Du kanske känner dig olycklig i ditt förhållande. Du kan alltid välja samma typ av människor som partners, tro att den andra personen inte älskar dig tillräckligt mycket, eller tvärtom, du kan vara rädd för engagemang. Så vad ligger under det? Enligt anknytningsteorin återspeglas de relationer vi etablerar med våra föräldrar (särskilt mamman) som barn i de nära relationer vi kommer att etablera i vuxen ålder. Följaktligen finns det 4 olika fäststilar. Under barndomen utforskade de världen omkring dem med tillförsikt genom att ta emot kärlek och uppmärksamhet från sin mamma.
Vuxna med en orolig anknytningsstil känner sig osäkra. De letar ständigt efter frågor, uppmärksamhet och uppriktighet. De ifrågasätter hela tiden om deras partner älskar dem, och de vill spendera det mesta av sin tid med honom. Rädslan för att bli övergiven är mycket stor. Under barndomen betedde mamman sig inkonsekvent, visade ibland intresse och var ibland likgiltig.
Personer med undvikande anknytningsstil gillar inte långa relationer eller engagemang. Nära relationer känns kvävande, utmattande och påträngande. De undertrycker och reflekterar inte negativa känslor. De har svårt att lita på människor. Under barndomen var mamman otillräcklig och ointresserad av att möta sitt barns känslomässiga behov.
Ångest-undvikande anknytningar har blandade känslor om relationer. De undviker att vara för nära sina partners men önskar att vara i ett förhållande. De har ojämna relationer och fruktar både övergivenhet och intimitet. Dessa människor kan ha traumatiska minnen från det förflutna. Under barndomen misslyckades mamman med att möta sina känslomässiga/fysiska behov och svarade på barnets problem genom att skrika, väcka ilska och rädsla.
Vad sägs om att vi ändrar vår anknytningsstil? Studier visar positiva resultat i detta avseende: När vi inleder en relation med en partner som fäster sig säkert, om än svårt och långsamt, kan vissa osäkra beteenden förändras över tid. Naturligtvis, med psykoterapi, din anknytningsstil som du aldrig var medveten om tidigare. Du kanske också lägger märke till dina mest naturliga egenskaper.
Läs: 0
