Om du upplever några eller alla besvär som premenstruell buken, ömhet i brösten, ångest, spänningar, gråtfall, depression, trötthet, brist på energi, orimlig ilska eller spänning, koncentrationssvårigheter, aptitförändringar och varierande grad svullnad i händer och fötter Du kan ha premenstruellt spänningssyndrom. Denna situation kan påverka din livsstil och ditt arbete, men besvären försvinner helt under dagarna efter menstruationen. Premenstruellt spänningssyndrom är ett tillstånd som många kvinnor möter.
Premenstruella spänningar börjar efter ägglossningsperioden. Även om huvudorsaken fortfarande är okänd, tros den orsakas av periodiska förändringar i hormoner. I synnerhet har det föreslagits att fluktuationer i nivån av serotonin, en hjärnkemikalie (neurotransmittor), bidrar till symtom som trötthet, aptitförändringar och sömnproblem som ses vid premenstruellt spänningssyndrom. Symtom på premenstruellt spänningssyndrom har också kopplats till otillräckligt intag av vitaminer och mineraler. Överdriven saltkonsumtion, alkohol och koffeinhaltiga drycker, som orsakar vätskeretention, kan också orsaka premenstruellt spänningssyndrom genom att orsaka störningar i humör och energinivå.
Klagomål som åtföljer premenstruell spänning
För diagnos. Minst fem av följande krävs, och ett av klagomålen måste vara ett av de fyra första:
- Markerad nedstämdhet, känsla av hopplöshet
- Markerad ångest eller spänning
- Markerad känslomässig labilitet, såsom plötslig uppkomst av sorg, gråt, irritabilitet eller ilska
- Ihållande markerad ilska eller irritabilitet eller interpersonell oenighet
- Minskat intresse för normala vardagliga aktiviteter
- Lätt att bli trött eller betydande brist på energi
- Koncentrationsproblem
- Ändringar i aptiten, äta mer än vanligt eller sugen på överdrivet sötsaker
- Sover för mycket eller sömnlöshet
- Känslan av att vara krossad eller utom kontroll
50 till 60 % av kvinnorna med allvarligt premenstruellt syndrom har en underliggande psykiatrisk störning.
Premenstruellt spänningssyndrom Det första steget i behandlingen är att både patienten och läkaren tror att problemet uppstår i månatliga perioder. är. Idag är det enda diagnostiska verktyget menstruationskalendern. En journal som kommer att pågå i minst 2-3 månader, om möjligt med bidrag från andra observatörer såsom familjemedlemmar, är nödvändig för att dokumentera det återkommande problem som uppstår under andra hälften av menstruationen, påverkar arbete och livsstil, och är följt av en helt behaglig period. Under denna period bör en solid relation mellan patienten och läkaren etableras och patienten bör därför utbildas så mycket som möjligt.
Förändringar i behandlingen som gör att människor kan ha mer kontroll över sina egna liv har positiva effekter. Det har visat sig att livsstilsanpassningar vid behandling av premenstruellt spänningssyndrom kan minska eller till och med eliminera behovet av medicinering hos vissa patienter. Kostförändringar, regelbunden motion, ett liv borta från alkohol, cigaretter och koffein och ökad kontroll över sitt eget liv istället för att livsförhållanden styr personen kan hjälpa till att hantera eller minska symtomen på premenstruellt spänningssyndrom. Om personen upplever vätskeansamling som huvudproblemet prövas diuretikabehandling och om personen upplever smärtsam menstruation som ett problem prövas smärtstillande eller p-piller. Utöver kosten anses kalcium- och magnesiumtillskott, begränsning av saltintaget och användningen av örtreglerande medel (black cohosh, ingefära, bärblad, maskroste, kyskt trädbär och nattljusolja) vara bra för symtomen på premenstruellt spänningssyndrom.
Om du har försökt kontrollera dina premenstruella spänningsbesvär med förändringar i din livsstil och inte har lyckats eller har haft liten framgång, om dina tecken och symtom allvarligt påverkar ditt liv och dina dagliga aktiviteter , låt inte detta problem styra ditt liv, rådfråga din läkare.
Läs: 0
