Naturligtvis hade ingen av oss någon framsynthet eller erfarenhet av pandemin. Ingen har upplevt dessa processer tidigare. Det var en första för oss alla. Och det var väldigt svårt.
Som ni vet, i denna process stoppades nästan alla områden som utbildning och produktion, sköts upp och avslutades.Barn, vuxna och särskilt äldre var i livsfara , och tyvärr var tusentals människor i livsfara. Han miste livet både i vårt land och runt om i världen.
Medan livet var mer osäkert tills för en månad sedan, nu företag, anställda och dagissidan av utbildningen återgår till det "gamla normala" med titeln "ny normal".
Å ena sidan vill vi återgå till vårt gamla liv, men å andra sidan vill vi återgå till vårt gamla liv. är ambivalenta till det faktum att effekterna och farorna med hela denna process fortfarande kan fortsätta; Med andra ord kan det skapa motsatta känslor som pessimism när man är glad, orolig när man är glad, undvikande när man vill. Vi bör kunna vara i fred med alla våra känslor, känna igen de ögonblick då vi upplever olycka, ångest, ilska eller rädsla, och försöka avgöra vilka tankar känslorna kan härröra från och om dessa tankar är funktionella eller inte.
Att gå på kaféer eller restauranger brukade vara en källa till belöning och nöje för oss. Även om det kan vara en källa till rädsla och stress efter denna process, är det normalt. I detta avseende, som i alla situationer, skulle det vara meningsfullt när det gäller psykologisk anpassning om övergångarna sker gradvis och steg för steg i denna process. Den viktigaste delen av att hantera stress och ångest kommer att vara att avgöra vilka saker vi kan göra och förändra och att försöka vidta de försiktighetsåtgärder vi kan vidta.
Använda kollektivtrafik, vara i trånga miljöer, gå ut kan också vara en situation som kan utlösa ångest. Det skulle vara bra för arbetsgivare att vara förstående i detta avseende, att vidta försiktighetsåtgärder för att se till att deras anställda känner sig trygga, att öka informativa aktiviteter och att stödja människor i att uttrycka sin oro och rädsla. Samtidigt kommer det att vara viktigt för alla i teamen som återvänder till arbetet att följa reglerna, att inte agera med missuppfattningen att "ingenting kommer att hända mig" och att förstå sina kollegors oro.
Självklart kommer det att finnas problem under övergångsperioden till den nu nämnda fasen "Kontrollerat socialt liv". Vi kommer att leva, det kanske inte är lätt att anpassa sig. Att utsättas för den normala arbetsordningen och liv och rörelse kan vara en utlösande faktor när det gäller stressfaktor. Eftersom varje övergångsprocess kan aktivera vissa psykologiska stresskällor.
Besvären kommer att vara över helt, men de psykologiska reflektionerna av de känslor vi upplever under denna process kan ses efter ett tag. När du står inför en sådan situation bör psykologiskt stöd sökas utan dröjsmål.
Jag hoppas att ditt "nya liv" börjar och fortsätter på det hälsosammaste, mest produktiva och lyckliga sättet som möjligt.
Ha en hälsosam dag.
Läs: 0
