Vad är bra för uppblåst mage?

Uppsvälld mage kan påverka ditt arbetsliv och till och med din socialisering. Uppblåsthet är vanligt bland både vuxna och barn. De flesta beskriver uppblåst mage som en känsla av mättnad och täthet i underlivet. Din mage kan vara svullen, hård och smärtsam av olika anledningar.

Vad är maguppblåsthet?

Uppblåst mage är ett tillstånd som uppstår när mag-tarmkanalen (matsmältningskanalen från munnen till anus) fylls med luft eller gas. Uppblåsthet åtföljs ofta av följande symtom:

• Smärta
• Överdriven gas
• Frekventa rapningar
• Mullrande i buken

Vad orsakar uppblåsthet i magen?

Gas och luft
Svullnad och gasproblem i magen är nära besläktade. Gas är den vanligaste orsaken till uppblåst mage, särskilt efter att ha ätit. Gas byggs upp i matsmältningskanalen när osmält mat börjar bryta ner eller luft sväljs. Varje person sväljer luft när de äter eller dricker. Men vissa människor sväljer mer luft än de gör av att äta eller dricka för snabbt, tugga tuggummi och röka. Förutom gasansamling orsakar oförmågan att ta bort luft från kroppen också uppblåst mage. Gas är också en vanlig orsak till uppblåsthet under graviditeten. Dessa är;

• Irritable bowel syndrome (irritable bowel syndrome)
• Inflammatoriska tarmsjukdomar som ulcerös kolit eller Crohns sjukdom
• Smärtsam brännande känsla i bröstet
• Matintolerans (kroppens oförmåga att tolerera mat)
• Övervikt
• Hormonella flytningar (särskilt för kvinnor)
• Tarmparasitisk infektion
• Anorexia nervosa Ätstörningar som ätstörningar
• Psykiska faktorer som stress, ångest, depression med mera
• Vissa mediciner

Orsaker av allvarlig uppblåsthet Uppblåst mage kan vara ett tecken på några allvarliga problem. Dessa är;

• Patologisk vätskeansamling i bukhålan till följd av cancer (t.ex. äggstockscancer), leversjukdom, njursvikt eller hjärtsvikt
• Celiaki
• Bukspottkörteluppstötningar

Hur man diagnostiserar och behandlar maguppblåsthet

Uppblåsthet Du bör rådfråga din läkare om något av följande tillstånd följer med nålen.

• Svår eller långvarig buksmärta
• Blod i avföringen eller mörk, tjärartad avföring
• Hög feber
• Diarré
• Förvärrade halsbränna
• Kräkningar
• Oförklarad viktminskning

DiagnosFör att diagnostisera smärta och uppblåsthet, läkaren kommer att utföra en fysisk undersökning utför en undersökning och beställer sedan olika tester om han misstänker att ett medicinskt tillstånd orsakar uppblåst mage eller smärta. Dessa tester beror på patientens sjukdomshistoria och fysiska undersökningsresultat.
Några tester som vanligtvis efterfrågas för att förstå magproblem är:

• Fullblodsprov: Ett helblodsprov upptäcker en infektion eller blodförlust och upptäcker nivåerna av vissa celler i ditt blod.
• Urintest: Även om det här testet kontrollerar urinvägsrubbningar, indikerar det också möjlig graviditet om du är kvinna.
• Avföringsanalys: Avföring analys visar en infektion eller problem i avföringen i samband med matsmältningskanalen.
• Bildtester: Läkaren kan använda en eller flera avbildningstekniker för att diagnostisera abnormiteter i buken. För detta kanske de vill se skanningsresultat som röntgen, datortomografi eller MR.

Vad är bra för uppblåst mage?

