Huvudvärk och illamående är de två vanligaste besvären under graviditeten. De är mestadels primär huvudvärk. Graviditet gör det dock lättare för sekundär huvudvärk att uppstå. Huvudvärk börjar plötsligt under graviditeten. Den är plötsligt avskuren. Den bultande smärtan kan kännas som ett gummiband som klämmer ditt huvud eller det kan vara som en migränsmärta.
Sekundära huvudvärksorsaker
-
Hjärntumör
-
Hjärnblödning
-
Hyperspänning.
Även om sekundär huvudvärk är sällsynt , kan de orsaka dödsfall eller systematisk sjukdom. Det är viktigt. I detta avseende bör försiktighet iakttas om det finns systematiska och neurologiska fynd tillsammans med huvudvärken, eller om huvudvärken blir allt svårare och dess frekvens ökar. Ett expertutlåtande måste inhämtas här.
Primär huvudvärk under graviditeten
Det är migrän- och spänningshuvudvärk.
-
Vissa gravida kvinnor lider av migrän. Medan smärtans frekvens och svårighetsgrad minskar, inträffar ibland motsatsen. Viss smärta kan vara i några minuter, en del i flera dagar. Migränsmärtor, som lättar under graviditeten, återkommer efter födseln. Det kan till och med öka i svårighetsgrad. Det sägs att detta beror på hormonella förändringar som frigörs under graviditeten.
-
Stress
-
Sömnlöshet
-
Hunger
-
Trötthet
-
Lågt blodsocker
Lågt blodsocker utlöser migrän. Av denna anledning behöver gravida kvinnor äta små och frekventa måltider.
De flesta huvudvärk under graviditeten uppstår under de två första trimestrarna. Det försvinner i andra trimestern. Konstant huvudvärk under 3:e trimestern beror antingen på högt blodtryck eller havandeskapsförgiftning. I det här fallet bör expertutlåtanden inhämtas för diagnos och behandling.
Icke-läkemedelsterapier mot huvudvärk
-
Håll ditt blodsocker stabilt.
Måltider bör ordnas lite i taget och ofta för att hålla blodsockret konstant.
-
Ändra position
Ändra din nuvarande position. Ändra långsamt, eftersom denna förändring kommer att påverka blodflödet till hjärnan. Huvudvärk kommer att uppstå på grund av minskat blodflöde. Yatarke n sittande och stående rörelser bör vara långsamma, annars kan blodet inte pumpa tillräckligt med blod till hjärnan.
Och det kan inte göra justeringar. Dessutom, eftersom den växande livmodern lagrar det mesta av blodet under graviditeten, kommer mindre blod att flöda till hjärnan. Av denna anledning kan du känna dig yr, svimma eller huvudvärk när du reser dig ur sängen på morgonen eller från soffan på kvällen . I det här fallet, som en försiktighetsåtgärd, stå inte upp plötsligt, stå upp långsamt.
-
Ta ren och frisk luft.
Ifyllda och dåligt ventilerade platser Om du vistas i smutsiga rum kan bihålor och huvudvärk uppstå.
-
Rök inte och vistas inte i rökfyllda miljöer.
-
Bo i stängda och täppta rum under långa perioder. Stanna inte länge.
Om du måste stanna, sitt vid fönstret.
-
Håll dig borta från torr luft.
Se till att rummet du befinner dig i är fuktigt .
-
Ta ofta pauser på kontor där du arbetar under långa perioder.
Gå ut och få lite frisk luft .
Tre grundläggande naturliga behandlingar för huvudvärk
Sättet att behandla smärta under graviditeten är att förhindra att det uppstår.
Huvudet mot huvudet. massage
Lägg dig ner på en bekväm och säker plats och låt en assistent massera dig genom att börja från smärtpunkten på huvudet och glida det utåt över benet i hårbotten. Du kan också prova andra olika ställningar.
Liggande på golvet
Sittande i soffan
Du kan få en massage stående.
2. Sinustvätt
Graviditetshormoner orsakar svullnad (ödem) i bihålorna. Detta
Dåligt ventilerat
Överdriven värme
Det ökar gradvis på vintern i luftlösa miljöer. Som en försiktighetsåtgärd, sitt på en stol eller soffa för att applicera ansiktsånga och placera ångbåten på bordet. Få stöd med händerna vilande på bordet. Håll ångkokaren i ansiktet i 20 minuter. Det kommer också att vara bra att lyssna på musik under den här tiden.
3.Lugnt huvud och slutna ögon
Försök att sova i ett tyst, svagt upplyst rum. Slappna av med hjälp av avslappningsförslag och visualiseringstekniker. Om alla dessa applikationer inte löser ditt huvudvärkproblem, sök medicinsk hjälp. Eller, om du är i en nödsituation eller svår situation, kan du använda medicin.
Läs: 0
