VAD ÄR RENGÖRINGSSJUKDOM?
Det är bra att bli smutsig
Tvätta, sopa, städa, inget hopp, tvätta händerna igen, klä av dig utanför dörren och rusa till badrummet, torka igen, sopa, skaka, städa...
Är någon plats smutsig? Låt köket städas också, okej! Nu igen, vi tvättade händerna en, två, tre, fyra och fem ja fem gånger... Om jag inte schamponerar 3 gånger så händer det säkert något dåligt...
Städningsrutiner som håller i timmar, utan slut, som aldrig tros vara tillräckligt...
Jag pratar inte om att vara en ordningsam eller noggrann person som gillar att städa. Ett rent hus, en ren bil, ett snyggt kontor... vem skulle inte vilja ha
Så varför skulle det att vara ren göra ens liv svårare? Speciellt när det har blivit så viktigt i de dagar av pandemin vi befinner oss i.
Det jag pratar om är naturligtvis inte en städning som kan anses vara normal.
Ta bort, rensa, sedan om och om igen...
Obsessive Compulsive Disorder (OCD) är en persons repetitiva tanke- och beteendemönster som stör dagligen livsaktiviteter.. Vi kallar de tankar som ofrivilligt dyker upp i sinnet och orsakar rastlöshet hos personen, tvångstankar och de beteenden som personen gör för att slappna av mot oro som orsakas av dessa tvångstankar, tvång eller ritualer.
Besatthet är det faktum att personen inte kan låta sig gå till det naturliga flödet av vattnet i den strömmande floden, faktiskt, den person vars spontanitet har gått förlorad, upprepar sin balans och naturlighet och försöker hitta det med symmetri.
Besattheten av renlighet, som är en av tvångssyndromen och gör ens liv riktigt svårt och dess utbredning inte kan underskattas, går hand i hand med tanken att oavsett hur mycket det är rengjort, kommer det inte att bli av med den smutsen.
Hygienbesatthet, som kan uppstå av olika anledningar, tillskrivs olika orsaker, men dess ursprung är vanligtvis baserat på trauman från tidigare liv. För att undvika upplevelser som orsakat negativa känslor från det tidigare livet, framträder beteendet att städa allt med tron att det är smutsigt som ett försvar. körs. Dessutom bör effekten av miljömässiga och genetiska faktorer inte ignoreras.
Karten av det band som etablerats inom familjen, föräldrarnas bedömning av många beteenden som smutsiga, smutsiga eller dåliga, familjemedlemmarnas städningssjukdom, utvärderingen och undertryckandet av sexualitet som synd, skam och orenhet, utsatthet för våld, intresse och Att växa upp i en miljö där deras behov inte kan tillgodoses...
Även om personer med städstörning ofta är medvetna om att deras repetitiva städbeteenden är irrationella distraheras de snabbt av de störande tankar som cirkulerar i deras huvuden och håller dem sysselsatta. De omvandlar dessa tankar till handling för att bli av med dem.
När vi säger att städbeteende är "normalt" ' upp till vilken nivå, 'onormal' efter vilken nivå eller kan anses vara en störning, kan vi säga följande.
Hygiensjukdom kan nämnas när den stör flödet av en persons dagliga liv, stör funktionaliteten, när svårigheterna börjar fortsätta under det normala livet eller när relationerna till omgivningen påverkas. Bortsett från alla dessa, även om det inte finns någon uppenbar förorening eller röra, blir det ett problem när du börjar vilja göra en intensiv städning och du börjar städa i timmar utan slut.
Vilka är symptomen för städsjuka?
Personlig städning är mycket viktig för att städa patienter. Duschtiderna är längre än andra och hur mycket de än tvättar finns det fortfarande ett frågetecken i bakhuvudet på att de inte är helt rengjorda.
Inför den ständiga rädslan för kontaminering har städpatienter en återkommande besatthet av handtvätt. I vissa avancerade fall kan sår eller sprickor uppstå på grund av att man tvättar händerna ofta och med vissa hygienartiklar. Det finns också städpatienter som gör detta mer än en gång på grund av tron att smutsen inte når någonstans. Behovet av repetitioner som 3,5,7 under städning är ett annat beteendemönster.
Städande patienter tycker att allt som kommer utifrån till deras vardagsrum är smutsigt. Den kan känna behov av att tvätta sig många gånger. Oavsett hur mycket städning som görs så räcker det inte, tanken på att det är smutsigt fortsätter, och det tror att det inte är rent.
Dessa beteenden påverkar personens familj och miljö avsevärt.
Människor som har en städstörning kan också uppleva tvångsmässiga beteenden mot vissa tillstånd. Medan tanken på att vara smutsig ständigt visar sig hos vissa patienter, kan vissa städpatienter upprepa sina beteenden för att undvika negativa situationer och repetitiva tankar. Om jag till exempel inte tvättar händerna tre gånger kan något hända min mamma (vanligtvis katastrofscenarier)
Är det möjligt att behandla?
Naturligtvis, precis som andra psykologiska störningar, tillåter behandling av människor med hygiensjukdomar dem att fortsätta sina liv på ett hälsosamt sätt. Medan medicinering och psykoterapi rekommenderas i vissa fall, är psykoterapi ofta tillräckligt. Den mest effektiva metoden som används vid behandling av tvångssyndrom och tvångstankar är kognitiv beteendeterapi.
Låt oss säga att du fick en röra på händerna, du tvättade dem 1, 2, 3, 10, 20, 50 och 100 gånger. Är det någon skillnad mellan den 50:e tvätten och den 100:e tvätten? Så varför tvätta 100 gånger...
Egentligen är det viktigaste steget i behandlingsprocessen med städande patienter kognitiv omstrukturering. Vårt sinne tenderar att fokusera på det negativa, medan besatthet har upprepningar som ständigt fokuserar på sinnets negativa filter, fångar det och får dig att ständigt titta på livet genom samma hål som om det vore en fånge. Den arbetar med personens förvrängda tankar genom reframing genom kognitiv terapi.
Fokusera på det positiva som pollyannaism, istället för att säga allt, utforska med en expert och upptäcka om det är föroreningar eller repetitiva tankar.
Om du är besatt av att städa väldigt intensivt, titta på vad du försöker städa, inte dina händer eller ditt hus, utan dina tankar du försöker städa. Det du tvättar 50 gånger är dina tankar och din ångest... Det görs för att ta bort maten. Om vi ser på världen med tankar kan oron följa oss. Tankar är perceptuella, våra uppfattningar kan ibland vilseleda oss. Vi tenderar att fokusera på negativa historier (sinnet är så, det flyger och tenderar att fokusera negativt) Men att gå vilse i historier får oss alltid att tvätta händerna och vårt hus. Att acceptera att varje tanke är på väg och är en gäst, oavsett tidigare och framtida kopplingar.
Utforska med en expert utan att glömma familje- och miljöstöd.
Acceptera möjligheten att bli smutsig istället för att städa för att undvika att bli smutsig. För att kunna se de cirkulära beteenden som görs för att lindra repetitiva tankar.
Läs: 0
