Den vanligaste frågan om hur man närmar sig sina oroliga barn är "Hur behandlar man ett oroligt barn? Hur hjälper man ett oroligt barn? Jag skulle vilja dela en artikel med några förslag på ämnet "Hur man närmar sig ett oroligt barn"
Om ditt barn har en orolig natur och upplever denna känsla intensivt, som föräldrar, du måste behålla ditt lugn och din positivitet när du ställs inför ångestsituationer. Det har stor betydelse. Så hur kan du uppnå detta?
När barn känner sig extremt oroliga, även föräldrar som har utvecklat föräldraförmåga och som vi anser vara bra föräldrar, använder några ord eller meningar som de tycker är positiva för att lindra barnens känslor och förstå dem känslomässigt. . Men dessa ord eller meningar kan ibland få ditt barn att oroa sig ännu mer.
Det kan verka väldigt svårt att observera och se barnet hantera sin ångest, men som föräldrar är ditt mål att försöka eliminera alla bekymmer som uppstår och utvecklas i barnets liv.Istället bör det vara att försöka hjälpa honom att lära sig att tolerera och hantera de oroande händelser han kan stöta på i sitt liv, och att försöka förstå de händelser som gör att han oroar sig.
Som föräldrar bör du behålla ditt lugn och positiva ställning inför oroande händelser. Vi kan säga att ditt skydd är den första oumbärliga regeln. För så länge du kan behålla detta lugn och positivitet kommer dina barn att observera hur du reagerar på de oroande händelser de möter och försöka ta några ledtrådar från dig och använda dem i sina egna liv i framtiden. Det är med andra ord inte vad du säger till dem, utan hur du reagerar på händelser, det vill säga ditt beteende, som har stor betydelse. Som ett resultat växer barnet antingen upp som en individ som kan hantera sina bekymmer och visa positiva reaktioner, eller så ställs det inför en rad händelser i sitt liv som ständigt kommer att oroa honom och han måste be någon om hjälp . Kom ihåg att du är hans spegel.
Nu är han förälder Låt oss fokusera på några av de meningar han verbaliserade, tänk att orden är positiva och prata om effekterna de har på barn.
1-Oroa dig inte! eller Oroa dig inte!
Tyvärr försvinner inte hans ångest om du säger till ditt barn att han inte ska oroa sig när han är orolig för någon händelse. Ditt barn är redan oroligt, och den här meningen du säger antyder att den här känslan han upplever är irrationell eller oacceptabel. Jag rekommenderar att du väljer ett mer positivt uttryck som du kan använda istället för den här meningen. Till exempel: "Kan du berätta mer om den ångest du upplever?" Eller "Kan du berätta mer om situationen som orsakar dig oro?" Du kan betona att du försöker förstå hans ångest med dessa meningar och känna empati med honom.
2-Oroa dig inte, det är inte ens ett problem! Han vet att det är viktigt och tror Det. Faktum är att den ångest han upplever är så viktig för honom att den har potential att negativt påverka hans relationer med sina kamrater, hans relation till dig som föräldrar, hans skolframgång och andra sociala områden. Istället för att säga till honom att detta inte är ett problem att oroa sig för kan du välja mer positiva och empatiska meningar. Till exempel: Vilken ångest han än upplever är……. Jag kan se att du är väldigt orolig för det. Om du vill, låt oss ta ett djupt andetag tillsammans och sedan prata lite om det.
Obs! Händelser eller situationer som oroar barnet kan ibland hindra dem från att omedelbart dela med dig . Därför, om du får ett negativt svar; "Jag vill att du ska veta att jag är redo att lyssna på dig när du är redo eller vill prata om det här." Ett uttalande som detta kommer att hjälpa honom att känna sig förstådd och kommer att hjälpa honom att komma och dela denna situation med dig när han är redo. Men ibland tenderar föräldrar att vara lite bråttom och ta reda på situationen direkt. Om du gör detta kan barnet stänga av sig för dig. Jag rekommenderar dig att vara försiktig och tålmodig i detta avseende.
3-Det finns inget att frukta, var inte rädd!
Om du har en oroligt barn, Kom ihåg att det finns många skäl för honom att frukta eller oroa sig, som att bli dömd av andra, att bli avvisad av sina kamrater eller att misslyckas. Du kan inte få hans ångest att försvinna med en snabb mening. Du kan lindra hans ångest genom att försöka öppna dörren till ett positivt samtal om denna fråga. Till exempel: "Låt oss prata om det här." Du kan göra en bra början med den här meningen: Jag vill dock återigen påminna dig om att överväga anmärkningsavsnittet i artikel 2.
