Halsbränna under graviditeten

Varje kvinna upplever halsbränna under graviditeten. Under graviditeten börjar svedan från munnen och fortsätter till magen och tarmarna. En av två gravida kvinnor upplever detta klagomål.

Halsbränna är ett av de tidiga symtomen på graviditet. Det börjar vanligtvis från den andra månaden.

VAD ORSAKER HALSBRAND UNDER GRAVIDITET?

Från början av graviditeten utsöndrar din kropp progesteron och relaxinhormoner. Detta får dina muskelvävnader att slappna av. Detta inkluderar dina mag- och tarmmuskler. Som ett resultat rör sig de näringsämnen du konsumerar långsamt genom din kropp och orsakar uppblåsthet, gasbildning och matsmältningsbesvär. Även om detta kan vara mycket obehagligt för dig, är det faktiskt fördelaktigt för ditt barn. Denna långsamhet hjälper ditt barn att få i sig näringsämnen längre.

Brandning uppstår när muskelringen som separerar matstrupen från magsäcken expanderar och maten och matsmältningssafterna i magsäcken återgår från magsäcken till matstrupen. Dessa magsyror irriterar den känsliga matstrupen och orsakar den brännande känslan runt ditt hjärta.

VAD KAN VI GÖRA FÖR ATT LINDRA HALSBRÄDA UNDER GRAVIDITET?

Vi kan prova olika sätt att kontrollera detta problem under graviditeten.

• Hälften en timme före måltid. Att tugga tuggummi efteråt ökar salivutsöndringen. Detta kommer att neutralisera syran i matstrupen. Om mintgummi ökar inflammationen, välj mintfritt och sockerfritt tuggummi.

• Ät några mandel till varje måltid. Mandlar kommer att neutralisera din magsaft. Detta kommer att slappna av och förhindra halsbränna.

• Du kan dricka ett litet glas mandelmjölk efter måltider eller när din halsbränna börjar. En sked mjölk med honung kan också vara bra för halsbränna hos vissa gravida kvinnor.

• Undvik mat som utlöser matsmältningsbesvär. Om ett livsmedel du konsumerar orsakar matsmältningsbesvär eller halsbränna, ta bort det från din kost. Mat som kryddig, stekt, fet mat, choklad, koffein, kolsyrade drycker, mynta och citrusfrukter är kända för att utlösa halsbränna. Håll dig borta från dessa.

• Drick inte för mycket vätska när du äter. Det kan orsaka halsbränna. Drick den vätska du behöver mellan måltiderna.

• Compliance Lämna måltiden minst två timmar före måltiden. Således kommer din mage att avsluta matsmältningen innan du somnar och en bekväm sömn väntar dig. Om du måste äta, välj något lätt och som inte utlöser din halsbränna.

• Istället för att äta tre måltider om dagen, gör dina måltider mindre och öka antalet. Detta kommer att vara lösningen för många symtom under graviditeten.

• Tugga mycket medan du äter. Matsmältningen börjar i munnen. När du tuggar mycket lättar du på magen. Att äta snabbt orsakar dessutom gasbildning i magen. När du är väldigt hungrig och måste äta snabbt, stoppa små bitar i munnen och tugga länge.

• Föredra löst sittande kläder. Klä dig särskilt på ett sätt som inte klämmer din mage eller pressar magen.

• Sitt upprätt medan du äter och stå upprätt en stund efter att du ätit. Att ligga på rygg, luta sig tillbaka och sitta horisontellt gör att magsaften backar upp i matstrupen. Se till att ditt huvud är högt när du sover.

• Se upp din vikt. Försök att gå upp i vikt långsamt och måttligt. Övervikt kan sätta press på matsmältningskanalen och utlösa halsbränna.

• Rök aldrig. Om du inte har slutat än är en annan anledning att sluta omedelbart halsbränna.

• Håll dig borta från stress. Stress förvärrar alla dina magproblem. Hitta sätt att koppla av dig. Som till exempel yoga, pilates.

KAN JAG TA MEDICINER FÖR HALSBRÄNNANDE?

Din läkare kan ordinera mediciner i lämpliga doser för att lindra din halsbränna. Använd inte något läkemedel mot halsbränna under graviditeten som inte rekommenderas av din läkare. Din läkare kan föreslå alternativa lösningar för halsbränna som inte försvinner och stör dig hela tiden.

KAN JAG FÖREBYGGA HALSBRÄDA UNDER GRAVIDITET?

Det är tyvärr inte möjligt att förebygga halsbränna under graviditeten. Men matsmältningsbesvär och halsbränna som upplevs under graviditeten är inte en anledning till oro. Det finns några försiktighetsåtgärder du kan vidta för att förhindra detta.

NÄR SLUTAR HALSBRÄNNAN UNDER GRAVIDITET?

Tyvärr kan halsbränna vara ett symptom som du kommer att uppleva under hela graviditeten. Om dessa klagomål börjar från den 4:e månaden har du tur. Du kommer att dö. Från och med denna månad börjar livmodern växa och pressar magen. Detta är en anledning till halsbränna. Du kommer att bli av med detta problem efter födseln.

GRAVIDITET OCH REFLUX

Om du hade refluxproblem före graviditeten är halsbränna ingen ny situation för dig. Om du använder ett läkemedel, se till att rådfråga din läkare om du kan använda det under graviditeten. De åtgärder du vidtar för att förhindra halsbränna kan vara en lösning på reflux. Om du började uppleva reflux under graviditeten och det händer mer än två gånger i veckan, kontakta din läkare. Han eller hon kan rekommendera dig en annan behandling för detta.

ÄR HALSBRÄDA UNDER GRAVIDITET RELATERAT TILL ATT BARNET FÖDDES MED HÅR?

Troningen att halsbränna under graviditeten är relaterad till barnets hår är helt baserat på vidskepelse. Det finns ingen logisk förklaring. Det som orsakar halsbränna är något relaterat till dina hormoner som ökar under graviditeten.

Jag önskar dig en hälsosam graviditet

 

_{Läs: 0}