När vi tittar på hur man kan bli av med uppblåsthet i kroppen, några Här är några tips:
Livsstilsförändringar

• Om du är överviktig kan du minska symptomen på uppblåst mage och till och med förebygga uppblåsthet genom att göra en enkel livsstilsförändring, som att gå ner i vikt.
• Undvik att tugga tuggummi. Tuggummi kan få dig att svälja extra luft, vilket kan leda till uppblåsthet.
• Begränsa ditt intag av läsk.
• Ät långsamt och drick inte med sugrör.
• Använd laktosfria mejeriprodukter (om du är laktosintolerant).
• Probiotika hjälper till att återväxa friska tarmbakterier. En studie har visat att effekten av probiotika för att lindra uppblåsthet är betydande. Exempel på probiotiska livsmedel du kan äta är kefir och yoghurt.
• Håll dig borta från dessa produkter eftersom konstgjorda sötningsmedel också kan orsaka uppblåst mage.
• Drick mycket vatten för att minska magspänningen.
• Inkludera matsmältningsstödjande, fiberrik mat som frukt, grönsaker och fullkorn i dina måltider.
• Träna regelbundet

Massage
Om du funderar på "Vad är bra för uppblåst mage hemma?", kan bukmassage rekommenderas. I en studie som involverade 80 personer med problem med uppblåst mage, fick patienterna en 15-minuters bukmassage två gånger om dagen i tre dagar och det fastställdes att klagomålen av uppblåsthet minskade. Om läkaren hittar en medicinsk orsak till uppblåstheten kommer han att påbörja medicinska behandlingar. Som en del av behandlingarna kan läkaren ordinera medicin beroende på situationen.

Hur förhindrar man maguppsvälldhet?

Ät inte för mycket på en gång. Om du konsumerar stora portioner och känna sig obekväm efteråt, prova mindre portioner. Att tugga mer har dubbelt så stor effekt att förhindra uppblåsthet. Att tugga under lång tid minskar mängden luft du sväljer med mat och gör också att du äter långsammare. Detta är kopplat till mindre födointag och mindre portioner.
Känner väl till födoämnesallergier.
Matallergier och -intoleranser är relativt vanliga problem. Överdriven gasproduktion, uppblåsthet och andra obekväma symtom uppstår när du äter mat som du inte tål och som orsakar allergier Vissa livsmedel och ämnen att tänka på:

• Laktos: Laktos är den huvudsakliga kolhydraten i mjölk. Laktosintolerans är kopplad till många matsmältningsproblem, inklusive uppblåsthet.
• Fruktos: Fruktos är ett naturligt socker som finns i frukt, och fruktosintolerans orsakar uppblåsthet.
• Ägg: Gaser och uppblåsthet är vanligt. vid äggallergi.
• Vete och gluten: Många människor är intoleranta mot gluten, ett protein som finns i vete, korn och vissa andra spannmål. Detta orsakar olika negativa effekter på matsmältningskanalen, inklusive uppblåsthet.

Om du misstänker att du har en födoämnesallergi eller intolerans bör du definitivt uppsöka läkare.
Var noga med att inte svälja luft och gaser Sväljning ökar uppblåsthet. hantera det Den främsta anledningen är att dricka kolsyrade drycker som innehåller gaser lösta i vätskor.
Ät inte mat som gör dig gasig. Om vissa livsmedel får dig att känna dig uppblåst eller gasig, minska din konsumtion av dessa livsmedel eller undvik dem alls. Att äta fet mat kan också sakta ner matsmältningen och orsaka uppblåsthet för vissa människor.
Försök att konsumera mindre av FODMAP-mat (fermenterbara oligo-, di-, monosackarider och polyoler). förvärrar det. Av denna anledning, för att förhindra uppblåsthet, bör livsmedel som ingår i FODMAP-gruppen undvikas. Några vanliga FODMAP-mat: Vete, lök, vitlök, broccoli, kål, blomkål, kronärtskockor, bönor, äpplen, päron, vattenmelon. Kolhydrater som kallas FODMAPs kan orsaka uppblåsthet och andra matsmältningsproblem, särskilt hos personer med colon irritabile (irritabel tarm). Om du ökar din vattenförbrukning och gör regelbunden fysisk aktivitet kommer det att vara effektivt mot förstoppning.
Använd pepparmyntsolja. Konsumtion av pepparmyntsolja är en metod som kan lösa uppblåsthet och andra matsmältningsproblem, särskilt hos patienter med irritabel tarm. Du kan använda kontaktformuläret på vår webbplats för att nå oss.

_{Läs: 10}