Ämnet för dagens artikel är artros; förkalkning som det är känt bland folket. En av de vanligaste missuppfattningarna är att förkalkning skapar en ansamling i lederna. Men artros är faktiskt ett slitage. Förkalkning uppstår när broskstrukturen, som har till uppgift att minska friktionen i leden, slits ut med tiden på grund av olika faktorer. Dessa faktorer är:
-Ålder
-Övervikt
-Överdriven användning
-Extrem muskelsvaghet
- Undernäring
-Genetisk predisposition
Artros är generellt vanligare hos kvinnor över 55 år. Det är särskilt vanligt i bärande leder som knän och höfter. I denna sjukdom observeras besvär som rörelsebegränsning på morgonen, smärta, ödem och svårighet att bära vikt. Små utsprång uppstår i benen och minskningen av ledvätska, som möjliggör enkel rörelse i leden, orsakar både svårigheter med ledrörelser och smärta. Även om denna smärta är mindre i de inledande stadierna, kan den nå dimensioner som orsakar dysfunktion i de senare stadierna. På samma sätt, medan det är minimal förlust av ledrörlighet i de tidiga stadierna, minskar ledrörligheten avsevärt i avancerade stadier.
Det undersöks i allmänhet i fyra steg;
- Steg 1: Det är det inledande skedet. Det kan finnas en liten skada på broskvävnaden. Det finns ingen uppenbar ledförträngning. Vanligtvis finns det inget fynd eftersom det är minimal skada på röntgenbilden som ska tas.
-Steg 2: Mild skada har börjat. Förtunning av broskvävnaden har börjat. Osteofyttillväxt och mindre skador kan ses på röntgenbilden som ska tas.
-Stad 3: I detta skede har broskskadorna utvecklats och utrymmet mellan benen har minskat. Gå, springa, böja knä osv. smärta och rörelsebegränsning observeras i aktiviteter. Det finns svullnad (ödem) och ökad temperatur i knät.
-Steg 4: Det är det svåraste stadiet. I detta skede kan proteskirurgi vara det enda alternativet. Symtomen är mycket uttalade. Det finns intensiv smärta och en stor rörelsebegränsning i leden. I allmänhet har individer svårigheter även vid korta promenader.
Skyddsmetoder
Vi kan naturligtvis göra något för att skydda din ledhälsa utan att uppleva detta obehag. Det finns saker;
-Att ha din idealvikt: Ju mer extra vikt du lägger på dina leder, desto snabbare deformeras de. Det är därför du måste ha din idealvikt.
-Träna regelbundet: Ju bättre muskelstyrka du har, desto mindre belastning på lederna och mindre slitage på lederna.
-Undvika överdriven användning. : Vi måste vara uppmärksamma på viloperioder när vi tränar eller gör ett jobb som kommer att belasta våra leder mycket.
- Hållningsanalys: Hållningsanalys är mycket viktigt för att upptäcka felaktig belastning på lederna. Tack vare hållningsanalys kan du enkelt förhindra att din led utsätts för fel belastning. Du kan konsultera din sjukgymnast för hållningsanalys.
Läs: 0
