Det kan finnas teer framställda av enbart örter, men det finns också teer som framställs genom att blanda olika örter
. Om du är nyfiken på de populära
teerna som ofta nämns idag kan du fortsätta läsa artikeln.
Grönt te: Grönt te innehåller vitamin E, katekiner och polyfenoler som aktiva ingredienser. Det är också en bra källa till vitamin C. Det har en positiv effekt på hjärtsjukdomar, kolesterol, viktminskning, diabetes, depression, blodtrycksreglering, Parkinsons och Alzheimers sjukdomar. Det är också viktigt för hudens hälsa. Det har effekten att ta bort överflödigt vatten från kroppen och påskynda ämnesomsättningen med dess koffeininnehåll. Det rekommenderas dock inte för personer som har problem med sömnlöshet på grund av dess koffeininnehåll. I olika studier har människor som använder grönt te sett en signifikant minskning av deras subkutana bukfett och triglycerider, tack vare katekinerna det innehåller. Även om vitaminerna och mineralerna den innehåller har en positiv effekt mot många sjukdomar, kan användningen behöva minimeras eller stoppas helt, särskilt vid cancerrelaterade sjukdomar. Patienter som får känslig medicin, gravida och ammande mödrar bör konsumera det under överinseende av en läkare
. Den rekommenderade mängden är att dricka 2-3 koppar grönt te om dagen.
Pu-erh te: Pu-erh te, som erhålls från teträd i Kinas Yunnan-provins, når sin distinkta svarta färg efter att ha gått igenom en långsam jäsning process. . Pu-erh te, som bekämpar fria radikaler som utlöser cancer med de värdefulla
antioxidanter det innehåller, gör att
inflammationer i kroppen avlägsnas, mat som lätt bryts ned tack vare de antioxidanter det innehåller, och
acceleration av matsmältningen. Det innehåller dock höga mängder koffein.
Koffein stimulerar musklerna, hjärtat och centrala nervsystemet. Den fluor som den innehåller stärker skelettet och har även en sänkande effekt på högt kolesterol och diabetes. De "syntas"
fettsyrorna som finns i Pu-erh te stimulerar fettomsättningen och har följaktligen förmågan att bryta ner fettceller. Dess beredning är något annorlunda jämfört med andra örtteer. På teblad
Vi häller kokande vatten och väntar i cirka 10 sekunder. Vi häller inte upp det första bryggda teet i ett glas och använder det. Vi häller vatten i tekannan igen, väntar på att det ska brygga i 20 sekunder och silar sedan av det i ett glas. Vi kan använda samma blad för att brygga 5-6 gånger till. Det är ingen skada att konsumera upp till 4 koppar om dagen.
Vitt te: Den bästa kvaliteten på vitt te, vars framställning kräver stor omsorg och ansträngning, samlas in tidigt på våren
. Vitt te, som vi har hört talas om frekvent de senaste åren; Det ökar
ämnesomsättningen, hjälper till att bränna fett, skyddar huden från negativa effekter och hjälper till att stärka
tänder. Vitt te, som har en lättare arom och lågt koffeininnehåll, gör det enklare att välja te för individer som har sömnproblem.Det har också en betydande effekt på att förebygga stress med de antioxidanter det innehåller. När det gäller bryggtid, vitt te; Det är mer tolerant än svart och grönt te. Om du blötlägger för länge
kan det dock göra att vitt te blir bittert. Det räcker med att brygga i kokt vatten i cirka 3-5 minuter. Det är möjligt att brygga ett vitt kvalitetste flera gånger.
Gräsgräste: Gräsgräste, som har en mild laxerande effekt, förhindrar svullnad och hjälper till att avlägsna överflödigt vatten från kroppen. Det påskyndar ämnesomsättningen. Eftersom den är rik på kalium och magnesium, mjukar den upp tarmarna och förhindrar förstoppning. Det är ett diuretikum och reglerar matsmältningssystemet
och lindrar ödem. Att dricka mer än 3 koppar om dagen kan orsaka diarré. Det räcker med att lägga 2 teskedar torkad chickweed-ört i 1
kopp. Vi kan brygga det i genomsnitt 2-4
minuter och göra det klart för konsumtion.
Blåbärste: Fördelar med blåbär: Antioxidanterna i blåbär förebygger sjukdomar. Det förbättrar ögonens mörkerseende och låter dem snabbt anpassa sig till ljusförändringar.
Ökar produktionen av "rhodopsin"-pigmentet. "Tanninen" den innehåller har antiinflammatoriska egenskaper och är effektiv vid behandling av diarré. Den viktigaste egenskapen hos blåbärste är att kontrollera aptiten före måltider genom att balansera blodsockret. För 1 kopp te kokar vi 2 skedar blåbär i vatten i 5 minuter. Vi måste vara uppmärksamma på varaktigheten eftersom överdriven kokning gör att den förlorar sina antioxidantegenskaper. Efter att ha tagit bort den från värmen låter vi den svalna i cirka 20 minuter
. Det kan konsumeras varmt.
