Vi har alla varit på en dietprocess i våra liv. Faktum är att icke-dietlistor som "yoghurt, kåldiet, brödfri kost och någon annans diet" har kommit in i ditt liv, och tyvärr fortsätter de att göra det. Om du ska gå på en diet bör du först veta vad det betyder eftersom slutresultatet av dessa dieter är viktminskning, att få mer tillbaka och sedan fortsätta med en ny diet, skapa en cykel. Därför blir kroppar en testplats. Så, är din hälsa och kropp verkligen så värdelös? Det är inte möjligt att uppnå hälsosam viktminskning och efterföljande viktkontroll med hörsägen eller råd från personer som inte är dietister. Tyvärr lämnar vi gärna nutritionister bakom oss i detta avseende, men vi förstör vår hälsa med felaktig information och går sedan till dietister för att behandla vår hälsa. Istället för denna cykel bör ditt första stopp vara dietister. Om slutet av vägen är dit du ska, bör du ta tålamod och tid på den vägen. Din vinst kommer inte bara att vara i antal, utan också många positiva psykologiska fördelar och hälsofördelar. Fel eller rätt kost har ett samband med din psykologi. Man skördar vad man sår. För oss dietister är din hälsa vår prioritet eftersom du ger oss inte bara dina kroppsmått utan även dina inre organ. Listor som "Stay hungry" är ett slags bedrägeri, medan dietister, som har gått igenom en detaljerad utbildnings- och praktikprocess för att hjälpa dig gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och behålla den, och förbereda speciella program för dig genom att göra beräkningar vid varje skede av din kost, bry dig bara om din hälsa. Du tror att varje diet är densamma, men vad du tror är det finns bara ett hälsosamt sätt att äta. Mängder och måltider är unika för dig eftersom ingens kost passar en annan, allas kaloriintag, vikt och ämnesomsättning är olika och ibland tillkommer sjukdomar. Hur kan enhetliga dieter i det här fallet vara en lösning på olika kroppstyper, ämnesomsättningar, vikter och höjder?Jag vill komma till det mest misskända faktum; Diet betyder inte en lista över förbud! Diet; Det är summan av vad du äter. Det finns ett kaloriintag du behöver och det ska vara en balanserad fördelning av kolhydrater, fett och protein. Ytterligare ett misstag; LÅNG Genom att fasta en stund låter du kroppen lagra mat och när du går över till normal näring låter du kroppen gå ner i vikt. Det viktigaste misstaget som görs är en kolhydratfri diet. Varje organ i vår kropp får näring av en annan mat. Annars skulle 'frukt', som är en kolhydrat, bildad på träd, och innehåller fantastiska näringsämnen, inte ha skapats... Varje naturlig mat är till för vår hälsa och vikt. Inget existerade i onödan. Om du går ner i vikt utan att dra nytta av detta näringsämne kommer det att förvandlas till ett sår eftersom du vägrar gå ner i vikt och skydda din kropp genom smärta. Medan det mest grundläggande näringsämnet vår kropp behöver för att konsumera är kolhydrater, kan det inte finnas en diet som kallas "kolhydratfri diet". Ett tips; "Det finns ingen diet utan bröd"! Kroppen kan inte bränna fett. En diet med enbart näringsämnen leder till organförsämring. Brottet ligger inte i kolhydrater, protein eller fett, utan i att inte lära sig hur man konsumerar dem. Ta till exempel bort vitt mjöl från ditt liv, men ta in hela vete- och spannmålsmjöl! För korrekt näring, konsultera endast nutritionister. Starta nu en ny process i ditt liv, låt det kallas hälsosam kost. Kom ihåg det; En enda mirakulös mat, viktminskningste, medicin osv. Nej, du ger tillbaka den på samma sätt som du fick den. Din hälsa ligger i din handflata, lita inte på mirakel, skapa ditt eget mirakel på rätt adresser med din tro på dig själv, tålamod och sinne.
Läs: 0
