Vad är kollagen, ett av de kosttillskott som har blivit allt mer populärt de senaste åren? Hur gynnar det vår hudhälsa och vad bör man tänka på för att använda rätt produkt? Du kan hitta alla de nyfikna sakerna om detta ämne i min artikel.
Relationen mellan näring och hudens hälsa blir viktigare för varje dag. Med åldern minskar mängden kollagen, det huvudsakliga stödproteinet i vår hud, på grund av påverkan av både genetiska och miljömässiga faktorer. Som ett resultat uppstår rynkor, torrhet, förlust av elasticitet och slapphet på huden. Vad är kollagen, ett av de kosttillskott som har blivit allt mer populärt de senaste åren, vilka fördelar ger det på vår hudhälsa och vad man bör tänka på för att använda rätt produkt, du kan hitta all nyfiken information i min artikel.
Vad är kollagen?
Kollagen är det huvudsakliga stödproteinet i bindväv som består av aminosyror. Det finns i vår kropp, särskilt i hud, skelett, muskler, brosk och senor. Det säkerställer integriteten av kroppsvävnader, elasticitet och fasthet i huden. 19 olika typer av kollagen har identifierats i kroppen. Huden innehåller mest kollagen typ 1 och typ 3. Från 20-30 års ålder minskar kroppens kollagenproduktion gradvis varje år. Som ett resultat observeras rynkor och förlust av elasticitet på huden och en ökning av cellulitbildning på höfter och ben. Av denna anledning, på senare år kollagen; Det påverkar hudens hälsa positivt genom att ta det som tillskott i olika former som vätska, pulver, tablett och kapsel. Men för säker användning bör en hudläkare konsulteras i förväg.
Vilka är fördelarna med kollagen på hudens hälsa?
Kollagen är det grundläggande stödproteinet i huden och börjar minska med åldern . Många studier har visat att kosttillskott av kollagen bromsar hudens åldrande, minskar djupa rynkor och torr hud samt ökar hudens elasticitet. I en av dessa studier fann man att kvinnor som använde 2,5-5 gram kollagen dagligen i 8 veckor hade minskad torr hud och ökad elasticitet jämfört med de som inte använde det. En annan studie fann att kvinnor som använde kollagen i 12 veckor hade en ökning av hudens fuktighet och förbättring av djupa rynkor jämfört med de som inte använde kollagen. är. Dessutom, även om det finns bevis för att kollagen ökar integriteten hos bindväv, vilket leder till en minskning av acneärr och celluliter, har det ännu inte fått stöd av kliniska studier.
Vad bör övervägas om produkten Selektion?
Om kollagen tas externt har det en hög molekylvikt, det bryts först ner av matsmältningssystemet och blandas in i blodet. För att övervinna detta hinder i matsmältningssystemet har hydrolyserade, lågmolekylära, lättabsorberade former utvecklats. De idealiska är preparat som tas i flytande form och som innehåller hydrolyserad kollagenpeptid. Dessutom består 70 % av hudens kollagen av typ 1 och typ 3 kollagen. Därför bör produkter som innehåller kollagen typ 1 och 3 föredras för att stödja hudens hälsa. De med skaldjursallergier bör hålla sig borta från former som innehåller fiskkollagen. Förutom kollagen, hyaluronsyra, glutation,
Läs: 0