Ingefärste: Även om ingefära till stor del används vid behandling av magbesvär inom traditionell och alternativ medicin, är det känt att det underlättar matsmältningen, lindrar illamående och är effektivt för att bekämpa förkylningar. "gingerol"-ämnet den innehåller är en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk. När resultaten av den forskning som genomfördes med en grupp
kvinnor undersöktes såg man att 1-1,5 gram ingefära var en lösning
mot illamående. Det är också ett effektivt vapen mot kronisk matsmältningsbesvär. Vi kokar 1 glas vatten
. Vi lägger till tunna skivor eller små bitar av ingefära i den. Ingefärste, som bryggs i cirka 10 minuter
, kan intas genom att tillsätta citron, honung och olika
örter om du inte har diabetes.
Persiljete: Persiljete används till många syften, särskilt vid behandling av njurar och gallsten > Det har många fördelar. Det hindrar kroppen från att hålla kvar vatten, hjälper den att driva ut överflödigt vatten med sina urindrivande
egenskaper och hjälper till att ta bort ödem. Persilja; Det är en växt rik på folat, kalium, kalcium, fosfor, vitamin C och A. C-vitamin, som finns rikligt i persilja
, har många olika funktioner. En av sakerna man ska vara försiktig med är att den inte ska användas under graviditeten då den stimulerar menstruationsflödet. Att brygga teet, som kan tillagas med torkade
eller färska bladpersilja, i kokande vatten i 5 minuter räcker
. Bitterheten i smaken kan variera beroende på individ, då räcker det med bryggning i 2-3 minuter.
Kanel te: Kanel, som kan konsumeras i form av bark eller pulver, är känt för att vara används vid behandling av störningar i matsmältningssystemet, diarré och menstruationsrubbningar. Det är mycket användbart för att balansera blodsockret. Det hjälper till att undertrycka sötsug och överdriven aptit, vilket gynnar viktminskning. Tack vare den termogena effekten av kanel
te ökar kroppstemperaturen och energin som förbrukas av ämnesomsättningen
ökar. Därmed kan fler kalorier förbrännas. Tips att veta när du lagar kanel te
Mate te: Detta te, som växer i tropiska eller halvtropiska klimat, är också känt som 'Paraguay te'.
Komponenterna i detta te påskyndar ämnesomsättningen, höjer kroppstemperaturen och gör att fler kalorier förbränns än normalt
. Det fördröjer också magbesvär mellan måltiderna genom att förlänga mätthetskänslan. Det förhindrar fettupptaget i kroppen, säkerställer snabb förbränning av fett och underlättar utsöndringen av vatten från kroppen. Den innehåller även koffein, men den har inga skadliga effekter. För att se full effekt är den dagliga rekommenderade
konsumtionsmängden 3 koppar. Det rekommenderas inte att konsumera mer än 3 koppar. När du bereder teet
är det viktigt att inte koka plantan i vatten. Det är bäst att tillsätta det i kokt vatten och låta det brygga Oolong te: Med sin starka antioxidanteffekt kan det förbättra hudens utseende genom att hjälpa till att ta bort skadliga gifter från kroppen. Oolong-te, som rekommenderas mot högt kolesterol och socker, är också mycket rikt på mineraler och hjälper till att förlänga mättnadsperioden mellan måltiderna. Således är det effektivt i viktkontroll. Det ökar ämnesomsättningen.
Koffeinet som det innehåller kan orsaka hjärtklappning, illamående, yrsel och sömnlöshet när det konsumeras i stora mängder. Det rekommenderas inte för gravida kvinnor och ammande mödrar. Du kan förbereda teet genom att brygga
1,5 tsk oolongblad i 1 stort glas.
Hibiskuste: Det underlättar matsmältningen av komplexa
kolhydrater och stärkelse genom att öka produktionen av "amylas", ett av matsmältningsenzymerna. På så sätt påskyndar den viktminskning och hjälper till att bevara mager kroppsmassa. Det lindrar också matsmältningsbesvär genom att gynna matsmältningssystemet. Det ökar tarmrörelserna, ger därför en lösning för förstoppning.
Det släcker törsten. Den kompenserar för vätskebrist mot vätskeavlägsnande från kroppen. Tack vare Hibiscus-teet kompletteras det för järnbrist i kroppen. 1 glas kay Tillsätt 1-2 tsk torkade hibiskusblad i det kokta vattnet. Låt det brygga i 15-20 minuter. Citron, ingefära och kanel kan tillsättas för att ge arom. Det kan orsaka röda kliande allergiska reaktioner hos vissa människor. Individer med olika sjukdomar bör konsumera det under sakkunnig övervakning.
Pepparte: Capsaicinet i peppar har effekter som att bränna fett, öka kroppstemperaturen och stärka immuniteten. Det bidrar till viktminskningshastigheten under dietprocessen. Det bränner kroppsfettceller, aktiverar ämnesomsättningen och har en bantningseffekt. Det rekommenderas inte för de som har magproblem, de som är allergiska mot växter, små barn och de som är under graviditet eller amning. Tillsätt 1 tsk svart te och 1 nypa chilipeppar i kokt vatten och låt det brygga i en halvtimme. Att lägga till 1 tesked varm peppar, en pressad vitlöksklyfta och en nypa rosmarin i kokande vatten och låta det brygga i 5 minuter är ett annat alternativ
förberedelse.
Läs: 0
