Panikattack är ett tillstånd där olika fysiska symtom uppstår tillsammans med en plötslig och svår känsla av ångest. Dessa symtom kan innefatta symtom som andnöd, hjärtklappning, svettning, skakningar, yrsel och illamående. Många människor som upplever panikattacker kan uppleva känslor som att inte kunna kontrollera sig själva och rädsla för döden.
Den exakta orsaken till panikattacker är inte känd, men det tros uppstå som ett resultat av en kombination av många faktorer. De vanligaste orsakerna till panikattacker är genetiska faktorer, miljöfaktorer, obalanser i hjärnans kemi, psykologiska faktorer och stress. Detaljer om dessa orsaker ges nedan:
Genetiska faktorer: Panikattacker är vanligare hos personer med en familjehistoria av panikångest. Man tror att genetiska faktorer kan spela en roll vid bildandet av panikattacker.
Miljöfaktorer: Negativa upplevelser som dåliga upplevelser, misshandel och trauman i barndomen kan utlösa panikattacker.
Obalanser i hjärnans kemi: Kemiska obalanser i hjärnan, Det är en av orsakerna till panikattacker. Obalanser i signalsubstanser som serotonin, noradrenalin och gamma-aminosmörsyra (GABA) kan orsaka panikattacker.
Stress: Faktorer som intensiv stress, svårigheter i det dagliga livet, arbete eller familjeproblem spelar en viktig roll i bildandet av panikattacker.
Som ett resultat har orsakerna till panikattacker en komplex struktur och många faktorer kan samverka och utlösa en panikattack. Att förstå orsakerna till panikattacker är ett viktigt steg i behandlingen. Det är viktigt att prata med en specialist för att fastställa orsakerna till panikattacker och vilka behandlingsalternativ som är lämpliga.
Behandling med panikattacker syftar till att minska symtomens svårighetsgrad och förhindra framtida panikattacker. Behandlingsalternativ kan inkludera mediciner, psykoterapi, andningsövningar och livsstilsförändringar.
Mediciner kan hjälpa till att kontrollera panikattacksymptomen. Dessa läkemedel inkluderar antidepressiva medel, anxiolytika och betablockerare. Nätt och jämnt k, dessa läkemedel kan ha biverkningar och risk för beroende.
Psykoterapi är ett annat alternativ som används för att behandla panikattacker. Dessa terapier inkluderar kognitiv beteendeterapi, beteendeterapi och psykoanalytisk terapi. Dessa terapier inkluderar också syften som att lära ut hur man hanterar ångest och öka självkänslan.
Andningsövningar kan hjälpa till att lära sig att ta kontroll under en panikattack. Dessa övningar används för att slappna av muskler och långsam andning. Dessa tekniker kan också vara till hjälp för att förebygga panikattacker.
Livsstilsförändringar spelar också en viktig roll i behandlingen av panikattacker. Att minska stress, träna regelbundet, en hälsosam kost och få tillräckligt med sömn kan hjälpa till att förebygga panikattacker.
Som ett resultat syftar behandling av panikattacker till att minska symtomens svårighetsgrad och förhindra framtida panikattacker. Det finns flera alternativ tillgängliga, inklusive mediciner, psykoterapi, andningsövningar och livsstilsförändringar. Det är viktigt att prata med en specialist för att avgöra vilken behandlingsmetod som är lämplig.
UZM.PSK.EZGİ KILAVUZOĞLU
Läs: 0
