Insulin; Det är ett hormon som frigörs från bukspottkörteln som hjälper till att sänka blodsockret, vilket gör att socker kan tas upp och användas av vävnader som använder blodsocker, såsom muskler, fett och lever.
Insulinresistens; Det är en situation där resistens uppstår på grund av minskad känslighet för insulin, som spelar en nyckelroll för att transportera socker till vävnader.
Vid insulinresistens minskar intag, användning och förbränning av socker i vävnaderna och blir svårt. Detta gör att mer insulin frigörs från bukspottkörteln. Bukspottkörteln utsöndrar mer insulin och fördubblar sitt arbete för att använda sockret i vävnaderna. Denna situation minskar både insulinreserven och den överdrivna mängden insulin som cirkulerar i blodet skapar en lämplig miljö för utveckling av kroniska sjukdomar som fetma, högt blodtryck och åderförkalkning.
Insulinresistens uppstår som ett resultat av genetisk predisposition, stillasittande livsstil och ohälsosam näring.
Ökad stillasittande livsstil, konsumtion av raffinerad mat och tendens till näring i "snabbmatsstil" orsakar diabetes och fetma som kommer med insulinresistens, uppmuntrande faktorer. Tyvärr är denna diet och livsstil en situation vi ofta möter idag.
Huvudsakliga symptom på insulinresistens:
1- Att ligga över idealvikten med snabb viktökning under de senaste 6 månaderna - 1 år. Snabbt ökande fett, särskilt i bukområdet, ökar risken för insulinresistens.
2- Som ett resultat av att vävnaderna inte kan dra nytta av tillräckligt med blodsocker, fortsätter hungerkänslan efter måltiderna, speciellt choklad, godis, kex, kakor och kakor. Önskemål att konsumera sockerhaltiga och mjöliga livsmedel (som snabbt blandas in i blodet och höjer blodsockret) såsom: 3- Skakningar i händer och fötter, mörkare ögon, kallsvettning och/ eller svimningskänsla,
4- Minskad lust att röra på sig, frekvent sömnighet och att hamna i den onda cirkeln av inaktivitet och felaktiga matvanor
5- Ökad törst i proportion till ökat blodsocker , frekvent muntorrhet
När man observerar sådana situationer och om det finns personer med fetma/diabetes i familjen bör man misstänka insulinresistens.
Detta bör göras. I det här fallet bör du få din insulin-insulinresistens kontrollerad av en specialist och få hjälp av en dietist för att nå din idealvikt och hälsa.
Läs: 0
