Att starta den psykologiska stödprocessen kan vara skrämmande för de flesta.
Även om du är medveten om behovet av att träffa en psykolog kan det vara svårt att våga.
För du kan verkligen hitta situationer där du tvingas in i en främling och kanske till och med dig själv.Det är inte lätt att säga vad du inte ens kan erkänna.
Eller så börjar du den här processen med att våga, förklarar du, men du mår inte bättre. Du bestämde dig dock för att gå till en psykolog för att du ville må bättre. Men det verkar inte fungera.
Slutet av allt detta kan vara: På gott och ont, vi har alla en "komfortzon", den är bekant för oss och därför säker. Det finns tröst i att veta vad nästa situation blir – även om den är negativ.
Samtal med en psykolog, att starta den psykologiska stödprocessen, att känna och förstå sig själv är motsatsen till dessa. Det är en process där du ifrågasätter det du vet och pratar om problemet... Alla dessa kan göra dig olycklig, obekväm och kan få dig att oroa dig för gamla problem som du begravt djupt och ignorerat.
Men det bör noteras att denna stämning ensam kanske inte återspeglar sanningen. Att vara uttråkad, överväldigad eller upprörd när du gör något betyder inte att det är 100 % skadligt för dig.
Till exempel kan en elev bli väldigt överväldigad när han studerar till ett prov och kanske vill titta på ett tv-program eller chatta istället. Det som leder honom till framgång är att kunna studera trots att han är överväldigad. Eller så kanske du är stressad när du presenterar en viktig presentation för ett jobb. Men detta kanske inte betyder att presentationen är för dålig för dig eftersom den stressar dig, tvärtom, när du kan hantera den här känslan effektivt kan det bli bra framsteg för dig i slutet av dagen. Eller så känner du dig naturligtvis ledsen när du avslutar en relation som inte längre är bra för dig, men bara för att du är upprörd är inte en faktor som bevisar att relationen ska fortsätta.
Vad jag menar här är naturligtvis att inte ignorera din känsla... Om vi jämför det med ett tvådelat perspektiv, kan "att bara se din känsla" vara lika dysfunktionellt som den andra ytterligheten. Egentligen menar jag att hitta balans här.
Psi Den ekologiska stödprocessen är mycket lik dessa exempel. Känslorna som uppstår under denna tid är också material att studera, snarare än att vara definitiva bevis på att du bör ge upp...
Då, som expert, kan jag säga detta; Om du tror att du har vissa svårigheter i ditt liv, att du inte kan hantera vissa saker, att du upplever övertygande känslor trots att du inte kan sätta fingret på orsakerna och du inte kan hantera dem, kan du starta den psykologiska stödprocessen och börja på en resa i självupptäckt. Detta visar bara att du är en person som förbättras och kämpar på vägen, precis som alla andra; Du är inte ensam och hjälplös.
Läs: 0
