Det finns mer än 7 miljoner diabetespatienter i Turkiet och detta antal ökar dag för dag. Faktorer som förändringar i vår kost och fysisk inaktivitet inbjuder till sjukdom. Det är känt att upp till 80 % av diabetespatienterna, vars antal ökar, dör av hjärt-kärlsjukdomar. Att gå ner i vikt är viktigt för diabetespatienter, men det är också sant att det är mycket svårt.
- Så kan denna sjukdom förebyggas?
Tidigt liv med förändringar: JA
Om kost och/eller träning är effektivare diskuteras fortfarande. Det är också ett faktum att det är mycket fördelaktigt att gå ner i vikt, men att gå ner i vikt är mycket svårare för diabetespatienter. Det är mycket svårt att följa en kaloribegränsad diet varje dag. Av denna anledning, om du har svårt att ändra dina matvanor helt och hållet, kommer att fortsätta din normala kost några dagar i veckan, spendera de återstående dagarna med mycket låga kalorier och intermittent fasta inte bara rädda dig från onödig kaloribörda;
- När din ämnesomsättning börjar bränna fett för energi, orsakar det betydande viktminskning.
- Socker, insulin och mättnadshormon återgår till idealiska nivåer och insulinresistensen försvinner.
- Skadliga typer av blodfetter minskar avsevärt.
- När kärlstrukturen börjar förbättras, minskar din risk för kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.
- Fetlever går tillbaka.
- Snabbt åldrande av bukspottkörteln saktar ner.
- Musklernas sockerlagringsförmåga.
Det är upp till dig att öka dessa effekter med regelbunden träning och förbli piggare och friskare.
Läs: 0
