kan också användas för att kontrollera känslor som rädsla, hjälplöshet, ilska och sorg. Att neutralisera negativa känslor betyder inte att radera triggerminnen. Efter terapin kommer minnen ihåg, men inte med de negativa känslor och tankar som är förknippade med det minnet.
EMDR-terapi är effektiv för individer som har svårigheter med trauma och sorg. Psykoterapimetoden som tillämpas med dubbelriktade stimuli är effektiv för att eliminera fysiologiska och psykologiska problem som uppstår till följd av trauma i hjärnan.
En annan mest använda terapimetod för trauma och sorg är kognitiva beteendeterapier. Även om kognitiv beteendeterapi (KBT) vanligtvis tillämpas individuellt, har produktiva resultat nyligen erhållits från gruppansökningar. KBT har tekniker som exponeringsterapier, kognitiv omstrukturering, systematisk desensibilisering, träning av sociala färdigheter, avslappningsträning och självövervakning. KBT söker efter känslor, tankar och beteenden Den undersöker förhållandet mellan de två och fokuserar på hur de påverkar varandra. Det är tänkt att förändra negativa tankar och symtom. Psykoterapeuter kan använda några av de ovan nämnda teknikerna för att minska våldsamma, ofta återkommande, ogrundade tankar och förvandla dem till positiva. Dessa tekniker hjälper individen att ändra sina tankar om sina traumatiska minnen och få förmågan att hantera dem.
Trauma och sorg är problem som bör tas på allvar, och hjälp bör sökas från experter inom detta område för behandling.
Läs: 0
