Vi läkare stöter ofta på denna fråga på våra dagliga polikliniker. Det är som en matematikfråga med många okända; Eftersom människokroppen är många gånger mer komplex och magnifik än de verktyg vi kallar spetsteknologi. Bara i vår hjärna sker 100 tusen kemiska reaktioner per sekund, tänk bara på resten. Alla brister eller problem i det här systemets fungerande hjul kan göra att systemet inte fungerar och få oss att känna oss trötta.
Du förstår att vi inte kan ta itu med alla orsaker till trötthet här. Låt oss sedan undersöka de vanligaste orsakerna.
• ANEMIA: Det är den första anledningen som kommer att tänka på när det gäller trötthet, särskilt hos kvinnor. Det kan utvecklas på grund av många vitaminbrister, men vi ser det oftast vid järn- och B12-brist. Även om dina blodnivåer är normala kan brist på vitamindepåer orsaka trötthet. Dessutom, även om det inte orsakar anemi, kommer D-vitaminbrist eller brist på blodsalter att göra dig trött.
• HORMONSTÖRNING: Sköldkörtelhormonstörning är vanligast. Sköldkörteln är orkesterledaren för energiomsättningen i vår kropp. Bortsett från sköldkörteln, är binjurehormonstörningar eller insulinresistens också orsaker till trötthet.
• ORGANSKYDD: Om något av våra organ inte kan fungera korrekt kan vi känna trötthet. Därför kan åtminstone ett lever- och njurfunktionstest krävas.
• SÖVNSTYRNING: Du kan inte förvänta dig att en utvilad kropp ska vakna utvilad. Det finns många anledningar; såsom snarkning, sömnapné, psykologiska faktorer, intag av koffein innan du går och lägger dig eller överdriven konsumtion av kryddor.
• SOCKERSTÖRNINGAR: Både höga och låga sockernivåer är orsaken till trötthet. Särskilt de som bara säger "jag är trött på morgonen och kan inte ta mig ur sängen" kan ha morgonhypoglykemi (lågt blodsocker). Om en person känner sig trött efter måltider under dagen, kan det bero på att blodsockernivån fluktuerar mer än normalt.
• BIVERKNINGAR AV LÄKEMEDEL: Vissa mediciner du använder kan orsaka allvarlig trötthet. Även om det inte orsakar biverkningar kan det göra dig trött; Om du till exempel tar ett blodtryckspiller och det sänker ditt blodtryck mer än nödvändigt, kan du känna dig trött, på samma sätt kan du känna dig trött om din diabetesmedicin sänker ditt blodsocker för mycket. Du kanske också använder mediciner som gör att du känner dig trött på grund av deras biverkningar. Till exempel: allergimediciner, m såsom illamående och kolesterolmediciner.
• NÄRINGSSTÖRNING: Det är en orsak till trötthet som alltid förbises. Det kan vara nödvändigt att se över kosten, även om den varierar beroende på person och sjukdom. Dessutom kan sallat, körsbär, söt mat och bakverk orsaka trötthet hos vissa människor.
• KRONISK TRÖTTHET SYNDROM: Särskilt personer i åldern 30-50 bör vara tillräckligt utvilade. Det är ett tillstånd som visar sig med symtom som konstant trötthet, motvilja och olycka i månader. Det är ett långt ämne som kräver professionell kost, kosttillskott och psykologiskt stöd.
Jag försökte sammanfatta ett mycket långt ämne för dig. I mina framtida artiklar kommer vi att prata om många sjukdomar här separat. Jag önskar att du ska hålla dig frisk och lycklig...
Läs: 0
