I dag minskar antalet och kvaliteten på spermier hos män avsevärt. De negativiteter som det moderna livet medför är till stor del ansvariga för denna situation. Stress, att sitta vid ett skrivbord under långa perioder, inaktivitet, fetma, hormonell mat, de ökande effekterna av elektroniska apparater och miljöföroreningar är några av dem.
Vad ska jag göra för att vara frisk. Spermier?
- Håll dig borta från åtsittande kläder och nylonhaltiga kläder.Dessa typer av kläder hotar både blodcirkulationen på grund av tryck och spermieproduktion p.g.a. ökad temperatur.
- Sitt inte hela tiden..Rör dig med jämna mellanrum, sittande ständigt gör att temperaturen i testiklarna ökar och försvagar spermieproduktionen.
- Undvik stress.Jag önskar att det var möjligt. Men det är värt att prova
- Håll dig borta från miljöföroreningar.
- Undvik avgaser.Föredrar platser med ren luft så mycket som möjligt.
- Sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen eller sluta helt.
- Nå din idealvikt.Övervikt och fetma är risker för infertilitet.
- Håll dig borta från rött kött. strong>
- Ät inte för mycket skaldjur som utvinns från smutsiga hav och sjöar.
- Använd inte dina bärbara datorer på den bärbara datorn. >
- Håll dina mobiltelefoner borta från testiklarna så mycket som möjligt.
- Använd kondom. Använd kondom om samlaget är inte med din vanliga partner eller om din partner har flytningar som tyder på infektion.
- Få information om de sjukdomar och operationer du haft tidigare och i din barndom. Närvaro av onedstigna testiklar eller Därför är det viktigt att operera sig och operationsåldern. Det är viktigt att ha påssjuka i tonåren, oavsett om det sker en förändring i testiklarna vid påssjuka.
Om du inte har kunnat få barn trots att du har regelbundet och oskyddat samlag under 1 år måste du först genomgå en urologisk undersökning som utvärderas tillsammans med spermaanalys Vi rekommenderar att du ansöker om.
Läs: 0
