Det är viktigt att få sunda matvanor för att kontrollera blodsockret vid diabetesbehandling. Precis som fallet är med individer utan diabetes, utgör grunden för ett hälsosamt liv att lära sig om adekvat och balanserad kost för individer med diabetes och att tillämpa det de har lärt sig i det dagliga livet.
Syftet med diabetesbehandling är att förebygga hälsoproblem som kan uppstå på kort eller lång sikt genom att hålla din blodsockernivå inom normala gränser eller fördröja. Behandling av diabetes inkluderar följande behandlingsprinciper,
1- Hälsosam kost och träning
2- Hälsosam kost, orala antidiabetika (OAD) läkemedel och träning
3- Hälsosam kost, insulinbehandling och motion motion
4- Hälsosam kost, orala antidiabetika (OAD), insulin och träning
Som kan ses kräver diabetes vissa förändringar i ditt liv, särskilt dina matvanor. Den huvudsakliga källan till blodsocker är mat, och därför är hälsosam näring grunden för behandling vid diabetes.
- Hur påverkar maten jag äter mitt blodsocker?
- Hur många kalorier bör jag konsumera på en dag?
- Vilken mat ska jag äta för att få den energi jag behöver?
- Hur kan jag konsumera mindre fett?
- Hur kan jag anpassa måltidstiderna efter din behandling?
- Vilka förändringar ska jag göra i min kost enligt min träningsplan?
- Vad ska jag göra för att förebygga och behandla hypoglykemi?
Du kan lära dig svaren på dina frågor ovan och många andra frågor från dietister.
Din dietist är den person som hjälper dig att skapa en hälsosam kostplan som inkluderar den mat du älskar och ändra dina matvanor.
- Om din diabetes har nyligen diagnostiserats
- Om din läkare har ändrat din behandlingsplan eller om
- För årliga kontroller, var noga med att konsultera en dietist med erfarenhet av diabetes två gånger om året. .
Vad ska du göra tills du träffar en dietist?
Alla, oavsett om de har diabetes eller inte, Maten människor behöver äta för ett hälsosamt liv är desamma. Att vara diabetiker betyder inte att man ska eller inte ska äta en annan mat än andra människor. Det viktiga här är att tillgodose de näringsämnen din kropp behöver från en mängd olika livsmedel. Men tills människor får veta att de har diabetes har de vanligtvis svårt att ändra sina matvanor eftersom de äter vad de vill eller maten som erbjuds dem, inte i syfte att äta hälsosamt, utan i syfte att fylla magen. Av denna anledning är det bättre att inte ha förhastad och för strikt.
Du kan börja de förändringar du behöver göra i dina matvanor med de som är viktigast för dig.
- Först och främst kan du påbörja förändringarna som gör att ditt blodsocker stiger snabbt. Minska socker, sockerhaltig mat och fet och fet mat som får dig att gå upp i vikt.
- Försök att äta minst tre måltider om dagen istället för en eller två måltider. Du kan också behöva ta ett litet mellanmål mellan måltiderna och innan du går och lägger dig på kvällen.
- Drick inte alkohol förrän du lärt dig om alkoholens effekter på din behandling.
- Skriv ner allt du dricker och äter i tre till fem dagar innan du träffar din dietist. Dessa register ger din dietist möjlighet att lära sig om dina matvanor och dagliga livsstil, och hjälper honom på så sätt att skapa en individuell plan som passar dina vanor
Läs: 0