4-Du kommer att klara dig, oroa dig inte!
Du har aldrig mött någon situation tidigare. Om du har upplevt extrem ångest, eller låtit mig gå ännu längre, om du har sett någon i din närhet få en panikattack, eller om du själv har upplevt den här situationen, inser du att ordet " bra" har ingen effekt på ett oroligt sinne. Ditt medvetande kan inte göra någon koppling med detta ord vid den tiden. Därför är det du säger till ditt barn att du kommer att må bra, oroa dig inte osv. Domarna kommer att ligga kvar i luften då. Istället kan du använda en mer empatisk mening till ditt barn. Du kan till exempel prova meningen "Jag är här för att hjälpa dig."
5-Du bör gå och lägga dig tidigt och få din sömn!
En av de svåraste aspekterna av den ångest som upplevs i barndomen är Detta gör det mycket svårt för barn att gå och lägga sig. Om barnets sinne är oroligt, kommer det att tendera att hantera det på natten med samma oro som han försöker bli av med genom att vara upptagen under dagen. Detta är definitivt inte något ditt barn gjorde med flit eller är hans fel. Istället för den här meningen kan du hjälpa ditt barn på ett annat sätt. Till exempel: Du kan träna en meditations- eller avslappningsövning innan du går och lägger dig för att göra det lättare för ditt barn att komma i säng och somna.
Som ett andra alternativ kan du utveckla en enkel spray som vi kan kalla "monsterspray" för barn som har svårt att sova på grund av ångest. För att göra detta, ta en sprayflaska du har hemma (se till att det inte finns några kemikalierester i den), fyll den med vatten, använd matfärg för att färga den om du vill, och sätt en klistermärke på flaskan. Man kan skriva "MONSTER SPRAY" eller vad det nu som oroar barnet med versaler är "... SPRAY" och spraya det i rummet tillsammans för att hålla de saker som skrämmer bort barnet när det är dags att sova. samtidigt kan du lägga sprayen nära hans säng och indikera att han kan använda denna spray när han är rädd på natten och på så sätt kan du minska hans ångest.
6-Allt är i ditt huvud...
Överdriven ångest, det vill säga ångest, är en hjärnbaserad störning när den utvärderas ur ett psykologiskt perspektiv. Därför är det inte en situation som barnet går in i medvetet och villigt. Men att "avvisa" barnet med den här meningen får barnet att känna skuld och skam. Istället för den här meningen kan du använda följande uttryck, där du både kan göra en aktivitet med ditt barn och hjälpa honom att slappna av: Jag tror att din oroliga hjärna gör mycket ljud just nu, om du vill, låt oss gå till en gå tillsammans och lugna din oroliga hjärna.
7- Lite snabbare. var!
Ängsliga barn tenderar att röra sig i snigelfart. Medan vissa människor faller i en fälla som vi kan kalla perfektionism, är andra fyllda av känslor av ånger när de fattar beslut. Att säga till oroliga barn att vara snabbare kommer därför bara att få dem att känna sig mer skyldiga och mer hjälplösa. Använd en enklare mening för att hjälpa det oroliga barnet att komma igång. Till exempel: "Hur kan jag hjälpa dig?" Med den här meningen kan du hjälpa ditt barn på ett hälsosammare sätt utan att få honom att känna sig skyldig och hjälplös, och samtidigt stödja honom i att vidta åtgärder.
8- Jag förstår inte vad du behöver.
Att vara föräldraskap med oroliga barn är ofta utmattande och mycket svårt. Men du måste fortfarande behålla lugnet och hopp inför ångest för att verkligen kunna hjälpa ditt barn. Om du berättar för ditt barn en mening som uttrycker hopplöshet, som den ovan, kommer du inte att göra annat än att öka hans eller hennes ångest. Berätta istället för ditt barn, till exempel: "Låt oss brainstorma tillsammans för att hitta ett sätt att lugna våra sinnen." Fundera tillsammans för att hitta en lösning med hjälp av meningen: Du kan bjuda in dem att koppla av.
Vanligtvis kräver det både tid och övning att hjälpa ditt barn att hantera känslor som ångest och rädsla. Du upplever i allmänhet inte alla ångestsituationer jag nämnde samma dag, men det är möjligt att du kan uppleva en eller flera av dem tillsammans.
Läs: 0
