Har din far någonsin dött?
Han dog en gång och jag blev blind
De tvättade honom och tog bort honom
Jag skulle inte ha förväntat mig detta av min far, jag blev blind
( Cemal Süreya )
Över hela världen har förluster varit föremålet av varje konstgren. Den mest konkreta formen av förlust är döden av någon vi älskar. Men separation, skilsmässa, förlust av jobb och ekonomiska förluster får oss också att sörja. I den här artikeln syftade jag främst till att prata om vad vi upplever efter döden av någon vi älskar
.
1) När börjar vi förlora ? Kan vi vinna på förluster?
Vi växer upp med att förlora saker från det ögonblick vi föds. Vissa förluster är nyckeln till sund tillväxt och utveckling, både fysiskt och andligt. När barnet är avvänt lämnar det sin mammas bröst; Men samtidigt börjar han dricka sin mjölk ur ett glas och klättrar i utvecklingsstadierna. Ett annat exempel är att barnet tappar tryggheten att bäras i famnen när det börjar gå. På så sätt minskar barnets beroende (inte att förväxla med anknytning) av vårdgivaren. Barnet, som går igenom sina utvecklingsperioder utan problem, tar steg mot frihet och autonomi. Vi vet att många föräldrar söker eller får rådgivning som säger "mitt barn är inte självsäker"
Det blir svårt för barn vars utvecklingsförluster, som jag kort nämnde ovan, förhindras eller försenas
att klara sig själva och fatta ursprungliga beslut.
Och denna situation gör att barnet har sig självt. -förtroendeproblem nu och i framtiden
Det blir en av anledningarna.
2) Varför reagerar vi annorlunda på en älskads död ?
När en släkting dör, det vi kallar "sörjande", börjar processen som återupprättar balansen mellan vår inre värld och den yttre världen. Precis som våra fingeravtryck
våra åldrar skiljer sig från varandra.
Medan vissa av oss sörjer och går vidare med våra liv, verkar en del av våra liv frysa vid ett tillfälle
p>. En persons förmåga att sörja påverkas av följande situationer:
- personens känslomässiga mognad an
-egenskaper hos den förlorade relationen
-förhållanden under vilka förlusten inträffade
-grad av beroende (inte fasthållande) av det förlorade föremålet
-smärtsamma känslor från förmågan att uthärda
-från begränsningen av att uttrycka den sorg man känner efter förlusten
3) Vad händer efter förlusten?
Vad man ska veta om förluster Det finns några viktiga punkter. Den första är att varje förlust oundvikligen drar oss in i "sorg". Den andra är att varje förlust väcker liv
gamla förluster som vi trodde att vi hade stängt, glömt eller ignorerat.
Den tredje delen, och den del som anses vara en vinst, är att när sorg kan hållas fullt ut
kan det vara ett bra verktyg för tillväxt och förnyelse.
4) "När jag förlorade honom upplevde jag många känslor och tankar tills jag accepterade hans död.
Jag kände mig förvirrad. Varför händer detta?
Efter våra förluster , om förhållandena är lämpliga, går vi in i en "sörjande" period.
Ibland kanske förhållanden inte är lämpliga för sorg. Som krigstider. I krig
tider är prioritet för att överleva och hålla kvar de kvar vid liv. När vi är borta från miljön där förlusten sker
händer, kommer förnekelsefasen att nämnas nedan.
Den kan bli förlängd.
p>Det finns två faser av sorg. Den första är "Sorg i krisperioden" och den andra är
"Sorgearbete".
I krissorg motstår vi att acceptera döden.
Vi gör allt för att undvika konfrontation. För i första stund skakar förlust tron att vi
kan kontrollera allt och förstå i förväg
hur allt kommer att följa. Vi måste dock anpassa oss till "berövande" och "övergivenhet". Det som dominerar processen är vår intensiva önskan
att återlämna det vi förlorade. Vi kommer ofta på oss själva med att tänka "det här är en dålig dröm, jag kommer att vakna och allt kommer att vara över"
. Sorg under krisperioden består av fem delstadier som ofta uppstår på ett kaotiskt sätt. Den första fasen som nämns ovan, som vi också kallar "förnekelse", absorberar den chock vi upplever inför förlusten. den bittra sanningen Det bereder den nödvändiga grunden för oss att acceptera det lite i taget
Ibland finner vi oss själva höra rösten från vår avlidne släkting
, känna hans/hennes närvaro i rummet och vänta
som om han/hon skulle gå in genom dörren kl. när som helst. Denna fas kallas "splittring". Medan ena sidan av oss förnekar döden, är den andra delen av oss medveten om förlusten. Å andra sidan försöker vi ta tillbaka de sista dagarna, de sista stunderna innan förlusten. I den här perioden, som vi kallar "förhandla", säger vi: "Om jag gör det här
Jag kommer att vakna upp ur den här dåliga drömmen, jag önskar att jag hade fått vad han ville, jag hade inte sagt de dåliga ord,
Om jag hade ägnat mer uppmärksamhet när han var sjuk, om jag hade lyssnat mer noggrant när han talade. Vi är överväldigade av tankar som ..."
