En dag känner du att allt går normalt; Till exempel, när du har en trevlig stund med dina vänner eller familj och du inte förstår varför, ditt hjärta börjar slå, du börjar svettas eller skaka intensivt, du känner bröstkorg, buksmärtor, andnöd, yrsel, du har svårigheter att stå, du tror till och med att du är frånkopplad från verkligheten och du känner att du är hjärtbruten.Du kan ha ett ögonblick när du upplever symtom som gör att du känner att du har en kris. När du gick till sjukhuset kan du ha fått lugnande medel med hjälp av serum eller injektion, eller så har du försökt komma över det medan du var ensam hemma. Efter denna händelse kan du ha gått till läkaren och fått veta att det inte var något fel på din fysiska hälsa och att du kan ha fått en attack. I berättelsen så här långt talar vi om enpanikattack-fas.
*
Du kanske har upplevt detta händelseförlopp som du upplevt och kunde inte förstå, i en tid då du inte kunde förstå det. Den här gången kan du ha gått till läkaren mycket självsäkert och sagt: "Jag har definitivt ett hjärtproblem eller något annat", och du kan ha bett olika läkare om hjälp med tester. Sedan, när du fortsätter att uppleva attacker, kan du ha känt dig spänd och orolig under perioden mellan attackerna och väntat oroligt på att nästa attack skulle komma. Vi kallar denna situationförutseende ångest. Eftersom du väntar utan att veta var eller när det kommer att hända kan din rädsla för att få en hjärtattack, bli förlamad, dö eller "bli galen" ha ökat. Samtidigt som du upplever dessa rädslor känner du dig också djupt ledsen över de resultat du kan uppnå och undrar: "Vad kommer mina nära och kära att göra om jag dör?" eller "Tänk om något händer mig eller jag begår självmord?" Du kanske har börjat uppleva din sorg ännu mer intensivt med tankar som dessa. Efter all denna sorg kan du ha börjat ändra dina dagliga aktiviteter och vanor och börjat leta efter andra sätt att må bättre och bli av med dessa tankar. Till exempel; Att vilja ha någon med sig hemma hela tiden, hålla sig borta från vassa verktyg, skapa ett larmnummer åt sig själv, ägna sig åt aktiviteter som faktiskt gör dig glad men som du tycker är tröttsam efter dessa upplevelser. Du kanske har börjat undvika aktiviteter (som att träna). Efter hela denna process kan vi prata om en panikångest. Panikångest kan ses med agorafobi eller kan upplevas ensam.
*
Å andra sidan kan du ha upplevt dessa upplevelser bara i ett område. Du kan till exempel hela tiden ha undvikit trånga platser med rädslan för att panikattacken ska komma igen och att ingen ska kunna hjälpa dig och att det blir svårt för dig att fly och fly. Vi kallar denna situationagorafobi. Även om det finns panikperioder som vanligtvis åtföljer agorafobi, kan agorafobi också förekomma ensam.
*
Behandling är följande: Panikångest är ett allmänt ångestsyndrom. . ) oordning. Eftersom ångest är en känsla studeras känslor mestadels genom kognitiv beteendeterapi. Syftet med kognitiv beteendeterapi är att göra det möjligt för personen att engagera sig i positiva känslor, tankar och beteenden genom att arbeta med utlösande händelse-, tanke-, känslor- och beteendemetoder. Processen fortlöper enligt följande: Efter att personen kommer till våra sessioner och situationen är definierad genomförs detaljerade personlighetstest och kliniska observationsintervjuer. Efteråt tas först sådana utlösande händelser, tankar och känslor upp och beteendet reduceras eller släcks. Vissa situationer kan dock ha uppstått av en mer traumatisk anledning. I det här fallet används tekniken EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), som vi har sett tillhandahålla många lösningar tidigare. Även om denna teknik liknar kognitiv beteendeterapi, går EMDR-tekniken tillbaka till det förflutna, negativa tankar förändras och lämpliga känslor och beteenden dyker upp. Men om det finns familjepunkter eller några tidigare scheman (tidigare beteendemönster) som utlöser detta, ges stöd med schematerapi. Å andra sidan, om dessa bekymmer orsakar många störningar som sömn, aptit och funktionsnedsättning, kan psykiatrisk remiss också göras. I dagens psykologilitteratur har dock stora framsteg gjorts inom ångestsyndrom med psykoterapi. detta var Tveka inte att få support när du stöter på greker.
Läs: 0
