Min fru och jag har störst problem med det här problemet. Allt var dock så vackert i början... Jag visste att hon var precis den man jag letade efter. Det stod en livlig, glad, rastlös man framför mig. Den viktigaste egenskapen som lockade mig till honom var också hans känslomässiga natur. Naturligtvis har många saker förändrats i vårt förhållande genom åren. Jag älskar honom fortfarande, men av någon anledning är jag irriterad över att han uttrycker sig fritt inför alla. Människor kan missförstå eller tänka negativt om oss. Jag sa till honom många gånger att han behövde behärska sig, men det slutade alltid i gräl. Kan du tro att han ens grät en gång när han såg en film med sina vänner? Vi blev vanära. Som om inte allt detta vore nog har jag de senaste åren börjat uppleva gråtkriser efter vredesutbrott. Oavsett hur jag skäms för detta, finns det tillfällen då jag tappar kontrollen. I stunder som dessa kommer min far att tänka på. När jag var barn var det inte tillåtet att gråta i vårt hus. Min far gjorde den här regeln. Min mamma kunde inte göra ett ljud heller. När vi hade tårar i ögonen sa han: "Låt inte din pappa se dig." Att gråta var en skamlig sak... Min pappa ville inte berätta att han älskade oss heller. Han säger det inte, men han älskar det. Han älskade oss genom att köpa leksaker, han älskade oss genom att ta oss till nöjesparken, han älskade oss genom att ge oss mat...
Om du väljer att kontrollera dina känslor och förklara dem på logiska sätt istället för att uttrycka dem, och om du tror att du kommer att skämmas och vara negativ när du uttrycker dina känslor, är en av anledningarna till den här upplevelsen schemat ""känsloundertryckande"... Det här schemat talar om för dig att du måste överkontrollera uttrycket av dina känslor . Du föredrar självkontroll framför känslors spontanitet. På grund av schemat kan du inte uttrycka dina känslor, bli glad, arg eller upphetsad lätt.
Du kan uppfattas som "kall" av omgivningen. Vi ser att positiva effekter uppstår om vissa punkter vi behöver i vår barndom uppfylls för att bli vuxna som anpassar sig väl till livet. Så det behöver inte vara perfekt. Svaret på frågan om vad ett barn behöver för sin utveckling ligger egentligen i ett antal universella behov som varje människa behöver tillgodoses. Ett barn måste först känna sig trygg, ha autonomi, självkänsla, Han behöver självuttryck, realistiska gränser och en känsla av samhörighet med andra. Om dessa uppfylls kommer barnets psykologi att utvecklas hälsosamt. Om det saknas; Tidiga maladaptiva scheman som bildas av den skadliga effekten av dessa otillfredsställda behov utvecklas under hela livet. Dessa är våra kärntror om oss själva som är svåra att förändra. De är självdestruktiva mönster som börjar i barndomen och upprepas under hela livet. En av dessa är schemat "undertryckande av känslor"... På grund av schemaeffekten tror du att du kommer att få negativa upplevelser som ett resultat av uttrycket av känslor och att folk inte kommer att acceptera dig. Av denna anledning tar du på dig ett strikt utseende, vill att dina nära och kära som uttrycker sina känslor fritt ska kontrollera sina känslor och tvingar dem att behålla självkontroll. Däremot behöver du, precis som alla andra, visa dina känslor. Eftersom du inte kan göra detta ackumuleras din ilska som du inte kan visa med tiden och du kan uppleva plötsliga vredesutbrott. Vad kan vara ursprunget till schemat "undertryckande av känslor" som kan få dig att ha svårt i mellanmänskliga relationer? I din barndom kan du ha hindrats från att visa dina känslor av dina föräldrar eller till och med ha fått skulden för det. Känslouttrycket visades som en skamlig och skamlig situation, och det fick stöd av föräldrarna att det skulle vara rätt för personen att kontrollera sig själv. Förstå vikten av att avslöja undertryckta känslor när du kämpar med ditt schema. När du pratar om dina känslor, observera och försök njuta av konsekvenserna. Kom ihåg att det inte kommer att vara lätt att förändra hur du lärde dig i din barndom. Tänk på att de känslor du trodde var förlorade finns med dig. Känn bara och uttryck...
Läs: 0
