Det är många av oss som inte har hört många uttryck som "Jag tycker att jag äter hela tiden", "Jag kan inte gå på en diet, jag kan inte fortsätta även om jag gör det", "jag gå upp i vikt igen när jag inte bantar", "Jag känner mig glad när jag äter", "Jag vill bara behålla min form". Faktum är att vi kanske har stött på människor vars enda problem i livet är deras vikt, och som tänker: "Om jag bara kunde bli av med deras vikt, skulle mitt liv vara mycket bättre." Tja, har du någonsin tänkt att den här situationen kan vara ett beroende? När missbruk nämns är det första man tänker på droger, alkohol eller cigaretter. Matberoende, precis som andra beroendeframkallande ämnen, kan skapa fysiologiska och psykologiska effekter. Medan vissa människor slutar äta när de känner sig stressade eller oroliga, behöver andra ständigt äta något. Förutom att bara vara stressad eller spänd, aktiverar signalsubstanser som dopamin vår hjärnas belöningssystem, vilket skapar känslor av avslappning och belåtenhet. Detta ökar också personens matberoende. Mattolerans utvecklas hos personer med matberoende och när personen äter mat med hög socker-, salt- och fetthalt blir de missnöjda och fortsätter att äta mer. Människor som har normalvikt och försöker hålla sig i form är mycket mer benägna att kämpa med matberoende. Ett av de vanligaste problemen vid ätstörningar är hetsätningsstörning. Denna störning är när en person äter mer än normalt i upprepade perioder, till den grad att han blir obekväm på kort tid. Då upplever personen känslor som stress, ångest, samvete och ånger. En annan störning kallas Bulimia Nervosa, där en person försöker ägna sig åt beteenden som orsakar kräkningar och diarré på grund av känslomässig skuld och ånger efter att ha ätit för mycket. På avancerad nivå åtföljs det av mer riskfyllda psykologiska problem och problembeteenden. Slutligen är det en hetsätningsstörning på natten, kallad Night Eating Syndrome. Det är beteendet hos en person att äta på natten trots att han känner sig lite hungrig eller inte. I detta syndrom lider människor också av psykiska problem på grund av sömnproblem. kommer ansikte mot ansikte.
Vilka är symtomen på matberoende?
Det manifesterar sig med den okontrollerbara lusten att äta och nöjet att koppla av när man äter eller efter att ha ätit. Dessutom lusten att äta som inte går att förhindra trots hälsoproblem. Äta snabbt och ofta eller konsumera vissa livsmedel under korta tidsperioder. Själv ogillar på grund av övervikt, att känna sig smutsig och ful och ändå inte kunna sluta äta. Äta i hemlighet eller ensam för att undvika att dra till sig andras uppmärksamhet. Det visar sig med symtom som skuldkänslor, ånger och försök att sluta äta som ett resultat av förlorat självförtroende.
Hur kan det förebyggas?
För det första, denna situation är ett beroende och att gå med på att få det stöd som behövs för att bli av med det är en av de mest grundläggande förutsättningarna. Utöver medicinska behandlingar finns lösningsfokuserad terapi, kognitiv beteendeterapi, traumaterapi och kostplansbehandlingsmetoder. Men nuförtiden tillämpas resonansterapi, som kan användas för matberoende, mer och mer allmänt och framgångsrika resultat uppnås. Inom resonansterapi är syftet att säkerställa att personen lätt kan bli av med konsumtionen av kolhydratmat utan att gå på en speciell diet, minska storleken på sina portioner utan att falla in i psykologin av att vara på diet, och undvika den ständiga lust att äta.
Läs: 0
