The doyens of äktenskaps- och skilsmässoforskningen, dr. John och Julie Gottman har arbetat med mer än 3 000 par för att avgöra vad som slutar med manliga och kvinnliga relationer. Gottman Iakttar par som kommer till honom som klienter; tillämpar en unik metod under hela terapin och förutspår att par kommer att fortsätta sitt äktenskap eller skilsmässa inom de första fem åren. Denna uppskattning visar sig vara korrekt med en takt på 94,7%. Men vad motiverar Gottman? I Gottman-parens dialoger; se om de använder apokalypsens fyra ryttare. Apokalypsens fyra ryttare; kritik, försvar, murbygge och förnedring. Om par använder dem i sina relationer med sina makar betyder det att de närmar sig slutet.
1-) SKADOR
Förnedring är ett av de mest negativa beteenden som inte bör finnas i relationer. Det är den situation där en av makarna anser sig vara överlägsen den andra och förringar den andra. I ett sådant förhållande kommer konflikter att vara oundvikliga. Eftersom kränkande uttryck också innehåller avskymeddelanden kommer det att vara omöjligt att lösa problemen och kommer att leda till slutet på förhållandet. Till exempel; "Du är så inkompetent" "Jag sa det till dig." "Det du gör är ren idioti." etc. Personliga anklagelser innehåller förnedring. Det som ska vara i ett lyckligt förhållande är uppskattning och respekt istället för förnedring.
2-) KRITIK
Kritik är negativa uttalanden om karaktär och personlighet. Klagomål mellan par är oundvikliga; klagomål och kritik är dock begrepp som ofta förväxlas med varandra. Till exempel; Uttrycket "Jag är trött på att du pratar om dig själv hela tiden, hur självisk du är" är kritik medan "Jag känner mig oviktig när du pratar om dig själv hela tiden och frågar inte hur jag mår, kan du snälla vara mer försiktig med detta?" är ett klagomål. Det som ska vara i ett lyckligt förhållande är uttrycket "du". Det är att använda språket "jag" istället för att kritisera och uttrycka känslor.
p>
3-) ATT VARA I KONTINUERLIGT FÖRSVAR
Ett annat beteende som gör att relationen tar slut är att använda den. Par försvarar sig hela tiden utan att försöka ta parti.
Det mest utmärkande i försvaret är att inte höra vad den andra parten säger. Soldaten går in i försvarspositionen;
Konflikten fortsätter dock att eskalera, då försvaret är ett slags skuldbeläggning på den andra parten och innehåller budskapet "det är inte jag, det är du". En ond cirkel uppstår. Till exempel "det är ditt fel.", "det är ditt fel." Du är den enda, "du gör det mer." uttryck inkluderar försvar och skuld. I ett lyckligt förhållande som detta är det inte bara att försöka försvara dig själv, men acceptera en del av problemet i konflikten och ta ansvar.
4 - ) WALLING Det är ett fysiskt och mentalt avbrott i kommunikationen och att inte tala. Detta beteende är farligt eftersom det ger budskapet "du är värdelös" till den andra parten. p>
Läs: 0