När känslan av förlust tränger in i oss känner vi "tråkighet". I detta skede
aktiveras nu våra känslor av avslag och maktlöshet. För om någon lämnar vårt liv oavsiktligt
att bli lämnad får oss att känna "ilska". Ilskafasen är en hälsosam process som visar att vi börjar acceptera fakta.
Man bör inte glömma att
dessa faser ofta är sammanflätade. När sorgen i krisperioden tar slut, ses stadierna av förnekelse och splittring
gradvis minska.
En ny och mer lämplig relation med känslomässig närvaro av personen vi förlorade
>vi kallar reglering för "sorgarbete". Det är en väldigt tröttsam process. Vi minns ständigt det förflutna om och om igen för att förstå vad relationen betyder för oss
och vad vi har förlorat.
Besvikelser, olösta spänningar, kvarlämnade sår. .. Sorg och ilska
De får oss att känna.
Dessutom har varje förlust sidoförluster. Som ekonomiska förluster, förlust av position
och förlust av ett bekvämt liv.
4) "Det har varit smärtsamt för mig att skratta sedan han dog Jag kommer att kunna fortsätta mitt liv utan honom
p>Är jag det? Jag vet inte. Är det inte orättvist? Jag kan inte göra de saker han gillar,
varför känner jag mig skyldig?"
Sörjande är ganska tröttsamt. Vi nämnde att det är en process. Så mycket att
Vi blir förlamade, vi slutar äta eller dricka, eller så finner vi att vi äter för mycket.
Vi tappar sömn. Många fler fysiska symtom dyker upp . Känslan av sorg vi känner ger också en
typ av lättnad. För det är fortfarande den mest uppenbara kopplingen mellan oss och den avlidne. Å ena sidan ställer det dagliga livet oss inför en att-göra-lista. Ett jobb att gå till,
barn att ta hand om, en fru att ta hand om och så vidare. I det här fallet känns det som om vi sviker den avlidne inför den gradvisa minskningen av sorg
.
"Hur kan jag tänka på sådana saker när han ligger där ensam i graven?"
p>
"Han älskade glass väldigt mycket, jag kan inte äta den sedan han dog"
"Han är död, borta. Hur kan jag hantera så många saker som måste göras? Det är som att jag är i en dröm. Jag känner att jag är det. i en
film. När varje uppgift är klar verkar min smärta öka..."
Vi befinner oss i dessa och liknande diskurser.
5) "Faktiskt mår jag bra. Mitt liv verkar vara på rätt spår, men varför lider jag varje år vid dagen för hans död?
När jag upplever vår viktiga stunder?"
Glöm inte att vi är , vi överger aldrig helt och hållet något eller någon
som är viktigt och värdefullt för oss. Detta gör att vi ibland känner känslan av sorg igen, även när vi sörjer fullt ut. Dödsdatum, viktiga dagar,
säsonger, några månader, timmar... etc.
6) När ska vi konsultera en specialist efter en förlust?
Förluster är oundvikliga för oss alla. Vi känner så stor smärta att; Vi går in i sorgeprocessen med en känsla av intensiv sorg, avhållsamhet från att äta eller dricka en stund, tankar på att många saker har förlorat sin mening, förändringar i sömnen och en växande känsla av längtan. Vi fortsätter att leva och fullbordar vår sorg inom ett till två år. Ibland går inte sorgen som den ska och det kan uppstå situationer där vi behöver hjälp.
Dessa situationer är:
-Sorgen och andra känslor vi känner varar längre än 2 (två) år,
-Det är så illa att vi inte kan utföra vårt arbete, sociala relationer och akademiska studier.
känsla,
-att vilja dö på grund av intensiva skuldkänslor, göra självmordsplaner,
självmordsförsök
-värdelöshet, otillräcklighet f Det är förekomsten av tankar och andra depressiva symtom.
Läs: 0
